Reproduciendo el trauma en nuestras relaciones íntimas

Fuente: macaron/Unsplash

Los niños que crecen experimentando el trauma como algo «normal» en sus vidas pueden verse condicionados en su aprendizaje disfuncional comportamiento como funcional. Este condicionamiento se produce a través de un proceso de modelado e imitación de padres a hijos. Los niños también aprenden indirectamente; lo que se les enseña como comportamiento aceptable o normal en el hogar generalmente se extiende a muchas áreas de sus vidas, incluida la forma en que se ven a sí mismos, el tipo de amigos que eligen y la calidad de su Relaciones románticas como adultos

adjunto el trauma afecta el sentido de seguridad y pertenencia de un niño. Puede tomar años desempacar y curar el daño causado por un traumático infancia. Sin embargo, incluso si una persona es consciente de cómo su infancia influyó en sus elecciones de relación, es posible que no «vea» el panorama general o cómo estos patrones tienden a desarrollarse.

Por ejemplo, algunos pueden descubrir que se sienten atraídos por el mismo «tipo» de pareja, lo que en última instancia crea dinámicas similares de una relación a la siguiente. Lo que no puede ver es cómo los socios elegidos pueden compartir el mismo personalidad estilos, peculiaridades de comportamiento similares o experiencias traumáticas pasadas similares a las de ellos mismos. Los patrones, temas, comportamientos o hábitos cíclicos que se repiten de una relación a otra se identifican como reproducción del trauma.

Hay tres tipos específicos de recreaciones de trauma que incluyen: revictimización, recreación de negligencia y recreación de trauma de apego.

Revictimización

¿Has notado que algunas personas eligen parejas que se parecen a sus padres? Pueden tener características físicas similares, como altura, peso o nacionalidad. O su pareja puede tener rasgos de personalidad, patrones de comportamiento, actitudes o rasgos de carácter que resuenan con un padre abusivo, abandonador o negligente. Algunos teóricos, como John Gottman, llaman a esto el modelo de «imprinting», donde nuestro estilo de apego adulto tiende a reflejar nuestro trauma temprano. sin embargo, psicoanalítico y las teorías del comportamiento se refieren a un inconsciente «atracción” a nuestro trauma temprano como compulsión a repetiro un compulsión a repetir nuestras heridas de desarrollo.

Si hay un patrón de revictimización en las relaciones románticas de una persona, es probable que se base en una elección inconsciente (oa veces consciente) de pareja que causa heridas de apego subyacentes no curadas, como abandono, traición, abuso o negligencia. Por ejemplo, independientemente de cómo se vea físicamente una pareja, puede ser invalidante, irrespetuosa o hacer que la persona se sienta abandonada o no escuchada. educador pueden tener en sus primeros años. O una persona puede buscar inconscientemente parejas que sean vanagloriosoimpulsivo, impredecible o emocionalmente volátil como «seguro» porque resuena con su trauma de apego temprano y es «predecible» en su imprevisibilidad.

Tendemos a gravitar inconscientemente hacia lo que sentimos cómodoincluso si es tóxico para nuestra salud psicológica o desarrollo emocional.

Reproducción del abandono

Crecer con un historial de abandono emocional o físico puede aumentar el riesgo de repetir inconscientemente este patrón en las relaciones románticas, incluido un mayor riesgo de conducta amorosa patológica. Por ejemplo, una persona puede sentirse atraída inconscientemente por parejas abandonadas en sus relaciones íntimas debido a un trauma de abandono infantil. Si se desencadena el miedo al abandono, la persona puede «perseguir» a su pareja para que la valide, volverse «pegajosa» o demasiado necesitada en la relación, lo que puede alejar a la pareja, creando así una profecía autocumplida de repetir el trauma de los primeros años. abandono. .

De manera similar, una persona con una historia temprana de abandono puede percibir erróneamente la necesidad de espacio o tiempo de su pareja para sí misma como si fuera abandonada por esa persona, lo que puede desencadenar sus heridas de abandono. Esto puede desencadenar un patrón de comportamiento que lleve a la derrota, dejando impulsivamente a tu pareja o reemplazando inmediatamente esa relación por una nueva.

Reproducción del trauma del apego

Cuando se reproduce un trauma de apego temprano, se basa en la transmisión de abuso, negligencia, abandono o traición de generación en generación. Este patrón se observa en padres que no son conscientes de su propio trauma o que no han optado por curarlo y, por lo tanto, transmiten un trauma similar a sus hijos.

Las estrategias de afrontamiento desadaptativas comunes que se observan en el trauma intergeneracional incluyen vivir en «distracción» (o compulsiones conductuales utilizadas para cerrarse emocionalmente), usar positividad toxica para minimizar y eliminar los efectos de las lesiones y el uso negación, donde no se reconocen las experiencias traumáticas. Esto puede conducir a un mayor trauma a través de la devaluación de la experiencia del miembro de la familia, al volver a experimentar los mismos tipos de trauma o a través de la alienación de la familia como resultado del trauma.

Los patrones comunes de trauma intergeneracional incluyen: fomentar la codependencia y la incapacidad de estar solo, ciclos de abuso, negligencia, abandono, traición, pobreza, posesiones materiales o abuso de alcohol, divorcioo un trauma oculto o no identificado que puede transmitirse implícitamente de una generación a la siguiente. Por ejemplo, los temores de abandono que surgen del trauma de la infancia de un padre pueden transmitirse a sus hijos a través de creencias o comportamientos inadaptados aprendidos, como una necesidad constante de estar en una relación romántica para sentirse digno o valorado. Esto, a su vez, puede llevar a que sus hijos tengan los mismos miedos, las mismas creencias incorrectas y, en última instancia, el mismo patrón de comportamiento desadaptativo y repetición compulsiva, lo que afecta negativamente su felicidad.

Curación de un trauma

La curación de un patrón de reproducción del trauma puede ser un desafío. Aunque a menudo hay temas generales, la recreación del trauma a menudo se relaciona con las propias experiencias de vida de una persona, el trauma de apego temprano, las creencias y dónde se encuentra en su autoconciencia y desarrollo. A medida que una persona comienza a comprender cómo sus primeras experiencias afectaron su edad adulta, puede comenzar a profundizar en cómo el trauma puede haber influido en sus elecciones o comportamientos. Consulte a un médico capacitado en trauma de apego y trauma de relaciones adultas que pueda ayudar a brindar apoyo y asesoramiento.

Para encontrar un terapeuta, visite Manual de terapia Psychology Today.