¿Tu terapeuta tiene un terapeuta?

Fuente: foto de Nick Shulyakhin, Unsplash

¿Alguna vez se preguntó si su terapeuta tiene un terapeuta? Buena pregunta. Después de todo, los terapeutas pasan sus días de trabajo en compañía de personas que luchan con problemas y condiciones importantes de la vida, como una intensa inquietud, depresiónpérdida o lesión.

¿Esto no afecta la salud mental de los terapeutas?

Vida privada de los terapeutas.

Los terapeutas no son sobrehumanos; están sobrecargados de trabajo, enfermos o sufriendo consumirse. Pueden tener problemas personales de salud o financieros o un familiar con una enfermedad mental, dependencia, o dificultades de desarrollo. y durante COVID-19 pandemia, los terapeutas se vieron abrumados con nuevos pacientes en un momento en que los propios terapeutas tenían que sobrevivir a la crisis de la pandemia.

Además, los terapeutas están expuestos a fuertes sentimientos como dolor, rabiadesesperación, o dolor. Recuerda que las emociones fuertes suelen ser contagiosas; en otras palabras, los terapeutas corren el riesgo de absorber o internalizar las emociones de sus pacientes o pueden sentirse motivados por las historias de los pacientes. Tales reacciones vívidas pueden dificultar que los terapeutas trabajen de manera efectiva.

Con estos problemas en mente, podría preguntarse: «¿Qué hace que una persona quiera convertirse en terapeuta?»

Conviértete en un terapeuta

Quizás la razón más común por la que las personas deciden convertirse en terapeutas es porque ellos mismos han tenido una experiencia positiva en la terapia. Superaron desafíos, resolvieron problemas de ansiedad o depresión y celebraron el crecimiento en sus propias vidas.

Hace treinta y cinco años fui a ver a un médico por primera vez. En ese momento, no entendía por qué me sentía tan deprimido o abrumado por el más mínimo contratiempo. No tenía palabras para entender o transmitir mis sentimientos. Me sentí derrotado por la vida.

Ante la insistencia de un amigo, hice una cita y comencé mi viaje en terapia. Mi terapeuta era un amable anciano que accedió a verme por una tarifa baja que yo podía pagar.

No entendía cómo funcionaba la terapia, pero sabía, sesión tras sesión, que me sentía mejor y que mi actitud ante la vida mejoraba.

Años después, esta maravillosa experiencia me convenció para seguir trabajando carrera profesional en psicoterapia. (Ver «Cinco señales de que serás un gran terapeuta«)

Dinámica emocional en terapia

¿Por qué los terapeutas pasan tanto tiempo tratando de comprenderse a sí mismos? Porque las sesiones de terapia son a menudo paseos en montaña rusa emocional. Cuando los terapeutas comprenden su historia y sus sentimientos, tienen un cinturón de seguridad en la montaña rusa y pueden mantenerse enfocados en las sesiones.

Para ilustrar mejor, tres poderosas dinámicas emocionales ocurren durante las sesiones de terapia:

1. Transferencia

La transferencia se refiere a los sentimientos del paciente hacia el terapeuta. Estos sentimientos ocurren con mayor frecuencia en la historia del paciente. Por ejemplo, una persona con antecedentes abuso emocional o por negligencia tendrá problemas para confiar en el terapeuta. O una persona que tenía un traumático infancia mantendrá al terapeuta a distancia o parecerá frío o retraído. Las experiencias de transferencia durante una sesión a menudo son proyecciones de la historia del paciente. Ellos «transfieren» sus sentimientos de la relación pasada a la relación actual.

2.Proposito contratransferencia

La contratransferencia objetiva se refiere a los sentimientos del terapeuta hacia el paciente basados ​​en la respuesta del terapeuta a la transferencia del paciente. Si el paciente no confía en el terapeuta, un terapeuta nuevo o poco capacitado puede tomárselo como algo personal y convencer al paciente de que confíe en él. Esto a menudo conduce a consecuencias negativas y aumenta la resistencia a la confianza. Un terapeuta bien capacitado reconocerá estos sentimientos como contratransferencia, los respetará y los explorará.

3. Contratransferencia subjetiva

Al igual que la contratransferencia objetiva, la contratransferencia subjetiva también se refiere a los sentimientos del terapeuta hacia el paciente. Pero estos sentimientos especiales surgen de la historia personal del terapeuta. Por ejemplo, si el terapeuta experimentó abuso infantil, el paciente abusivo puede desencadenar el trauma del terapeuta. El terapeuta puede tener miedo del paciente. Si el terapeuta no es consciente de la contratransferencia subjetiva, puede reproducir viejos patrones. En consecuencia, pueden encontrar una manera de dejar de trabajar con el paciente o evitar la confrontación con el paciente. miedo recuperación de la inversión

Navegando los sentimientos durante las sesiones de terapia individual

Durante las sesiones individuales, los terapeutas se enfocan en tres niveles de sentimientos: transferencia, contratransferencia y transferencia subjetiva, procesando y analizando constantemente sus sentimientos.

«¿De dónde viene este sentimiento? ¿Es esto un traslado de paciente? ¿O es mi contratransferencia subjetiva u objetiva?”

Navegando los sentimientos durante las sesiones de terapia de grupo

Los terapeutas de grupo manejan múltiples transferencias. Durante las sesiones grupales, los terapeutas experimentan tres niveles de sentimientos (transferencia, contratransferencia y transferencia subjetiva) de cada miembro del grupo. Además, los miembros del grupo tienen transferencias entre sí, a veces llamadas «transferencias cruzadas».

Finalmente, los miembros del grupo tienen una transferencia al grupo como un todo, que puede representar sus primeras experiencias familiares o sociales. Por ejemplo, la cuestión de la raza o etnia afectar significativamente la transferencia al grupo en su conjunto. Una persona de color puede no sentirse segura en un grupo dominado por caucásicos. (Ver «Tres razones por las que la terapia de grupo es mejor que la terapia individual«)

¿Suena difícil? Esto es. En un grupo terapéutico de doce participantes, ocurren más de cien transferencias al mismo tiempo.

Ahora puede comprender lo difícil que es para los terapeutas trabajar con los sentimientos de los pacientes. La capacidad del terapeuta para analizar, procesar y comprender estas emociones es clave para evitar el agotamiento y proporcionar una terapia eficaz.

¿Tu terapeuta tiene un terapeuta?

Aquí está la impactante realidad; los terapeutas no están obligados a participar en su terapia. Requieren supervisión y entrenamiento. Y mientras un estudiante de posgrado psicoanalítico Los institutos requieren terapia individual, los programas de posgrado no. Es posible convertirse en un terapeuta con licencia sin siquiera estar en terapia.

Los mejores terapeutas que conozco están constantemente comprometidos con su terapia, no porque tengan que hacerlo, sino porque es importante para el dominio. Saben que el tratamiento enriquece sus vidas y mejora su trabajo con los pacientes. Después de todo, comprenderse a sí mismo es la forma de comprender a los demás.

Para encontrar un terapeuta cerca de usted, visite Manual de terapia Psicología Psy.CO.