Tiempo de graduación: Tus emociones pueden no ser lo que esperas

Ha llegado el momento de la graduación. ¿Cómo lidia con su falta de alegría cuando se supone que debe sentir alegría por su hijo?

la historia de cinthia

Esta combinación de muchas historias extraídas de nuestra práctica clínica ilustra las experiencias de muchos padres cuando sus hijos se gradúan de la escuela secundaria. Lo ofrecemos junto con una guía sobre cómo manejar esta transición de vida.

Faltaban dos meses para el gran día. Después de años de arduo trabajo, incluida la superación de dificultades académicas y ansiedades sociales, Haley se estaba graduando de la escuela secundaria y estaba a punto de ingresar a la universidad de su elección. Entonces, ¿por qué Cynthia, su madre, estaba llena de tantos sentimientos molestos? Especialmente la sensación de que no está lista para celebrar los grandes logros de su hija. Dave, su esposo, estaba tan absorto que apenas notó la angustia de su esposa, aunque repetidamente comentó sobre su estado de ánimo apagado mientras asistían a varias fiestas y ceremonias de premios escolares. En verdad, estas reuniones la hacían sentir peor. Hizo todo lo posible para verse optimista cuando estaba con Haley y sus amigos, y le preocupaba que su hija pudiera leer su estado de ánimo y sentirse mal por ello. Por dentro, Cynthia sentía que algo andaba mal con ella porque no podía cambiar su estado de ánimo y sentir la bendición de este momento en la vida de su hija.

Cuando habló de ello en las sesiones de terapia, incluidas las sesiones de seguimiento programadas cuando se dio cuenta de lo mal que se sentía, agradeció la actitud de aceptación y sin prejuicios de su terapeuta. franqueza a lo mal que se sentía y lo mal que se sentía mal. De una manera muy abierta y honesta, explicó sus sentimientos y lo que significó para ella la graduación de Hailey. A través de sus lágrimas y sentimientos odio a uno mismohabló de sus preocupaciones por su hija y por sí misma.

Notó que se sentía peor durante estas sesiones, pero siempre se iba sintiéndose mejor al responder las preguntas de su terapeuta y encontrarse con su malestar. Al hacerlo, reconoció que el comienzo tumultuoso de su hija significó su propio fin de ser la madre cercana que había sido durante los últimos 18 años. Se encontró preocupada por cómo Haley se las arreglaría sola y cómo sería una madre a larga distancia. ¿Qué iba a hacer con ella misma ahora que su hija ya no la necesitaba tanto como para planificar y llenar su tiempo?

Mientras respondía las preguntas de su terapeuta, se dio cuenta de que ser madre de cerca definía quién era ella. Se dio cuenta de que realmente no sabía qué iba a hacer ahora que esta parte de su vida había cambiado. Se dio cuenta con gran incomodidad de lo mucho que vivir con Hayley había llenado el vacío entre ella y Dave. Sus conversaciones y acciones eran tan dedicadas a su hija que no hablaban de otra cosa. Le preocupaba que no pudieran recrear la chispa y el entusiasmo que una vez tuvieron el uno por el otro. Como si eso no fuera suficiente, su terapeuta comenzó a preguntarle sobre su propia graduación de la escuela secundaria y cómo se sintieron sus padres acerca de su celebración y despedida. Los finales de estas sesiones fueron muy diferentes. En lugar de sentirse aliviada y liviana, Cynthia sintió que su estado de ánimo se oscurecía y sus pensamientos se confundían.

