Tres vías favorables para superar las crisis

Para muchos padres de niños con espectro autista, hacer frente al trastorno es una parte integral de su responsabilidad. paternidad viajar.

El derretimiento puede ser la fuente de muchos estrés y preocupación para los padres, y la investigación indica una correlación entre autista comportamiento difícil de los niños y el estrés de los padres depresión (Neece et al., 2012).

A pesar de la relevancia de este tema para los padres de niños en el espectro, la investigación sobre crisis nerviosas es limitada.

El Instituto de Investigación del Autismo define el trastorno como una experiencia involuntaria de agobio, que es distinta de la histeria, que implica un esfuerzo más consciente para lograr el resultado deseado (Instituto de Investigación del Autismo, n.d.).

Los niños con autismo pueden recurrir a una amplia gama de estrategias de afrontamiento en un intento de controlar el estrés, que van desde el aislamiento mental, estímuloa comportamientos más destructivos como arrojar objetos y autolesionarse.

Debido a que el espectro del autismo es heterogéneo y cada niño es único en sus desencadenantes de estrés, desencadenantes calmantes y estrategias de afrontamiento, las siguientes estrategias de apoyo para padres son solo una guía general. Para obtener instrucciones más específicas, comuníquese con su proveedor local de atención médica.

1. Centrarse en hacer frente

Cuando las personas experimentan angustia emocional, a menudo se enfocan en «deshacerse» de sus experiencias internas internas, lo que sin darse cuenta puede conducir a una angustia aún mayor.

Cuando apoyo a mi niño pequeño en una crisis, me resulta útil cambiar primero mi enfoque a «deshacerme» de la experiencia interna de mi hijo para alinear mi manejo con las demandas de la situación particular.

Hay muchas sugerencias para apoyar a los niños en el espectro del autismo mientras se las arreglan, incluyendo: mantener un ambiente tranquilo a través del tono apropiado (con entrada verbal limitada) y lenguaje corporalproporcionando acceso a una actividad sensorial relajante (como estar en un lugar tranquilo y cómodo) u ofreciendo una distracción atractiva (como jugar con un juguete sensorial favorito).

En retrospectiva, los padres pueden beneficiarse al usar el contexto de la crisis para considerar si podrían reducir una situación similar en el futuro. Pueden considerar factores como los desencadenantes del estrés y la relajación del niño, o la introducción de otras medidas calmantes adicionales.

Además, existen factores propios del espectro autista, como los atípicos procesamiento sensorialuna comprensión única de las situaciones y una preferencia por la estructura y la rutina que justifican la consideración al diseñar estrategias de afrontamiento.

Según la situación, esto puede incluir proporcionar claridad y estructura adicionales a través de un diseño visual, ajustes medioambiente para satisfacer las necesidades sensoriales del niño (por ejemplo, proporcionando una actividad tranquila después de una socialmente exigente) o ayudando al niño a ser consciente de los estados mentales implícitos de los demás.

Regulación emocional es un proceso continuo de aprendizaje permanente, por lo que animo a los padres a ser pacientes consigo mismos y con sus seres queridos.

2. La auto-relajación comienza contigo mismo

Una metáfora popular que a menudo se enseña en los cursos de consejería compara al terapeuta con un salvavidas, donde en lugar de hundirse con su cliente en una piscina abrumadora, el terapeuta mantiene su capacidad de permanecer conectado a tierra en su observación al ofrecer un ancla de conexión a tierra. Esta metáfora sugiere la importancia autorregulación y poniéndote a tierra.

Ridderinkhof y otros. (2018) encontraron que la crianza atenta se asoció con un mejor funcionamiento emocional y conductual en niños con autismo.

Supongo que muchos componentes atención por ejemplo, la capacidad de no juzgar, ser consciente de la propia experiencia interna y ofrecer compasión a uno mismo ya los demás, y practicar estar presente en el momento ofrece un modelo positivo y ayuda a reducir el sufrimiento.

Como recordatorios para estar en el momento presente con amabilidad y compasión, los cuidadores pueden usar mantras verbales como: «sé amable y mantén la calma», «sé paciente», «concéntrate en sobrellevar la situación» o gestos físicos, por ejemplo, su mano en el corazón. .

Los cuidadores pueden calmarse imaginándose a sí mismos respirando con paciencia o valentía mientras cabalgan sobre la ola de angustia que se desvanece, entendiendo que el trastorno es un estado temporal de depresión que pasará. Las emociones son contagiosas, y el recuerdo de la bondad interior y la calma interior pueden resonar e influir en los seres queridos.

Ridderinkoff et al. (2018) resumió los beneficios de la crianza consciente de la siguiente manera: “La crianza consciente ayuda a los padres a ser abiertos, sin juzgar a sus hijos, expresar su perspectiva y responder con calma en lugar de reaccionar. automáticamente. «

3. Superar el juicio

Los padres de niños en el espectro del autismo descubren que hacer frente a los juicios de otras personas sobre los comportamientos desafiantes o desafiantes de sus hijos, incluidos los trastornos, puede aumentar su experiencia de angustia (Saleh, 2020).

Hay capas de influencias que contribuyen a la condena externa, independientemente de si la conciencia de la sociedad sobre neurodiversidado juicio limitado de una persona sobre el comportamiento externo, falta de evaluación de sus requisitos previos.

Como seres sociales, algunos de nosotros nos vemos naturalmente afectados por experiencias de rechazo y crítica.

Buscar conexión y apoyo de personas solidarias, ya sea a través de conexiones informales como amigos y familiares o a través de conexiones profesionales formales, puede ayudar a los padres a sentirse más elástico en estas situaciones.

A veces (cuando siento que tengo una reserva de recursos emocionales internos), puedo usar situaciones en las que hay una falta de conciencia de la neurodiversidad para proteger a un ser querido. Recuerdo un incidente en un supermercado cuando un empleado dijo: «No me gustan los niños traviesos» cuando mi hijo, cansado después de bailar, comenzó a llorar. Fue una oportunidad para crear conciencia sobre la diferencia entre comer en exceso y una rabieta, y para defender a otros padres que consideran que etiquetas como «travieso» se suman innecesariamente a su experiencia de estrés.

En otras ocasiones, apoyo a los padres de niños en el espectro que deliberadamente se niegan a centrarse en los juicios de los demás y reenfocan sus atención sobre el apoyo interno y la práctica de la conciencia plena en el presente.

En resumen, las crisis son momentos temporales de angustia que superan la capacidad de un niño para hacer frente y están asociadas con muchas combinaciones de factores, como cambios en las rutinas diarias, sobrecarga sensorial, fatiga o dificultad para comunicar sus experiencias internas y buscar apoyo. Las actitudes y prácticas que fomentan el autocuidado pueden ayudar mucho a los padres de niños en el espectro en sus esfuerzos por fomentar la calma, la paciencia y la compasión que tanto necesitan.