¿Qué tan probable es que su relación mejore con el tiempo?

Una gran pregunta que tienen las parejas cuando comienza su relación es si durará. En las primeras etapas, pueden analizar cada interacción para tratar de proyectar el destino futuro de su asociación. A medida que la relación continúa, las parejas aún pueden usar las interacciones cotidianas como una guía para su bola de cristal mientras miran hacia el futuro.

En su propia relación, es posible que desee encontrar pistas sólidas que lo ayuden a comprender hacia dónde van las cosas. También puede, si las cosas no van bien, desear poder tomar un curso de recuperación para evitar un final doloroso y difícil, si esa es la única medida para mejorar su vida personal. felicidad.

En numerosos estudios sobre la estabilidad de las relaciones, los investigadores han intentado identificar predictores que resistan el escrutinio científico. Gran parte de esta investigación se complica por el hecho obvio de que es imposible estudiar las relaciones que ya no existen. Por definición, solo aquellos pares que permanecen juntos pueden impulsar a los investigadores a tratar de comprender la dinámica del cambio a lo largo del tiempo. Un segundo problema evidente en el estudio de la estabilidad de las relaciones es que la edad y la duración de las relaciones están inevitablemente correlacionadas entre sí. Si bien las personas en la edad adulta avanzada pueden iniciar nuevas relaciones, es muy probable que aquellos que han estado con sus parejas durante 30 o 40 años tengan 40 años o más.

¿Qué define una relación estable?

Según un metaanálisis publicado recientemente por Janina Bühler de la Universidad de Berna y colegas (2022), aunque los estudios a gran escala han examinado los niveles promedio de satisfacción en las relaciones a lo largo del tiempo, esto es insuficiente para responder a la pregunta de qué constituye «estabilidad». » .” Si piensas en la satisfacción de tu propia relación, probablemente estarás de acuerdo en que aumenta y disminuye con el tiempo que pasas con tu pareja. Sin embargo, esto es sólo la mitad de la ecuación. Igualmente importante, según los autores alemanes, es la cuestión de si tu propia satisfacción ha aumentado o disminuido de la misma forma que otras personas que han estado con sus parejas durante el mismo tiempo.

Una cualidad conocida como estabilidad de rango refleja esta idea de que las personas pueden cambiar igualmente con el tiempo, lo que significa que la satisfacción de todos aumenta y disminuye por igual en el transcurso de una relación, al igual que todos los barcos en el océano suben y bajan con las mareas. Esto quiere decir que si la tuya sube, puede ser porque ha pasado algo que estimuló un cambio positivo en tu relación, o puede ser porque refleja la evolución natural de la dinámica de pareja. Si se está desmoronando, bien podría ser una función del tiempo en lugar de fuerzas específicas que destruyen su relación.

Al pensar en este ascenso y descenso de la estabilidad del orden de rango, es importante recordar estos términos relacionados con la investigación de la duración de las relaciones. Sin embargo, antes de ir más lejos, los autores de Berna reconocieron que tendrían que considerar la duración de la relación por separado de la edad de los socios. Por lo tanto, al comienzo de su estudio, hicieron la pregunta: «¿La estabilidad del rango de satisfacción en la relación en la edad adulta varía con la edad y la duración de la relación?» (página 1138). También trataron de determinar la influencia de varios eventos externos, incluidos los «factores contextuales contingentes» (p. 1140).

Las diferencias individuales también pueden influir en la estabilidad del orden de clasificación. Algunas personas son simplemente más grandes optimista, mejor ajustados, más felices y más propensos a prestar atención a la calidad de sus relaciones. Es posible que también hayan tenido un vínculo más seguro, lo que significa que se criaron en un entorno temprano que fomentaba relaciones saludables.

Las relaciones estables también se retroalimentan con el tiempo. Las interacciones entre los socios ayudan a dar forma a sus sentimientos individuales de satisfacción, ya que cada socio mejora (o perjudica) el bienestar del otro. Nuevamente, no es solo el promedio lo importante, sino también la estabilidad en el orden de clasificación. ¿Encuentran la mayoría de las personas en las relaciones maneras de hacer que la dinámica funcione a su favor, o algunas tienen más éxito que otras en montar la ola?