En una ocasión, se enojó tanto con su terapeuta por su persistente insistencia que casi salió corriendo de la oficina, queriendo abandonar la terapia por completo. Esa noche, mientras se sentaba tristemente sola, con Dave y su juego de pelota de fondo, comenzó a sentir emociones fuertes. En contraste con su malestar por la graduación de Haley, sus padres estaban muy presentes, muy felices y muy orgullosos. Estaban llenos de emoción por ella y sus amigos e incluso les organizaron la mejor fiesta de todas. Pero luego todo cambió. Ella entendió por ella memoria, que enterró su vergüenza cuando su padre la llevó sola a las vacaciones de Acción de Gracias. Su celebración fue más pequeña de lo habitual y su madre trajo la mayor parte de la comida en lugar de cocinarla ella misma. Con gran malestar, recordó cómo su madre había estado muy callada cuando ella misma la llevó de regreso a la escuela. Este fin de semana largo no le trajo mucho reconocimiento a Cynthia, especialmente porque estaba muy emocionada de ver a sus amigos. Las vacaciones de Navidad con las largas vacaciones de enero fueron una historia diferente. Aunque trataron de disimularlo con sonrisas y risas, Cynthia se dio cuenta de que sus padres no se llevaban bien. De hecho, ahora estaban está durmiendo en habitaciones separadas. Cuando le preguntó a su mamá al respecto, se rió y dijo que los ronquidos de su papá finalmente la estaban afectando. Cynthia no lo compró. Su padre parecía molesto y enojado todo el tiempo. Sus padres no tenían amigos como de costumbre, y su relación parecía sin vida. Como no quería pensar más en el pasado, Cynthia decidió irse a la cama. Mientras se lavaba, se dio cuenta de que esto debía haber sido el comienzo de su fin. De hecho, al final de su primer año, cuando llegó a casa para las vacaciones de verano, descubrió que su padre había alquilado su propio apartamento y que la casa estaba a la venta. Sus padres recibieron divorciado. Esa noche se encontró acurrucándose con Dave. Durante su próxima sesión de terapia, compartió sus oscuras realizaciones y se dio cuenta de cómo había enterrado tantos sentimientos de ansiedad sobre su propia graduación de la escuela secundaria. A través de las lágrimas, se dio cuenta del miedo que tenía por sí misma, por sí misma. casamiento, y su hija. Sintiéndose mejor nuevamente cuando salió de su cita, admitió que apreciaba las preguntas de sondeo de su terapeuta. Fue esta actividad la que la llevó a explicar que este nuevo comienzo para Hayley le trajo sentimientos y recuerdos ocultos que la afectaron cuando enfrentó el hecho de que parte de su vida había terminado mientras ella también estaba teniendo su propio nuevo comienzo.

Qué estaba pasando y qué puedes hacer al respecto

1. Es importante reconocer que la graduación es un momento de profundas emociones para padres e hijos. Pueden tener reacciones emocionales muy diferentes, y las parejas pueden tener emociones diferentes entre sí. Tanto los padres como los niños pueden tener emociones aparentemente conflictivas al mismo tiempo, sintiendo alegría por su hijo, pero al mismo tiempo temiendo los cambios que están por venir.

2. Los padres pueden sentir una profunda sensación de pérdida, reflexionando sobre la separación inevitable y la necesidad de revisar su papel. que practico paternidad es menos visible en su vida diaria, lo que puede ser confuso y dejar un vacío en su sentido de propósito. Este también puede ser un momento para renovar su asociación.

3. La experiencia pasada de estar separado de su propia familia puede afectar cómo se siente cuando su hijo va a la escuela. Como muestra la experiencia de Cynthia, es muy importante que los padres aborden estos sentimientos para que su hijo pueda liberarse de la lucha emocional y pueda concentrarse en sus propios sentimientos. Su hijo reacciona profundamente a este momento de su vida.

4. Reconozca que sus sentimientos hacia su hijo y hacia usted mismo evolucionarán a medida que continúe sintiéndolos y pensando en ellos. Hablar de ellos con tu pareja y/o amigos puede ser muy útil. Psicoterapia puede ser muy útil.

5. Lo que es más importante, hable sobre esta transición con su hijo, recordando que la conversación puede ser continua y en la que reconsidera las perspectivas a medida que se vuelven más claras para usted.

Posdata

Aunque lloró al ver a Haley recibir su diploma de graduación, Cynthia se llenó de alegría y orgullo cuando le entregó a su hija un hermoso ramo de flores. Ella y Dave organizaron una fiesta después del baile de graduación para Haley y sus amigos. Dave la elogió por el gran esfuerzo que hizo, incluso por hacer el pay de lima favorito de Haley. Mientras estaban en el porche viendo la celebración en el patio, Cynthia tomó la mano de Dave con fuerza y ​​lo evaluó. risa con Haley y su afecto por ella.

Mirando a su hija, en medio de su celebración, Cynthia se encontró sonriendo y llorando al mismo tiempo. Cuando lo hizo, una cálida sensación de alegría se apoderó de ella. En ese momento, se dio cuenta de que esto no era solo el final. Era una nueva oportunidad para todos ellos, una en la que podía cambiar su maternidad, revitalizar su vida con Dave y revisar los intereses que había abandonado cuando se convirtió en madre. En la parte superior de su lista estaba un libro de terapia que había leído en la universidad. Quién sabía lo que se avecinaba, pero fuera lo que fuera, podía enfrentarse a lo que les estaba pasando a ella ya su hija y su nuevo comienzo.