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Crédito: Chris Holdsworth/Pixabay
En los Berkshires, pasamos de 20 grados bajo cero a 50 grados sobre cero en una semana. Un día miro los picos nevados y unos días más tarde las frambuesas esparcidas por los campos detrás. Todavía estamos listos para esas últimas hectáreas de nieve, pero la primavera anuncia su llegada. Afuera aroma Las hogueras de primavera llenan el aire, especialmente los fines de semana, cuando los vecinos ansiosos por regresar a los días más cálidos se afanan afuera y limpian: apilan ramas caídas, cortan árboles que no sobrevivieron al invierno y recogen los restos de hojas caídas. El aire está lleno del olor agridulce de la tierra mojada y las hierbas. Nubes de humo flotan en el cielo soleado pero fresco. Ciervos, zorros y gatos monteses regresan a nuestros campos en su propia búsqueda de comida y está durmiendo cuarteles Los pájaros carpinteros comienzan a gorjear en busca de pareja, y el mundo helado que nos rodea despierta a la creciente energía de la primavera.
Puedes ver mi publicación anterior, «3 formas de equilibrar tu energía estacional» en el que introduje el concepto de energías estacionales el otoño pasado. En resumen, en las tradiciones orientales estas energías se representan como cinco estaciones o cinco movimientos universales. Es fácil observar las estaciones: se dice que estas energías aumentan desde la primavera hasta el verano (donde alcanzan su punto máximo) y luego disminuyen en otoño, hasta el invierno. El ciclo es continuo. Los mismos ciclos de energía son evidentes en la vida inmediata, día a día, evento a evento, sentimiento a sentimiento, lección a lección, etc. Se pueden aplicar psicológicamente, biológicamente, y para aquellos que investigan más… como parte de un espiritual viajar también (lo digo en un sentido aconfesional).
El círculo con forma de reloj muestra el verano a las 12 en punto, el invierno a las 6, la primavera a las 9 y el otoño a las 3. En el centro del círculo está la quinta estación, o el final del verano. Está centrado por varias razones. Esta es la temporada asociada con el yo, tu yo más interno, el centro de toda actividad. Esto significa que sin su entrada, todas las acciones se vuelven aleatorias en el mejor de los casos. Cada vez que se encuentre en duda o simplemente moviéndose de un objetivo a otro, las tradiciones holísticas dicen que permanezca más cerca del centro… usted mismo.
Con el inicio de marzo, las horas de luz se hacen más largas cada semana. Es fácil empezar a sentir alarmante, deprimido o fuera de sincronización con la actividad a medida que la energía de la naturaleza se eleva y se dirige hacia su punto máximo. Pero puede intentar detectar el desequilibrio del resorte con anticipación.
Estas áreas pueden indicar un desequilibrio:
- Una sensación de exceso de energía para completar las tareas.
- Sensación de enfoque distraído.
- Sentirse lleno.
- Un sentimiento de indecisión y depresión.
- Sentimiento estrésansiedad o enojo.
La energía de la primavera puede ser un buen momento para concentrarse, identificar problemas y posibles soluciones, y «sembrar» muchas posibles soluciones. Sin embargo, si experimenta alguno de los desequilibrios anteriores, especialmente cuando entramos en un ciclo natural de crecimiento de energía, es posible que desee probar una de estas prácticas:
- Encuentra un lugar tranquilo. Recomiendo esta práctica para las horas de la tarde cuando tu energía es baja. Deja que tu mente se «enfríe» y relájate. Amplíe su perspectiva para ver claramente lo que objetivos tú sembraste Recuerda esto y paga atención a donde van Equilibra lo que ves con la introspección sobre la mejor manera de desarrollar estas direcciones y cómo te afectarán. Visualiza los cambios en tu vida que cada semilla (o meta) puede traer. Pero no te obsesiones con ninguno de ellos. Una de las razones por las que pierde energía en la primavera es porque está demasiado orientado a los resultados. Solo observa. Recuerda, este es el momento de usar tu energía para encontrar y comenzar a plantar nuevas ideas para ver cuáles se arraigan de manera más positiva. Cuando está desequilibrada, la poderosa energía del resorte puede ser destructiva. Así que busca el mejor «suelo» para plantar tus ideas y metas. No apresure las cosas de manera antinatural, en lugares desfavorables o con demasiadas expectativas. Solo observa. Vea dónde comienzan a desarrollarse los eventos, dado a dónde podrían conducir. Ser abundante y diverso. Expande tu atención, mira tanto como puedas… y reflexiona.
- Explore sensualmente los cambios culminantes de la primavera, en interiores y exteriores. Trate de encontrar, trabajar con y recrear un entorno que se adapte a sus necesidades y objetivos energéticos. Presta atención a qué detalles del entorno te afectan positivamente y cuáles negativamente. Ciertos entornos lo afectarán de manera diferente según las circunstancias, como los días de la semana, la hora del día, la cantidad de sueño, alimento, estado de ánimo general y otros factores ambientales, así como los eventos del día. Ser consciente de estos detalles, así como de sus necesidades energéticas, lo ayudará a alinear mejor sus objetivos físicos y emocionales con los elementos ambientales que los apoyarán.
- No estés demasiado ocupado. En su lugar, especialmente si te sientes abrumado, trata de no hacer nada durante el día. Propongo este concepto holístico de equilibrar todo energías estacionales. Esto se logra tomándose literalmente un día libre para no hacer nada. No evitas esto o aquello y haces otra cosa en su lugar, sino que «activamente y con un propósito» no haces nada. Tu único objetivo es no hacer nada. A veces las soluciones surgen de la nada mientras te reconstruyes sin hacer nada.
Deja que los brillantes días de primavera y el gran cielo literalmente te abran los ojos. Deja que la energía hirviente que sientes con todos tus sentidos te inspire con un brillo, una claridad y una riqueza extraordinarios. Lleva ese impulso hacia adelante y fluye.
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