Sobre la persistencia y el perdón Psicología hoy Reino Unido

¿Puede el arte revelarnos nuestras capacidades de resiliencia y perdón? Uno de los ejemplos de la larga serie «Los muertos vivientes” y el personaje de Rick Grimes. Exalguacil, su historia no es solo de inmenso dolor, pérdida y dolor, sino también de extraordinario heroísmo, resiliencia, fe y, en última instancia, perdón.

Rick Grimes / Personaje

Fuente: Maxim Dykha/Adobe Stock Photos.

En la serie, hay un momento convincente entre Rick Grimes y el letal personaje principal llamado Negan. Finalmente, con una ventaja momentánea sobre un Negan herido, Rick debe decidir si acepta su deseo primordial de vengar a aquellos que perdió por las acciones malvadas de Negan en el momento, o honrar el deseo de su hijo muerto de nunca lastimar a nadie, incluido Negan. El personaje, lleno de ira, declara poderosamente a Negan y a los que esperan que mate al villano Negan, «mi misericordia es mayor que mi ira». Negan se salva y se coloca en una celda improvisada y, a medida que avanza la serie, los espectadores ven a Negan desintegrarse y cambiar.

De hecho, muchas veces a lo largo de la serie vemos asombrosos actos de perdón y estabilidad otros personajes afectados por Rick Grimes. Es un texto creativo del escritor y productor Robert Kirkman que utiliza la idea de una distopía infestada de zombis como una forma de hablar sobre algunos aspectos importantes de la humanidad.

Obras como estas pueden permitirnos reflexionar sobre nuestros propios sentimientos, nuestra propia dualidad y receptividad, y el potencial que hay dentro de nosotros. El uso de un elemento de la cultura pop moderna como los zombis también puede reflejar algunos de los elementos sociológicos y de semilla más profundos en el trabajo, como la desconexión y el aislamiento individual. Aunque la serie es anterior a la pandemia, se descubrieron muchos paralelismos extraños durante su inicio. COVID-19.

Los temores de la gente se han intensificado en medio de la realidad y la letalidad del virus. Cosas como líneas de suministro lentas, prácticas comerciales desviadas basadas en la escasez de bienes, depredadores que amenazan egoístamente a otros, disturbios sociales, problemas con la policía y ejemplos de personas que simplemente se comportan mal solo han contribuido a esto. En su obra fundamental titulada América salvaje, el autor Charles Derber, a quien tuve el placer de entrevistar hace muchos años, me habló sobre el fenómeno del mal comportamiento humano. «Salvaje” es un término que usó para describir a aquellos cuyos deseos individualistas y egoístas tienen prioridad sobre la seguridad de los demás (Derber, 2006).

Caminos menos transitados

El camino menos transitado.

Fuente: bankajk/Adobe Stock Photos

Pero la dicotomía de este comportamiento durante la pandemia también fue demostrada por muchas personas que nunca perdieron su humanidad: trabajadores médicos, maestros y aquellos que simplemente se negaron a debilitar su determinación y en su lugar trataron de ayudar a otros, mantener su resiliencia y fomentar la esperanza y fe en el futuro días mejores

estaba en el centro de todo estabilidad y quizás aún más, momentos perdón. Tanto la resiliencia como el perdón son factores que pueden ayudar a cambiar lo peor de una situación si permitimos la oportunidad.

Según la Asociación Estadounidense de Psicología, «la resiliencia es el proceso y el resultado de adaptarse con éxito a las circunstancias difíciles o desafiantes de la vida, especialmente a través de la flexibilidad mental, emocional y conductual y la adaptación a las demandas externas e internas».

En un estudio de delitos cometidos por personas y su nivel de gravedad, Halilova et al. (2020) encontraron que las víctimas pueden “adaptarse positivamente a transgresiones interpersonales graves e incluso prosperar al regular sus emociones a través del proceso del perdón”. Una variable importante en esta dinámica fue la «resiliencia psicológica». Su estudio examinó la relación entre la resiliencia y la experiencia de la falta de perdón y el perdón. Sus predicciones se confirmaron, ya que la resiliencia se asoció menos con la «falta de perdón» y más con el «perdón» (Halilova et al., 2020). Además, y quizás más, es que “la adaptación positiva (es decir, una mayor resiliencia) quizás cultivada y practicada (American Psychological Association, 2012).

Donde los caminos se encuentran

Donde los caminos se encuentran.

Crédito: Jon Anders Wiken/Adobe Photo Stock.

La resiliencia es el camino hacia el «perdón», pero para muchos es un viaje increíble. «Renunciar» o ceder es un acto consciente de dejar ir los aspectos controladores e inquietantes de la imagen. enfado, venganza, o la autopersecución que es inexorable a nuestra voluntad a causa de la injusticia. Sin embargo, para aquellos que practican el acto del perdón, los beneficios pueden ser tremendos, como ayudar a protegerlos de influencias insidiosas. inquietud, depresióne incluso postraumático estrés desorden (perdón, Psicología Hoy Dakota del Norte.).

Para quien perdona, el acto puede tener sus críticos o detractores de amigos e incluso familiares que no pueden racionalizar «¿Por qué?» pero, Roberto Enrightprofesor de psicología educativa en la Universidad de Wisconsin-Madison, dice, «a quienes eligen perdonar y perseverar, les han dicho que el perdón les ha devuelto la vida de una manera preciosa, y nunca permitirán que ese regalo sea arrebatado por la crítica».

Desarrollando Resiliencia y Perdón, Comenzando con la «Flexibilidad Psicológica»

Flexibilidad psicológica definido como el contacto con el momento presente; plenamente consciente de las emociones, sentimientos y pensamientos; darles la bienvenida, incluidos los no deseados; y movimiento según el modelo de comportamiento al servicio de los valores elegidos. Así es como se levanta flexibilidad y fomenta la resiliencia y el perdón en tu vida:

• Comience con pequeñas oportunidades que te permitan practicar comportamientos alternativos más saludables, como no actuar por impulso. Trate de alejarse de las cosas; se llama trastorno cognitivo. Permíteme dar un paso atrás por un momento, examinar la situación y mostrar «misericordia» si puedes.
• Reconoce tu dolor como una penetración social que se ha producido, sino también reconocer el «poder de elección» que tienes en esta situación. tú no es la medida de tu dolor, sino el gobernante de tu propio universo interior. Nada puede cambiar esto sin su permiso.
• Cambia la palabra «lo siento» por «por– dar» en tu mente No se trata de olvidar o dejar ir a la gente, se trata más de que dejes ir conscientemente el dolor, dejes ir los fantasmas que ya no pueden hacerte daño.
• Replantear la narrativa de una manera que provoca excepciones, no negativos. Escribe sobre cómo te desafiaste a ti mismo a ir más allá de tu dolor e ira; use ejemplos de cómo es usted diferente de esta manera, por qué le ayuda a ser más un «mejor amigo» de sí mismo en lugar de un antagonista, y cómo este nuevo empoderamiento puede aumentar su resiliencia.

Siempre puedes aprender a canalizar el Rick Grimes que hay en ti al profundizar en las posibilidades que ofrecen resiliencia y perdón para una vida mejor.