¿Qué tan bien te comprendes realmente a ti mismo?

Sin duda estará de acuerdo en que el autoconocimiento es un elemento clave del ajuste psicológico. Entendiendo tu personalidadtalentos, intereses y actitudes te ayudan a comprender mejor tu personalidad o sentido de ti mismo.

Consideremos la esfera de la personalidad. Si te consideras concienzudo pero eres todo lo contrario, puede ponerte en situaciones que te pondrán en conflicto con los demás, sin mencionar la posibilidad de fallar. Tal vez conozcas a alguien que afirma constantemente que nunca pierde. Pero en realidad, no sabe con qué frecuencia llegaban tarde o no se presentaban a una reunión acordada de antemano. «Puedes contar conmigo», afirman. Pero en tu mente significa: «Puedes contar conmigo para llegar tarde».

Por qué el autoconocimiento debería predecir un mayor bienestar

Como señalan August Håkan Nilsson y sus colegas de la Universidad de Lund (2022), la Teoría de la discrepancia del yo sugiere que el bienestar se predice mediante una «discrepancia entre el yo ideal/debería y el yo real» (p. 1), o lo que el sueco autores llaman “Discrepancia en la evaluación de la personalidad (PED)”. Puede tener una idea equivocada sobre su personalidad de varias fuentes, Nilsson et al. oferta.

Un candidato muy probable es una prueba de personalidad en línea no probada. Uno de ellos, en particular, «16 Test de personalidad”, pretende proporcionar una descripción “sorprendentemente precisa” de quién es usted y por qué hace lo que hace”, y solo toma 10 minutos. Resulta que tu personalidad pertenece a uno de los cuatro «colores», correspondientes a unidades como «analista», «diplomático» o «guardia».

Es posible que haya realizado una de estas pruebas rápidas y obtenido lo que cree que es una nueva imagen de sí mismo. Sin embargo, según Lund y sus colegas, es probable que la estimación dada sea «errónea». Como resultado, su bienestar puede verse comprometido, dado que la autoestima es un “fuerte predictor del bienestar subjetivo (BS)” (p. 1).

Al profundizar en PED, una de sus características clave es qué tan diferentes son entre sí su yo ideal y su yo real, y si su autoimagen real o real se desvía de lo que usted estimaría que es.personalidad objetiva (y psicométricamente confiable) prueba.

En el modelo teórico propuesto por los investigadores Lund U., la dirección de la PED (exceso o subestimación) debería predecir la autoestima de tal manera que cuanto más cerca esté tu PED de cero, mayor será tu nivel de autoestima. A su vez, una mayor autoestima debería ser la base para niveles más altos de SWB.

¿Cuál es tu DEP?

De los métodos que Nilsson et al. diseñado para probar su modelo, puede hacerse una idea de cómo calificaría PED y las medidas de autoinforme. Comencemos con el hecho de que los autores suecos utilizan una estructura de personalidad basada en Modelo de cinco factores (FFM), la teoría de que las personalidades de las personas se entienden mejor a lo largo de las dimensiones escrupulosidad, Abierto a la experiencia, Placerneuroticismo (estabilidad emocional), y extraversión. Para ser claros, este modelo no tiene nada que ver con el sistema de «4 colores», sino que tiene una larga historia en la psicología de la personalidad como una forma válida de conceptualizar los rasgos básicos de las personas.

Un nuevo enfoque para la medición de PED, que Nilsson et al. used pidió a 202 participantes adultos (edad media de 37 años) que completaran una prueba basada en la FFM (personalidad «real»), que es comparable a una medida simple de autopercepción de rasgos. La prueba FFM pide a las personas que califiquen su acuerdo o desacuerdo con un conjunto de elementos que describen un comportamiento específico. Como ejemplo de un ítem de Escrupulosidad, podría calificarse a sí mismo en el ítem «Alcanzar mis planes».

Usando una simple medida de autoinforme, los autores luego pidieron a los participantes que calificaran su personalidad respondiendo una pregunta que les pedía calificar elementos como, «En general, ¿qué tan consciente es usted?» Vea cuál sería su puntaje para los cinco rasgos.

La PED puede surgir de una puntuación superior o inferior en este marco simplemente restando las puntuaciones de rasgos FFM reales de las percibidas. Por ejemplo, si te consideras muy extrovertido, pero puntúas en la dirección introvertida, estás sobreestimando tu nivel de extroversión.

Pasando a la autoevaluación, también puede hacerse una idea de lo que significa este concepto respondiendo algunas de las preguntas reales que se utilizaron en el estudio. Piense en sus respuestas a «Por lo general, soy consciente de mis pensamientos» o «Por lo general, sé por qué me siento de la manera que lo hago».

Volviendo a los hallazgos, el modelo general funcionó como se predijo, con rasgos de personalidad sobreestimando o subestimando los predictores de SWB debido a los efectos de la autoestima. Sin embargo, este resultado solo se aplicó a la situación en la que las personas sobreestimaron sus rasgos de personalidad, es decir, creían que obtuvieron más puntajes de los que realmente obtuvieron. Los subestimadores obtuvieron una puntuación de SWB mucho más alta que la predicha por el modelo en los rasgos de extraversión, neuroticismo (estabilidad emocional) y escrupulosidad.

Para explicar este enigma, Nilsson et al. sugirió que podría haber algo único en las personas que obtienen una puntuación alta en los rasgos de personalidad. Cuanto más se desvíen los PED de cero, más probable es que las personas con calificaciones superiores no tengan adónde ir más que hacia abajo, y las que califican por debajo no tendrán a dónde ir sino hacia arriba. Por lo tanto, evaluar cualquiera de los dos extremos por rasgo se convierte en un problema, pero por razones diferentes y con resultados diferentes.

Cómo recalibrar la autoconciencia

Volviendo al ejemplo de aquellas personas cuyos altos datos de conducta no avalan los requisitos de escrupulosidad, se puede ver como su falta de autoconciencia puede convertirse en un problema en su vida diaria. Sin darse cuenta de lo lejos que están de su identidad como personas de confianza, no tomarán las medidas necesarias para evitar defraudar a otras personas. Una persona extremadamente deshonesta que carece de autoestima será alguien destinado al fracaso.

Hablando de su personalidad, los hallazgos de Lund U. sugieren que observar su comportamiento en relación con sus autoconceptos puede ser útil. Elevar su autoestima si es demasiado baja puede ser tan importante como bajarla si excede el extremo superior de la escala de calificación de rasgos. Puede que seas más concienzudo de lo que piensas, o incluso más estable emocionalmente. ¿No sería útil poder amplificar la tuya? Auto imagen ¿de acuerdo?

En resumen, tener una imagen precisa de ti mismo, especialmente en el ámbito de la personalidad, es un camino importante hacia una mayor satisfacción con lo que eres y lo que aspiras. El rendimiento depende de su logro propósitos y darse cuenta de lo lejos que has llegado en este viaje.