Redes sociales, insatisfacción corporal y trastornos alimentarios

Imagen corporal juega un papel vital en el bienestar y desarrollo de los adolescentes. Sin embargo, el cambio rápido y significativo en la forma del cuerpo durante la pubertad a menudo se asocia con diversos grados de insatisfacción corporal.

Los estudios han demostrado que los adolescentes con un alto nivel de insatisfacción corporal tienen un mayor riesgo de desarrollar manifestaciones clínicas depresión, nutrición desordenaday bajo autoestima. Por lo tanto, es importante identificar los factores que contribuyen a la insatisfacción corporal para desarrollar estrategias de prevención efectivas que ayuden a los adolescentes a desarrollar una imagen corporal positiva.

Los estudios de los medios tradicionales (es decir, la televisión y las revistas) han encontrado que su uso está indirectamente relacionado con la insatisfacción corporal a través de la influencia de los compañeros. En realidad, adolescentes están expuestos a imágenes altamente idealizadas de personas físicamente atractivas a través de la televisión y las revistas, es más probable que hablen sobre su apariencia con sus compañeros y tienen una mayor insatisfacción corporal. Se ha sugerido que los cuerpos ideales que se ven en los medios se personalizan cuando los adolescentes interactúan con sus pares. Por lo tanto, los medios masivos que se enfocan en los cuerpos ideales pueden aumentar la frecuencia de recibir comentarios de los compañeros sobre la apariencia de uno.

Las redes sociales tienen una influencia importante en la vida y desarrollo de los adolescentes. Se ha documentado que el 70 por ciento de los adolescentes europeos entre 14 y 17 años usan red social sitios, y el 40 por ciento pasa más de dos horas al día en estos sitios. YouTube, Instagram y Snapchat son los sitios en línea más populares para los adolescentes.

Las fotos personales son importantes para la actividad en las redes sociales. Debido a que las redes sociales contienen imágenes, videos y comentarios que a menudo se enfocan en la apariencia y la forma del cuerpo, su uso puede aumentar la frecuencia con la que los adolescentes hablan sobre su apariencia y reciben comentarios sobre sus cuerpos. Los ejemplos incluyen comentar con amigos las fotos que ellos u otros han publicado en las redes sociales y compartir consejos sobre cómo mejorar su imagen corporal. Por lo tanto, pueden contribuir al desarrollo de la insatisfacción corporal y los trastornos alimentarios.

Algunos datos de investigación

Una revisión de 20 estudios publicados en 2016 encontró que el uso de las redes sociales estaba asociado con la insatisfacción corporal y los trastornos alimentarios. Las actividades sociales específicas, como ver y cargar fotos y solicitar comentarios negativos, se identificaron como particularmente problemáticas. Una revisión adicional de 63 estudios en 2019 confirmó una relación positiva y significativa entre el uso de las redes sociales y los trastornos de la imagen corporal.

Un estudio australiano de 996 adolescentes (n = 534 niñas) encontró que el 75,4 % de las niñas y el 69,9 % de los niños tenían al menos una cuenta. El más común fue Instagram, que fue utilizado por el 68,1% de las chicas y el 61,7% de los chicos. Facebook fue el menos utilizado. Las chicas eran más propensas a publicar fotos de personas en Instagram y Snapchat que los chicos. Esto no se aplicaba a las selfies, sino a las fotos tomadas por otros participantes, así como a las fotos de amigos y celebridades. Además, las niñas tenían el doble de probabilidades que los niños de publicar fotos de comida en Snapchat. El estudio también sugirió que las redes sociales, especialmente las plataformas con un fuerte enfoque en la publicación y visualización de imágenes, están asociadas con actitudes y comportamientos alimentarios altamente desordenados entre los adultos jóvenes.

Un estudio holandés que siguió a 604 adolescentes (de 11 a 18 años; 50,7 % niñas) durante 18 meses encontró que un uso más frecuente de las redes sociales predice una mayor insatisfacción corporal y más comentarios de los compañeros sobre la imagen corporal tanto en hombres como en mujeres. Este estudio encontró que el uso de las redes sociales no solo está asociado con la insatisfacción corporal, sino que también tiene un papel causal en el empeoramiento de la imagen corporal. Este hallazgo fue respaldado por un metanálisis publicado en 2021 de 69 estudios con evidencia experimental o longitudinal, que concluyó que el uso de las redes sociales se correlacionó marginalmente negativamente con la imagen corporal longitudinalmente.

El impacto de las redes sociales en la insatisfacción corporal y los trastornos alimentarios

Se han utilizado dos teorías principales para explicar la relación entre el uso más frecuente de las redes sociales y el desarrollo de insatisfacción corporal y trastornos alimentarios entre los adolescentes.

