Una guía para padres sobre los problemas de imagen corporal de los adolescentes

Fuente: Emmanuel Olguín/Unsplash

Adolescente este es un período crucial en el desarrollo de un adolescente imagen corporal. Durante la adolescencia, el cuerpo de un adolescente pasa por cambios intensos y drásticos a los que puede ser difícil adaptarse y aceptarse. Si nota que su adolescente está desarrollando una actitud más autocrítica, puede ser hora de comenzar a buscar formas de explorar y potencialmente cambiar el diálogo sobre la autopercepción, la belleza y la atractivo en tu casa

¿Qué es la imagen corporal?

La imagen corporal es un concepto dinámico que cambia y evoluciona constantemente a lo largo de su vida a medida que su cuerpo se mueve a través de cambios físicos y emocionales. La imagen corporal es un término que se refiere a la percepción que tienes de tu cuerpo y de los cuerpos de otras personas. Nuestra imagen corporal depende de qué características encontramos más atractivas físicamente y cómo esta interpretación del atractivo se relaciona con la forma y el tamaño de nuestro cuerpo (Zimmer-Gembeck et al., 2023).

Algunas señales de advertencia de una mala imagen corporal en adolescentes

• Criticarse abiertamente a sí mismos y/o partes del cuerpo.
• Una larga mirada en el espejo
• Usar ropa holgada para cubrir el cuerpo.
• Preocupación por las cuentas de las redes sociales que promueven ciertos estándares de belleza
• Alicaído autoestima
• Más preocupación por cómo son percibidos por sus compañeros.

Adolescencia e imagen corporal

La adolescencia es un período crítico en el desarrollo de la imagen corporal, ya que los cuerpos adolescentes experimentan cambios físicos rápidos. Estos cambios físicos pueden alterar la percepción de sus características corporales (Toselli et al., 2023).

Por favor escribe: Adolescentes que cuestionan o exploran sus propios identidad de género la adolescencia puede ser especialmente desafiante porque los cambios en sus cuerpos pueden no coincidir con la forma en que se identifican consigo mismos. Estos adolescentes deben tener especial cuidado al explorar el tema de la imagen corporal. La imagen corporal debe considerarse no solo como una percepción de atractivo o falta de atractivo, sino también como una coincidencia o falta de coincidencia con quienes sienten que son (Muratore et al., 2022).

La imagen corporal puede superponerse significativamente disforia de género entre las personas con expansión de género, lo que puede conducir a una mayor insatisfacción corporal y nutrición desordenada patrones Es importante examinar la imagen corporal entre estas personas tanto desde una resonancia con la identidad como desde una percepción informada de lo que es y no es atractivo.

Un paso clave para promover una imagen corporal positiva entre los adolescentes es aceptar y adaptarse en consecuencia al procesar los cambios físicos que experimentan. Si no se produce la aceptación, la adaptación y la exploración del cambio, los adolescentes corren el riesgo de desarrollar una imagen corporal pobre o incluso distorsionada (Toselli et al., 2023).

¿Qué informa la imagen corporal?

Nuestra percepción de lo que es físicamente atractivo nos informa sobre las características de nuestro cuerpo. Pero, ¿cómo decidimos lo que percibimos como físicamente atractivo en primer lugar? El atractivo es un concepto aprendido que depende en gran medida de los mensajes que recibimos de nuestros seres queridos, las imágenes que vemos en los medios y compararnos con otras personas que se perciben como atractivas o poco atractivas (Krayer, Ingledew e Iphofen, 2008).

Debido al énfasis excesivo de nuestra sociedad en el ideal de la delgadez, a menudo las imágenes y los mensajes que recibimos de los medios y de nuestros seres queridos promueven una interpretación estrecha y problemática del atractivo. Al comenzar a expandir los medios que usted y su adolescente consumen para incluir personas de todas las formas, tamaños, antecedentes e identidades, y al cambiar su lenguaje sobre la apariencia para quitarle énfasis a la delgadez y promover una imagen más integral. Auto imagenla forma en que se define el atractivo puede comenzar a cambiar.

¿Qué determina la percepción del atractivo?

¿Puede cambiar la imagen corporal?

Como se mencionó anteriormente, nuestra imagen corporal es dinámica, en constante cambio. Por lo tanto, incluso si un adolescente comienza a luchar con una autopercepción mal informada, puede ocurrir un cambio. De manera similar, si usted es su padre o un ser querido que está luchando con una autopercepción negativa, puede comenzar a tomar medidas para crear una interpretación más positiva y tolerante de su apariencia y la apariencia de los demás.

Cómo avanzar hacia el cambio

Hay pasos que los padres pueden comenzar a tomar para cambiar el diálogo sobre la imagen corporal.

1. Primero, los padres pueden comenzar a explorar su propia imagen corporal. Ir a través del proceso autorreflexión y sumérgete en lo que informa la percepción de tu propio cuerpo.
2. Una vez que tenga una idea de hacia dónde se dirige, puede comenzar Edúcate tu mismo sobre la cultura de la belleza, dieta cultura y toxicidad que rodea nuestros estándares sociales actuales.
3. En tercer lugar, puede empezar a tomar pasos de acción cambio. Comience a experimentar su propio diálogo sobre la belleza, la autoestima y la autopercepción. Usa un lenguaje neutral cuando hables de tu cuerpo y de otros cuerpos. Aléjese del énfasis excesivo en la apariencia y comience a explorar otros aspectos que influyen en la autoimagen de alguien: pasatiempos, personalidad rasgos, talentos, etc.
4. Finalmente, empieza a tener conversaciones con tu adolescente. Comience a construir un vocabulario de lenguaje de apoyo en torno al tema. Venir de un lugar de afirmación, apoyo y paciencia. La siguiente sección le dará algunas ideas sobre cómo empezar a hablar sobre estos temas difíciles.

Cómo hablar con un adolescente sobre la imagen corporal

Venir de un lugar de validación y apoyo. La mejor manera de apoyar a su adolescente con su imagen corporal es tratar de entender de dónde vienen y crear un espacio donde pueda existir una comunicación abierta. Y siempre ten paciencia. El cambio es un proceso, y su hijo adolescente está en su propio camino, que puede no seguir la trayectoria de cambio que está buscando.

Una de las herramientas que doy a los padres en mi propia práctica es: guión de verificación creado por los fundadores de una familia orientada a las emociones terapia. Es una excelente manera de estructurar conversaciones complejas y encontrar palabras, incluso si se siente confundido.