Riesgos para la salud de la desregulación del sistema nervioso

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Mucho después de un traumático el evento ha pasado, persona Sistema nervioso pueden reactivarse siempre que sientan peligro, ya sea que el peligro esté presente o no. Este sentimiento de excitación aumentada es como estar atrapado en una posición de «encendido» o «encendido» mientras se trata de minimizar la sensación de caos interior.

La desregulación del sistema nervioso puede ser difícil de explicar e igualmente difícil de experimentar. Estos sentimientos pueden ser profundos. verguenza, lo que da lugar a un ciclo que se ve reforzado por el propio sentimiento de miedo del que la persona trata de escapar. Debido a estas experiencias físicas y emocionales intensas y desagradables, algunos comparan el trastorno del sistema nervioso con tener un pie en el acelerador y el otro en el freno mientras se intenta funcionar.

Según el Dr. Bessel van der Kolk:

«Después de una lesión, el mundo se siente por un sistema nervioso diferente. Ahora la energía del que sufre se centra en suprimir el caos interior participando espontáneamente en sus vidas».

Causas de la desregulación del sistema nervioso

Uno de los mayores signos de desregulación severa del sistema nervioso es infancia trauma, especialmente trauma infantil crónico y en curso. Por ejemplo, crianza abusiva, vanaglorioso cuidadores o crecer en la pobreza pueden afectar a un niño en todo el mundo. Pueden tener disfunción autonómica, trastornos del sueño y desregulación emocional. Los inexplicables también son comunes memoria problemas, mareos o dolores de cabeza crónicos, problemas gastrointestinales y dolor muscular.

Muchos niños desarrollan inadaptación estrés respuesta (alteración de la regulación del sistema nervioso) de un testigo Violencia domésticaexperimente abuso o negligencia, abuso, experimente un trauma médico, o tenga un padre o educador con quien pelea abuso de sustancias psicoactivas.

Los niños que crecieron en tales condiciones pueden desarrollar una condición crónica del sistema nervioso simpático. Estos niños pueden caminar con los puños cerrados, estar llenos de energía de enojo y portarse mal. Pueden caminar sobre cáscaras de huevo en casa, pueden tener dificultad para relajarse y su respiración puede ser superficial e hinchada. Los niños que experimentan este tipo de desregulación pueden convertirse en adultos atrapados en una respuesta de «lucha» o «huida».

Por otro lado, la desregulación del sistema nervioso puede manifestarse como retraimiento, letargo o «atraso». Muchos niños que experimentan desregulación del sistema nervioso pueden quedar atrapados en una respuesta de «congelación» o «agotamiento» al trauma, donde experimentan insensibilidad emocional, disociación o depresión. pueden convertirse «amantes de la gente» como adultos, siendo condicionados a buscar validación externa, poniendo las necesidades de otras personas antes que las propias. O pueden inscribirse en «positividad toxica” y solo “miran el lado positivo” hasta que pierden el contacto con sus emociones vulnerables y las emociones de los demás.

Otros efectos comunes de la desregulación del sistema nervioso pueden incluir:

1. estoy buscando emociones comportamiento

Los niños que crecen en el caos pueden sentirse atraídos por él en la edad adulta. Es posible que muchas personas que experimentaron una desregulación neuronal significativa en la infancia no sepan «cómo» sentirse a menos que estén involucradas en experiencias intensas que constantemente lleven sus capacidades físicas, emocionales o mentales al límite. Muchas personas que están atrapadas en una respuesta traumática de «escape» generalmente informan que están atrapadas en su cabeza, cuando la búsqueda de emociones puede proporcionar un respiro momentáneo de este patrón.

En un extremo del espectro, algunos pueden acelerar los efectos de la adicción al trabajo, donde trabajar demasiadas horas a la semana afecta la necesidad de emociones. Otros pueden estar en el otro extremo del espectro, donde los pasatiempos peligrosos o los patrones de participación en relaciones tóxicas se convierten en su «pasatiempo».

2. Trastornos y enfermedades autoinmunes.

Experiencia infantil adversa (ACE) es una experiencia negativa que le puede pasar a un niño durante los primeros 18 años de su vida. Por ejemplo, las condiciones adversas pueden incluir pobreza, abuso, negligencia, abandono, padres o tutores con enfermedades mentales o presenciar violencia doméstica.

Hay muchos estudios que correlacionan niveles más altos de ACE con un mayor riesgo de desregulación del sistema nervioso, lo que puede predisponer a una persona a trastornos o enfermedades como asma, depresión, fibromialgiadolores de cabeza, alergias, diabetes, inquietud, problemas gastrointestinales, hipertensión arterial, artritis reumatoide e incluso cáncer. La investigación muestra que el trauma emocional extremo y el estrés emocional crónico pueden afectar negativamente el sistema nervioso y disminuir la capacidad de recuperación natural de una persona, haciéndola vulnerable a problemas físicos y mentales.

3. Hipervigilancia.

La hipervigilancia es un resultado común de la desregulación del sistema nervioso. Debido a una mayor vigilancia, una persona está constantemente al límite, siempre puede predecir lo peor y puede provocar fácilmente un estado de ira o violencia. Muchas personas que han experimentado un trauma infantil significativo se convierten en adultos que, sin saberlo, se encuentran en relaciones (con amigos o parejas románticas) que vuelven a desencadenar su trauma y perpetúan sentimientos de desregulación nerviosa e hipervigilancia.

Curación de un trastorno del sistema nervioso

La curación requiere que nos recordemos a nosotros mismos Estilo de vida patrones y estresores emocionales («desencadenantes»). Por lo general, les pido a mis clientes que comiencen a rastrear sus hábitos y desencadenantes emocionales mientras creo un plan de comportamiento que incluye atención, meditaciónexperiencias somáticas, psico-educaciónasí como varias otras modificaciones clave del estilo de vida para apoyar su recuperación.

Si experimenta síntomas de trauma, consulte a un médico traumatólogo. Para encontrar uno cerca de usted, visite Manual de terapia Psychology Today.