1. Teoría sociocultural (también conocido como el «modelo de triple efecto») sugiere que un «ideal sociocultural» define un tipo de cuerpo hermoso. La forma ideal del cuerpo cambia con el tiempo y la cultura, pero hoy en día las mujeres son delgadas y tonificadas y los hombres musculosos. Sin embargo, en los países occidentales, el cuerpo ideal es tan extremo que la mayoría de las personas no pueden lograrlo. Cuando se enfrentan a un cuerpo ideal, las personas suelen comparar la forma de su cuerpo con él y, por lo general, concluyen que la forma de su cuerpo no coincide con este ideal. Como resultado, pueden estar insatisfechos con la forma de su cuerpo y adoptar ciertos comportamientos disfuncionales (p. siguiendo una dietaejercicios físicos) para acercarse al cuerpo socialmente ideal.

De acuerdo con el modelo de triple influencia, la forma real del cuerpo ideal poco realista de las sociedades occidentales se promueve a través de tres canales principales: compañeros, padres y medios de comunicación, incluidas revistas, televisión, películas y, más recientemente, redes sociales. Otro canal que no se tiene en cuenta en el modelo de tres vías es el canal de algunos entrenadores de los llamados «deportes flacos».

2. Teoría de la objetivación sugiere que los cuerpos de las personas son «cosificados sexualmente» en la cultura occidental. Por eso, reduce a las personas principalmente a la forma de sus cuerpos y las trata como «objetos». sexual atracción. En consecuencia, enfatiza la perspectiva del observador sobre los cuerpos de las personas, en lugar de una que también incluye aspectos internos más complejos, como sus personalidades. El uso de las redes sociales, que incluye ver fotos o videos que otros publican de sí mismos en las redes sociales, también puede resaltar la perspectiva de ese observador.

¿Qué se puede hacer?

La investigación sobre cómo ayudar a las personas a reducir el riesgo de una mayor insatisfacción corporal y trastornos alimentarios a través de las redes sociales se encuentra en sus primeras etapas. Se han publicado algunos estudios piloto. La mayoría de estas fueron intervenciones en el aula que involucraron a adolescentes. Uno desafió los ideales de las redes sociales, otros fueron intervenciones de alfabetización en las redes sociales y uno involucró una breve tarea de escritura de autocompasión con mujeres adultas antes de que se les mostraran imágenes ideales en Instagram. Las intervenciones han mostrado algunos resultados alentadores, pero sus efectos han sido pequeños o nulos.

Un interesante estudio reciente publicado en Revista internacional de trastornos alimentarios probó una intervención sobre las redes sociales y el riesgo de trastornos alimentarios entre estudiantes universitarios adultos jóvenes. El estudio comparó una nueva intervención autoadministrada diseñada para reducir la autocrítica y aumentar la autocompasión por los demás para ayudar a los usuarios a administrar sus redes sociales para mitigar los efectos negativos sobre el bienestar (es decir, usar herramientas de redes sociales para controlar los tipos de contenido al que uno está expuesto, para que contribuya más al bienestar).

Se sabe que la autocrítica se asocia con la autocomparación negativa y predice trastornos alimentarios. Por otro lado, la autocompasión tiene asociaciones negativas con los síntomas del trastorno alimentario y las preocupaciones sobre la imagen corporal. Ambas intervenciones tuvieron excelente viabilidad y aceptabilidad. Se ha demostrado que una intervención de autocrítica mejora la imagen corporal y reduce los trastornos alimentarios. Por el contrario, la intervención de las redes sociales mostró mejoras similares en la apariencia una y dos semanas después de la aleatorización.

Mientras se esperan resultados más confiables y estrategias efectivas de la investigación, no se puede subestimar la participación de los padres en la prevención y respuesta al ciberacoso, así como en la prevención de la insatisfacción corporal y los trastornos alimentarios. De hecho, los padres juegan un papel fundamental para garantizar que el uso de las redes sociales por parte de sus hijos sea responsable, seguro y beneficioso. Esto incluye, entre otras cosas, permitir que el adolescente agregue un programa social cuando esté listo de acuerdo con sus requisitos. personalidad y nivel de madurez al establecer límites de tiempo para el uso de las redes sociales, ayudándolos a administrar su feed y cómo ver contenido que se sienta bien, útil, interesante y alineado con sus valores. Finalmente, suponga que los adolescentes tienen problemas con su imagen corporal. En este caso, se les debe ayudar a considerar alternativas a las redes sociales, que parecen estar más asociadas al desarrollo de insatisfacción corporal y trastornos alimentarios.