Reedúcate sin obligarte

«Sí, no sé si puedo hacerlo…»

Estaba de pie en el estacionamiento del teleférico de Palm Springs, con una bolsa de pañales en una mano y nuestros boletos de tranvía en la otra.

Miré la vía del tranvía y los picos irregulares de las montañas que subía y sentí que mi corazón comenzaba a acelerarse y mis extremidades se volvían flácidas y gomosas mientras la adrenalina recorría mi cuerpo.

Mi buen esposo me calmó “No deberíamos estar haciendo esto, cariño. Podemos subirnos al auto e irnos».

yo protesté «¡No quiero gastar dinero! Además, estamos aquí y le encantan los tranvías. Mira, está tan emocionada…»

Y era cierto.

Mi hija de 3 años saltaba de alegría al ver el enorme tranvía subir, subir, hacia las montañas.

No me gustan las alturas, pero sabía que un viaje en tranvía haría feliz a mi hija.

Pero mientras miraba el ascenso casi vertical del tranvía sobre el accidentado terreno montañoso, mi leve ansiedad se convirtió en miedo en toda regla.

Me quedé en el estacionamiento mientras mi esposo me miraba, esperando para decidir si debíamos ir o no, mi hija tirando de su brazo mientras intentaba caminar hacia el edificio de salidas.

Me sentí tan desgarrado.

Cada célula de mi cuerpo no quería hacerlo.

Pero mi mente me dijo “¡Annie, no malgastes tu dinero! Probablemente, nada terrible sucederá. Debes enfrentarte a los tuyos. miedo a las alturas. Tu hija se decepcionará si no vas. ¡No malgastes tu dinero!»

Caminé hacia adelante 10 pies, luego me detuve, me di la vuelta, miré el auto y sentí que se me llenaban los ojos de lágrimas.

«No, no quiero hacer eso. Tendré miedo todo el tiempo. Vamos. Encontraremos algo más esta mañana.

Y así nos fuimos.

Volvimos a poner a nuestra hija en su asiento de seguridad (estaba bien saliendo del tranvía), bajamos la montaña y regresamos a Palm Springs, donde tuvimos la mañana más maravillosa e intrépida para celebrar a mi hija.

Ese día sucedió hace aproximadamente un año cuando mi hija cumplió 3 años (que pronto cumplirá 4) y todavía recuerdo ese día como un ejemplo de cómo crié bien al honrar mi miedo y decir que no (gran ventaja de crecimiento para mí).

Quería compartir esa historia y usar la publicación de hoy para ilustrar cómo decir que no y tomar la decisión fácil puede ser un acto de autocuidado y lo suficientemente bueno como parapaternidad en nuestros viajes de recuperación del trauma de la relación tanto (si no más) como decir que sí y esforzarnos para hacer lo difícil.

¿Qué es «re-crianza suficientemente buena»?

“Re-criar lo suficientemente bien” es una frase que uso para describir cómo los adultos en el camino hacia la recuperación del trauma de la relación debemos esforzarnos por expresarnos.

La parte «suficientemente buena» proviene del concepto de la «madre suficientemente buena», una contribución del pediatra y psiquiatra Donald Winnicott, quien argumentó que «suficientemente buena» significa estar en sintonía, amar y cuidar a un niño, pero también » sin fallar». ” a veces de manera apropiada para el desarrollo y, lo que es más importante, que el fracaso es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del niño.

Este es el antídoto a la idea del «padre perfecto»: nuestros padres de carne y hueso no podrían ser así, y nosotros tampoco podemos serlo.

Y eso no solo es bueno, es lo mejor para nuestro desarrollo general.

Y, por supuesto, recuperar la paternidad significa tratarse a sí mismo como lo haría idealmente un buen padre, esforzándose constante y consistentemente por respetar su personalidad y dignidad, crear un entorno seguro para usted, amarnos incondicionalmente, etc.

Desde mi experiencia personal y mi opinión profesional, la recuperación adecuada de la crianza de los hijos es fundamental para nuestro viaje de recuperación del trauma de la relación.

Pero la crianza adecuada no significa una lucha incontrolable con el miedo y el terror.

Para muchos de nosotros, la ventaja de reanudar la paternidad es la ventaja del crecimiento. No empujándome

Para muchos de nosotros que crecimos en relaciones traumático hogares, nos acostumbramos a las dificultades desde el principio.

Sabemos lo que es no tener satisfechas nuestras necesidades, funcionar en exceso en un entorno disfuncional y utilizar una serie interminable de comportamientos creativos para evitar sentirnos vulnerables, débiles y necesitados.

Para muchos de nosotros que hemos sobrevivido al trauma de una relación, hacer cosas difíciles y esforzarnos más allá de nuestros límites no es una ventaja de crecimiento.

Elegir lo fácil es nuestra ventaja.

Esto es tan, tan difícil para mí.

Mi creciente ventaja no lo hace complicado.

Estoy acostumbrado al trabajo duro, a la autodisciplina, a presentarme y hacer las cosas porque mi vida (dirigir dos empresas, administrar una carga de trabajo clínica completa, ser el único sostén de mi familia y criar a un niño en edad preescolar sin ningún apoyo familiar) me exige regularmente.

Mi configuración casi predeterminada es hacer las cosas difíciles.

Entonces, en cambio, mi ventaja de desarrollo es darme lo que estoy tan dispuesto a darle a mi hija: el permiso y el apoyo para decir no a las cosas que parecen demasiado difíciles y nublan mis habilidades. Es como decir no a viajar en un terrible tranvía.

No fui más allá de mis capacidades.

Me convertí en un buen padre.

Ahora, para apoyar su propio viaje de recuperación del trauma de la relación y su proceso de auto-indagación, quiero preguntarle:

• ¿Hay alguna manera de que puedas ser un padre mejor y lo suficientemente bueno para ti mismo sin presionarte?
• ¿Es su preferencia de crecimiento, como la mía, elegir el camino más fácil y autosuficiente y honrar sus miedos y limitaciones?
• ¿Hay alguna manera de aumentar el mismo apoyo que le da a su hijo (si tiene uno) a usted mismo?

Si sabe o sospecha que ha experimentado un trauma en su relación y necesita apoyo en su camino hacia el crecimiento personal, puede encontrar un terapeuta en Psicología Hoy Manual terapéutico.