Salud de la mujer: Cuídese y sea su propia defensora

Fuente: Wayne Jonas/ Usado con permiso

Habla por ti mismo. Sé fuerte. Pregunta lo que necesites.

si eres natural emprendedor, puede ser fácil para usted. ¿Por qué no te conviertes en el mejor defensor de tu salud?

Pero ser su propio defensor puede ser difícil. Algunas personas, especialmente las mujeres, son criadas para pensar en sus médicos como la máxima autoridad en asuntos de salud y enfermedad (y sí, esos médicos a menudo eran hombres). Otros simplemente son menos comunicativos o pueden no darse cuenta de lo que pueden hacer para que su atención médica se adapte a sus vidas en lugar de ajustarse al costo de las recetas o los efectos secundarios. Otros tienen barreras idiomáticas o culturales con sus proveedores o simplemente no se sienten cómodos con ellos.

Siga leyendo para conocer las estrategias para ser su propio defensor de la salud, independientemente de su estilo o antecedentes personales.

Encuentra a alguien que te apoye

Winnie, de 82 años, fue criada para creer que «el doctor sabe más». Hacer lo que dijo sin cuestionar era el camino hacia la buena salud. Pero su nieta la ayudó a hablar sobre lo difícil que era hacerse una mamografía anual ahora que era difícil caminar. Tuvo que caminar un largo camino desde el estacionamiento hasta el centro de rayos X. Chantelle, la nieta de Winnie, sugirió que le preguntara a su médico si necesitaba hacerse una mamografía todos los años.

Obtener la perspectiva de alguien sobre su salud puede ser útil para defender sus intereses. El apoyo puede ser particularmente importante para las mujeres negras e indígenas que pueden sentirse inseguras en el sistema de atención médica. Entre los ejemplos de organizaciones de defensa se incluyen Sisters Network, Inc., que apoya a mujeres negras con cáncer de mama, y ​​Community Outreach and Patient Empowerment (COPE), que aboga por una mejor atención médica para los indios americanos y los nativos de Alaska.

Jasmine Sowers de Missing Pink Breast Cancer Alliance compartió cómo defendió a su abuela durante su tratamiento contra el cáncer en mi podcast, Cómo funciona la curación. Sus oncólogos se apresuraron a iniciar el tratamiento después de encontrar el cáncer secundario, pero no pensaron en esperar a una biopsia antes de iniciar el tratamiento. Resultó que el cáncer era un tipo de cáncer diferente al primero y no respondería a este tipo de quimioterapia. Ahora, con su organización, crea recursos para ayudar a las personas a ser sus propios defensores durante el tratamiento del cáncer.

Encontrar a alguien que lo apoye puede ser tan simple como pedirle a una amiga, hermana o hija que venga a su cita, tome notas y haga preguntas. Si no te sientes cómodo iniciando la conversación, ellos pueden hacerlo o brindarte apoyo moral.

Considere a su ISP como un socio

Pensar en su proveedor de atención médica como un socio en lugar de una figura de autoridad puede ayudarlo a hablar. La higienista dental Michelle dice: «En lugar de fingir que usas hilo dental todos los días, dime si es un desafío para ti». Ella puede recomendarle otras herramientas para usar hilo dental o un programa que le recuerde usar hilo dental regularmente.

Una cita con el médico no es una prueba de cuánto sabe, y su médico puede estar feliz de que le haga preguntas. Cuando Veronika le preguntó a su médico por qué comer bajo en sal dieta su médico le explicó y le dio un folleto de recetas—en español porque Verónica prefiere leer en ese idioma.

Si su proveedor de atención médica parece irritado por sus preguntas o simplemente no se siente cómodo con él, es una buena idea buscar a alguien más.

Idealmente, su proveedor de atención médica es alguien con quien se sienta completamente cómodo. Deben tener tiempo para usted dentro de un límite de tiempo razonable. Probablemente te sentirás más cómodo con alguien que comparta tus valores y tal vez incluso tus intereses, especialmente si afecta tu salud.

Miriam, corredora de maratones, tiene varios desafíos comunes a los corredores de larga distancia. Consultó a un médico tras otro durante años antes de finalmente encontrar uno que entendiera sus bajos niveles de sal. ¿Quién era este médico? Ella misma es una corredora de larga distancia.

Encontrar un médico para su condición específica

perimenopausia puede ser un rompecabezas. Las frecuentes infecciones vaginales por hongos de Saida, de 43 años, llevaron a un profesional médico a realizar pruebas de diagnóstico para la diabetes. Cuando acudió al ginecólogo, descubrió que se negaba estrógeno Los niveles perimenopáusicos fueron los responsables y finalmente conseguí un tratamiento que funcionó. La Sociedad Norteamericana de Menopausia puede proporcionar recursos adicionales.

El dolor crónico es otra condición que puede hacer que las mujeres cambien de un médico a otro. Este tipo de dolor puede ser el resultado de un trauma previo o de naturaleza psicológica. trauma. En general, las mujeres experimentan dolor crónico con más frecuencia que los hombres. Varias condiciones que lo causan, desde fibromialgia a la endometriosis a migrañas, son más comunes en mujeres u ocurren solo en mujeres. La Chronic Pain Association of America tiene grupos de apoyo en todo Estados Unidos.

Elija el cuidado de la salud que se adapte a su vida

Esta es una forma simple de autodefensa: adapta tu salud a tu vida. Puede ser tan simple como darse cuenta de que no tiene que ir a la primera cita que se ofrece en el horario de su proveedor. Sí, debe realizar una prueba o examen de detección. Pero no, no tienes que cancelar tus vacaciones o almuerzo con amigos. Estas actividades también son buenas para su salud.

Dígale al consultorio de su proveedor qué días y horarios le convienen más y pida una cita en ese momento. La programación en línea puede hacer esto más fácil. Es posible que deba ajustar su horario si el proveedor que desea ver solo está disponible en ciertos días de la semana.

También puede protegerse compartiendo su experiencia con el tratamiento. Dígale a su proveedor:

• Si usted medicamento demasiado caro, incluso después de que su seguro pague parte del costo.
• Si el medicamento causa efectos secundarios desagradables.
• Si tienes dolor, inquietudo depresión.
• Independientemente de si el tratamiento parece estar funcionando o no.

Encuentre un médico de su raza, etnia o cultura

• Puede visitar BlackDoctor.org para encontrar un profesional médico negro.
• ¿Es más fácil hablar con el proveedor en el idioma que mejor conoce? aprender cómo encontrar un proveedor de atención médica bilingüe.
• Los nativos americanos y los nativos de Alaska pueden usar mujeres nativas Encuentre ayuda médica Función Indian Health Service para encontrar una clínica o un proveedor.