¿Qué tiene de malo tener un cuerpo perfecto?

Mira y aprende / CC BY 4.0

Un viaje a un estudio de cine de gran presupuesto en estos días a menudo significa representaciones incesantes de la forma humana idealizada. Los jóvenes esbeltos y en forma dominan la pantalla dondequiera que mires. Y las películas de superhéroes (prácticamente una de cada tres películas en estos días en las que los personajes usan trajes ceñidos cuando intentan cubrirse) llevan este principio al extremo.

Pero lo que quizás no hayas notado es el cambio en estos cuerpos glamorosos en los últimos años, particularmente en las estrellas de cine masculinas.

En las películas que muestran el físico masculino, los estándares de la musculatura se vuelven cada vez más extremos, alejándose cada vez más del cuerpo masculino promedio. Piense en Hugh Jackman, quien ha interpretado al superhéroe Wolverine desde 2000; su físico se ha vuelto cada vez más voluminoso y delgado en las últimas décadas. Incluso ahora, Jackman está trabajando en su próxima aparición como Wolverine, que promete ser «más grande que nunca».

Las redes sociales también reflejan este cambio, quizás señalando una tendencia: Instagram está inundado de selfies de «trampa de sed» de hombres musculosos cuyos porcentajes de grasa corporal son tan bajos que apenas se pueden medir. De acuerdo a Lonergan et al.. (2021) en Redes Sociales y Nutrición y Imagen corporal Ansiedad entre hombres y niños”, publicaciones como esta reciben una respuesta desproporcionadamente positiva de otros usuarios de las redes sociales, lo que empodera a los hombres que publican de esta manera.

Un análisis cuantitativo de las fotos publicadas por hombres en Instagram en 2020 por Gültzow et al. encontró lo mismo: la mayoría de las publicaciones de fotos en la muestra mostraban una musculatura prominente y una masa corporal magra. Para medir la necesidad percibida de los hombres de ser musculosos, en 2017 el Dr. McCreary creó una escala psicométrica que mide el «deseo de musculatura», señalando que un físico delgado y musculoso a menudo se «considera el ideal masculino».

Según Luciano (2007), los hombres estadounidenses modernos crecen creyendo que el músculo es sinónimo de masculinidad.

Estas expectativas distorsionadas no solo contribuyen a la proliferación de fotos sin camiseta en las redes sociales. En el peor de los casos, estas creencias y actitudes pueden distorsionar el autoconcepto o crear un trastorno de la imagen corporal: «dismorfia muscular», una condición en la que los pacientes se convencen irrevocablemente de que sus cuerpos son demasiado pequeños, demasiado delgados o demasiado débiles.

Las redes sociales también parecen contribuir a este y otros trastornos de la imagen corporal: como afirmó McCreary (2017), la investigación muestra que los hombres se sienten peor con su propia apariencia después de estar expuestos a las imágenes idealizadas e hipermusculares que se encuentran comúnmente en Instagram. Al igual que con las mujeres, las preocupaciones sobre la imagen corporal pueden disminuir la autoestima, confianzay satisfacción general con la vida (Cafri et al., 2002).

El problema solo empeora cuando te enfocas en hombres más jóvenes. Un estudio de 2019 de 7,000 hombres estadounidenses de 18 a 24 años encontró que más de uno de cada cinco tenía un trastorno alimentario impulsado por su deseo de crecer y estar en forma. Es probable que estos jóvenes coman demasiado (porque «aumentar el volumen» requiere una ingesta alta de calorías), tomen suplementos dietéticos como proteínas adicionales o incluso arriesguen su salud al tomar esteroides anabólicos.

Dichos efectos tampoco se limitan a los EE. UU. Mientras que hasta el 40 por ciento de los hombres estadounidenses son alarmante sobre su peso (Frederick et al., 2022), y al menos tres de cada diez hombres en Inglaterra sienten lo mismo.

Hasta el 85 por ciento de los hombres en Francia están descontentos con sus cuerpos y creen que no son lo suficientemente musculosos, según los datos. Diario de la salud de los hombres. (2014). Y según una encuesta de la Fundación de Salud Mental de Gran Bretaña, más del veinte por ciento de los hombres ingleses admitieron que intentaron vestirse para ocultar partes de su cuerpo en 2019. El once por ciento de los británicos encuestados había suicida pensamientos relacionados con problemas de imagen corporal negativa; el cuatro por ciento incluso dijo que ya había intentado hacerse daño por este motivo.

Para COVID-19 pandemia, las ansiedades de salud pueden haber empeorado los problemas de imagen corporal que experimentan muchos hombres. Un estudio de 2021 encontró que el estrés causado por el distanciamiento social durante la pandemia estaba relacionado con una mayor insatisfacción entre los hombres con su peso y masa muscular.

Muchos hombres son reacios a hablar sobre estos temas con sus familiares o amigos, como señalaron Ryäsenen y Hunt en un artículo de 2014 en BMJ Abierto revista. Debido a que sienten que no son lo suficientemente «grandes» y equiparan el tamaño con la masculinidad, pueden permanecer en silencio porque miedo que expresar estos sentimientos los haría aún menos valientes. E incluso si plantean estos problemas, dijeron Raisenen y Hunt, es posible que algunos hombres no sean tomados en serio porque las preocupaciones sobre la imagen corporal a menudo se ven como algo que hacen las mujeres. Por esta razón, puede ser útil saber qué buscar al identificar problemas de imagen corporal en los hombres.

Si notas que un amigo o familiar repentinamente ha engordado mucho, tiene sobrepeso, habla demasiado sobre su cuerpo o pasa una cantidad excesiva de tiempo en el gimnasio frente al espejo, considera la posibilidad de un cuerpo problema de imagen

Tu amigo también puede llamar la atención centrándose en el levantamiento de pesas y dietay descuidando su relación. Si es así, intente ayudar a su amigo a encontrar un terapeuta que tenga experiencia con los trastornos alimentarios. Probablemente tendrá que trabajar para cambiar las obsesiones de su amigo sobre su apariencia y cambiar la salud de su amigo. objetivos centrarse menos en sus beneficios externos y más en su impacto en el bienestar a largo plazo.