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    Gerd Altman/Pixabay

Cambia tus creencias, cambia tus relaciones.

Crédito: Gerd Altmann/Pixabay

Las personas con síntomas de TLP a menudo tienen patrones de comportamiento que reflejan creencias poco saludables sobre las relaciones. Cambiar estas creencias y patrones de comportamiento puede conducir a mejoras significativas en las relaciones y la salud mental personal. Las tres creencias más poderosas y cómo cambiarlas se ilustran a continuación.

Creencia malsana #1

Está bien lastimar a otros si no te dan lo que quieres o no están de acuerdo contigo. Cuando las personas no consiguen lo que quieren, se sienten defraudadas. La mayoría de las personas con síntomas de TLP tienen una baja tolerancia a la frustración. Encuentran intolerable incluso un bajo nivel de frustración y buscan métodos inmediatos ya veces extremos para conseguir lo que quieren. Esto a menudo toma la forma de ataques abusivos a aquellos que ven como la fuente de su frustración.

Atacando a veces lograba obligar a otros a ceder. Independientemente del resultado, una capa abusiva es perjudicial para una relación. En el siguiente ejemplo, Ari estaba desilusionado porque el automóvil familiar no estaba disponible.

Ari: Papá, necesito usar el auto esta noche.

Papá: Lo siento, pero el auto está en el taller.

Ari: ¿Un taller de reparaciones?

Papá: Sí.

Ari: ¿Lo dejaste toda la noche?

Papá: Sí.

Ari: ¿Qué tipo de movimiento estúpido fue ese?

Papá: ¿Disculpa?

Ari: Me dejaste varado.

Papá: Aún no me has dicho que necesitas un auto esta noche.

Ari: Diles que hay que arreglar el coche inmediatamente.

Papá: La tienda está cerrada por la noche.

Ari: Necesito un coche esta noche.

Papá: Él no conduce.

Ari: Eres patético. Dejas que todos te pisoteen.

Papá: Ahora no usarás el carro aunque esté arreglado.

El comportamiento de Ari reflejaba la creencia de que su padre le daría un automóvil siendo grosero y agresivo incluso después de haberle dicho que no había automóvil. Sus ataques no solo no se llevaron el automóvil, sino que ahora no tendrá acceso al automóvil incluso después de que esté reparado.

Reparar

Arya necesita dejar de creer que lastimar a su padre le dará lo que quiere. Debe reemplazarlo con la creencia de que el comportamiento cooperativo producirá un mejor resultado que el antagonismo. Podría haberlo hecho mejor si hubiera dicho: “Tengo algo muy importante que hacer hoy y necesito transporte. Apreciaría mucho su ayuda con esto.”

Creencia malsana #2

Si algo sale mal, debe culpar a los demás en lugar de asumir la responsabilidad. Muchas personas con síntomas de TLP miedo tratados como defectuosos o defectuosos. Admitir que han cometido un error les hace sentirse inferiores e inadecuados, lo que les resulta insoportable. Culpan a otros para mantenerse a sí mismos autoestima.

Esto daña las relaciones al hacer que los demás se sientan injustamente culpados, chivos expiatorios y juzgados. En el siguiente diálogo, Robi y su amiga Yori llegan tarde a la boda y se pierden la ceremonia.

Yori: No puedo creer que nos perdimos la ceremonia.

Roby: Sí, pero aún podemos celebrar en la recepción.

Yori: Todo es tu culpa.

Robi: ¿Soy culpable?

Yori: Tú organizaste el viaje.

Robi: Me comuniqué contigo antes de cada reserva y dijiste que fue genial.

Yori: Tienes que tener más cuidado la próxima vez.

Robi: Hice la reserva porque me lo pediste.

Yori: Sencillo disculparse a la novia y el novio.

Roby: Creo que ambos deberíamos.

Yori: No tengo nada por lo que disculparme. Tienes que hacerlo mejor la próxima vez.

Robi: No habrá una próxima vez.

Robi se sintió como el chivo expiatorio por la negativa de Yori a compartir la responsabilidad por llegar tarde a la boda de su amigo. Estaba herida por las acusaciones de Yori y avergonzada de que Yori les dijera a sus amigos que fue culpa de Robi que se perdieron la ceremonia. Ahora Roby no querrá asistir a eventos con Yori, lo que comprometerá su relación.

Reparar

Yuri necesita dejar de culpar a los demás por los errores y asumir la responsabilidad correspondiente. En este ejemplo, necesita disculparse con Robi y asumir la responsabilidad por llegar tarde. Esto fortalecerá la relación y fomentará una cooperación más estrecha en el futuro en lugar de evitar que asistan a eventos juntos.

Creencia malsana #3

A otros les resulta doloroso establecer límites, por lo que debes desafiarlos. Muchas personas con síntomas de TLP resienten los límites de otras personas porque los ven como una infracción de su libertad o comodidad. Debido a esta creencia, a menudo desafían los límites en lugar de respetarlos. Causa enfado y resentimiento que conduce a relaciones dañadas.

Trastornos de personalidad Lecturas básicas

Harold es muy cuidadoso con el mantenimiento de su casa. Le pide a la gente que se quite los zapatos para mantener su alfombra limpia. No le gusta que otros usen su baño. No le gusta que alguien entre en la nevera, etc.

Su madre Leslie cree que Harold es obsesivo y excesivo. Ella piensa que es de mala educación que él les diga a los invitados que se quiten los zapatos y que no le dirán qué baño usar en la casa de su hijo.

Aunque Leslie ha estado en la casa de Harold muchas veces, no se quita los zapatos hasta que él dice algo. Luego discute con él que la regla es “estúpida”. Ella trata de usar su baño cuando está allí. Cuando él le pide que use el baño de invitados, ella dice: “No soy una invitada, soy tu madre”, e insiste en usarlo de todos modos. Harold finalmente dejó de invitarla a su casa.

Reparar

Leslie deberá respetar los límites de Harold para reparar el daño. Con suerte, ella puede ver sus límites como una forma de estar más cerca de él en lugar de resentir sus sentimientos y necesidades.

Tres creencias poco saludables son responsables de una cantidad significativa de daño en las relaciones afectadas por el TLP. Corregir estas creencias poco saludables contribuirá en gran medida a mejorar la relación para que pueda sanar y crecer en lugar de deteriorarse aún más.



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