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Fuente: Pexels/Pixabay

Publicado en el número de agosto de la revista Fronteras en Psiquiatríareciente investigar Wu y sus colegas sugieren que vivir solo está asociado con un mayor riesgo depresión.

Antes de discutir la investigación, es importante familiarizarse con la psicología de la soledad.

La psicología de la soledad.

Estamos en medio de una epidemia de soledad. Y COVID-19 La pandemia, aunque no es la causa, ciertamente ha contribuido a a esta epidemia también.

Qué soledad? La soledad significa incoherencia entre deseable y logrado relaciones

Existir dos tipos soledad:

  • Social (p. ej., incapacidad hacer amigos).
  • Emocional (falta de relaciones íntimas que brinden placer).

La soledad está asociada con una serie de tendencias y comportamientos, que incluyen, entre otros, la mala adaptación. estrategias de regulacion de emocionesmás uso de redes socialesmás fuerte miedo de perdersey gastos excesivos y materialismo.

Los estudios demuestran que la soledad está asociada con consecuencias negativas para la salud física y mental; por ejemplo, es un factor de riesgo con depresión, aumenta sensibilidad al dolory estaba asociado con prematuro muerte.

Sentirse solo, solo y deprimido

La soledad se correlaciona con las condiciones de vida, en particular, con viviendo por sí mismo.

Por supuesto, debido al COVID-19 y/o a las medidas de distanciamiento social (como la cuarentena), muchos de nosotros hemos tenido que temporalmente vivir solo o separado de las personas que nos importan, como una pareja romántica, familiares o amigos. Pero, en general, la vida de soltero se está convirtiendo gradualmente en la nueva norma.

De hecho, hoy en día hay más hogares unipersonales que antes. Por el hecho de que nunca se casó, por la separación, divorcioo la viudez, casi 1 de 3 las personas que viven en países occidentales viven solas.

Amo sentido soledad físico aislamiento social puede ser un factor de riesgo para muchas condiciones de salud física (p. ej., enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, diabetes, mortalidad prematura) y de salud mental, que incluyen depresión.

A pesar de toda la investigación sobre este tema, hay muy poca longitudinal Los estudios han examinado la soledad y el aislamiento social como factores de riesgo para la depresión, por lo que Wu et al. se basó en datos de estudios longitudinales para investigar esta relación, como se resume a continuación.

Investigación sobre la relación entre vivir solo y la depresión

Ejemplo: una búsqueda sistemática en las bases de datos Embase, Pubmed y Cochrane (hasta mayo de 2022) identificó 2056 estudios. De los 239 artículos de texto completo seleccionados, siete se incluyeron en el metanálisis. En términos demográficos, hubo 123.859 participantes (sin antecedentes). psicosis); El 65% eran mujeres.

El análisis de los datos mostró que “vivir solo se asoció con un mayor riesgo de depresión que vivir solo (OR 1,42, IC del 95 %: 1,19–1,70)”.

En términos demográficos, el análisis de datos mostró que vivir solo aumenta el riesgo de depresión más para los hombres que para las mujeres, para las personas mayores que para las jóvenes y para los residentes rurales que urbanos.

Varios metanálisis anteriores también han concluido que vivir solo es un factor de riesgo para la depresión; sin embargo, solo utilizaron estudios transversales. En cambio, este análisis utilizó datos de estudios longitudinales. Sin embargo, los resultados fueron similares. En particular, resulta que vivir solo aumenta el riesgo de trastornos depresivos en un 42%.

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¿Por qué el aislamiento social está relacionado con la depresión?

Una pregunta importante es por qué vivir solo aumenta el riesgo de depresión.

Hay muchas posibles explicaciones: en comparación con los que viven con otros, los que viven solos pueden estar peor económicamente, tener menos contactos sociales y apoyo social, tener peor salud física/mental o tener peores hábitos de salud.

Lecturas esenciales sobre la depresión

La relación entre vivir solo y la depresión puede ser bastante compleja. Por ejemplo, los estudios muestran que los pacientes con antecedentes de condiciones médicas graves o con condiciones incapacitantes actuales (p. dolor crónico) tienen más probabilidades de aislarse y desarrollar depresión con el tiempo. Pero la depresión en sí misma también puede provocar o empeorar la calidad de vida de los pacientes y aumentar el aislamiento social y los sentimientos de soledad.

Quitar

Este estudio utilizó datos de casi 124 000 personas para examinar la relación entre las condiciones de vida y los trastornos del estado de ánimo. Se concluyó que vivir solo en comparación con vivir con otras personas aumenta el riesgo de depresión en un 42%.

Esto es preocupante porque la depresión reduce la calidad de vida, es una de las principales causas de discapacidad y, según la revisión de los autores de estudios previos, está asociada con “aumentos de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, problemas gastrointestinales, hipertensión, asma , artritis , discapacidad, suicidioy autolesiones.”

La buena noticia es que los hay efectivos. intervenciones psicológicas y métodos farmacológicos de tratamiento para la depresión, con nuevos tratamientos (p. ej. inyecciones de botox, Ketamina intravenosa, setas mágicas) está actualmente bajo investigación.

Hay una variedad de formas de reducir la soledad y el aislamiento. intervención– de atención a la robótica Mascotas. autoayuda enfoques como el desarrollo de una decisión en la vida o adoptar una mascotatambién puede proteger contra la soledad y la depresión.

Para encontrar un terapeuta, visite Manual de terapia Psicología Psy.CO.



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