Comprobación de la estabilidad del orden de clasificación

Usando un método de metanálisis en el que los datos de múltiples fuentes (publicadas y no publicadas) se combinan en un modelo estadístico, Buehler y sus colegas investigadores aplicaron controles rigurosos para responder a sus preguntas de investigación. Excluyeron los estudios que no cumplían con los criterios de rigor científico (p. ej., eran empíricos y cuantitativos), no se basaban en relaciones de la vida real y, lo que es más importante, no seguían a las parejas durante un largo período de tiempo.

A partir de un grupo inicial de 1209 estudios, redujeron su análisis a 86 estudios en 148 muestras grandes independientes, lo que arrojó un total de 153 396 participantes (de 19 a 71 años). Todo el conjunto de datos estuvo disponible a través de Open Science Framework, donde cualquiera puede regresar, verificar y confirmar sus hallazgos. Los estudios incluidos en el metanálisis debían evaluar la estabilidad del orden de clasificación durante un período de al menos dos meses, pero durante un período de 20 años.

Tomando prestado un concepto de estudios similares de satisfacción con la vida, Buhler exploró la idea de que la estabilidad de los lazos de rango refleja, tal vez como era de esperar, una «construcción similar a un rasgo» (p. 1155). Las personas más felices siguen siendo felices con el tiempo, mientras que las personas infelices siguen siendo infelices. Lo que es particularmente interesante en el contexto de la pareja es que se necesitan dos para mantener la clasificación estable donde está. Es posible que estas personas felices se mantengan felices en sus relaciones porque son muy buenos en la resolución de conflictos y, además, pueden haber elegido parejas con sentimientos similares. personalidad puntos fuertes

Hubo una característica interesante de los datos que surgieron cuando los autores controlaron la duración de este estudio. Resulta que cuanto mayor sea el retraso entre los puntos de datos, menor será la estabilidad del orden de clasificación, pero la puntuación de estabilidad sigue siendo relativamente alta incluso en las relaciones más largas.

¿Qué pasa con el problema de la longevidad? Los autores intentaron resolver este enigma, pero incluso una muestra de gran tamaño no pudo permitirlo: «los indicadores de tiempo… están intrínsecamente relacionados entre sí». Sin embargo, habiendo identificado este problema, los autores del estudio de Berna hacen una advertencia útil para futuros investigadores, ya que «de lo contrario, los procesos de desarrollo en Relaciones románticas puede atribuirse incorrectamente a una de las métricas del tiempo» (p. 1157).

Sobre lo que los autores, lamentablemente, no pudieron hacer nada, es otro problema inherente a la investigación sobre la duración de las relaciones. Nadie puede estudiar las relaciones entre personas que ya no están juntas. Como señalan los autores, «la ruptura de la relación a menudo muestra un nivel más alto estrés y disimilitud» (p. 1157), y por lo tanto puede desmoronarse de manera impredecible con el tiempo.

¿Puedes romper el patrón de estabilidad del orden de clasificación?

Estos hallazgos pueden no ser muy reconfortantes para usted si no está en una muy buena posición con su pareja. Uno esperaría que el tiempo resolviera sus dificultades, pero Buhler et al. los hallazgos muestran que simplemente sentarse y esperar puede no ser suficiente. Sin embargo, si desea superar estas probabilidades estadísticas potencialmente abrumadoras, puede haber un lado positivo en los resultados alemanes.

Piense en esas parejas cuyas personalidades y alegre optimismo los encaminó por un camino positivo a lo largo del tiempo. Parecía que no solo comenzaron a tener una actitud más ligera ante la vida, sino que también encontraron formas de resolver conflictos de manera constructiva. Es posible que el tiempo los haya puesto a prueba hasta cierto punto, y los factores externos obstaculizaron su ajuste, pero aún podrían encontrar formas de sobrellevar la situación como individuos y como pareja.

Su camino para superar lo que puede no ser una posición ideal en la jerarquía de rango también puede implicar hablar con su pareja sobre estos resultados. Use las proyecciones de tiempo provistas en los hallazgos para averiguar cómo subir varios peldaños en el ámbito de la satisfacción más allá de donde se encuentra ahora.

En resumen, el cambio en la edad adulta como individuos o como pareja es imposible, pero los resultados del estudio de Berna muestran que tratar de cambiar el curso de estas trayectorias significa que no puedes simplemente esperar lo mejor. La realización en la vida es un proceso, pero es un proceso que, en base a estos hallazgos, puedes cambiar y controlar.