Puedes amar y odiar ser padre

Fuente: Aliza Goldstein/ Creado con Canva

¿Alguna vez has sentido que no quieres estar cerca de tus hijos? el viaje de paternidad puede ser tanto increíble como confuso, con muchos altibajos. A veces, puede experimentar emociones conflictivas que son difíciles de conciliar, lo que hace que cuestione sus instintos.

Permítanme ofrecer un diagrama para ayudar a dar sentido a estos sentimientos aparentemente contradictorios.

Dialéctica: una breve descripción

La dialéctica es un concepto filosófico que se originó en la antigua Grecia y ganó popularidad a través de la investigación del comportamiento dialéctico de Marsha Linehan. terapia (DBT). El principio de la dialéctica implica el reconocimiento de que fuerzas o ideas aparentemente opuestas pueden coexistir e incluso depender unas de otras. Esto significa que debemos pensar en términos de ambos. y que» en lugar de «o que o él.»

Para ilustrar este concepto, considere algunos ejemplos de dialéctica:

1. Esta persona tiene cualidades que me encantan y me vuelven loca.
2. Necesito cercanía y espacio.
3. Lamento haber herido tus sentimientos y mantengo mi decisión de establecer ese límite.
4. Estoy emocionado por este cambio y tengo miedo.
5. Mi punto es válido y su perspectiva es válida.

Reconocer nuestros sentimientos conflictivos es una parte integral de la regulación emocional. Además, reconocer y sintetizar puntos de vista opuestos puede aumentar nuestra capacidad de empatizar y conectarnos con los demás.

Dialéctica y paternidad: abrazando las contradicciones

El viaje de la paternidad está lleno de innumerables ejemplos de dialéctica. Los padres a menudo experimentan una amplia gama de emociones y pensamientos que pueden parecer contradictorios, pero que son una parte natural e importante de la experiencia de crianza. Uno puede sentir varios sentimientos acerca de la experiencia.

Al nombrar estos conflictos y dejarles espacio, puede desarrollar una comprensión más holística de su papel y las emociones que los acompañan.

Algunos ejemplos comunes de dialéctica en la educación son:

1. Amar y odiar ser padres. Es perfectamente normal que los padres tengan momentos en los que realmente aman ser padres y momentos en los que luchan profundamente con eso. Ser padre puede ser una experiencia increíblemente satisfactoria que brinda un profundo sentido de propósito, significado y alegría. y las exigencias de la paternidad pueden provocar intensos sentimientos de frustración, resentimiento y agobio. Todos estos sentimientos son válidos y reales.
2. Adorar a sus hijos y encontrarlos molestos. Los padres pueden encontrar a sus hijos adorables, divertidos e increíblemente molestos, todo al mismo tiempo. Los niños pueden ser impulsivos, exigentes y propensos a las rabietas o berrinches (entre otras cosas). También tienen personalidades y tendencias únicas que pueden entrar en conflicto con sus expectativas o preferencias. Estar frustrado, enojado o molesto con sus hijos no significa que no los ame lo suficiente.
3. Anhelo de tiempo juntos y separados. Muchos padres experimentan la paradoja de querer estar con sus hijos y al mismo tiempo querer tener tiempo para ellos mismos. Puede bromear diciendo que no puede esperar a que sus hijos se vayan a la cama, solo para encontrarse usando ese tiempo para ver sus fotos en su teléfono. El deseo de cercanía y comunicación con los niños suele coexistir con la necesidad espacio personal y tiempo de recarga.
4. Sentirse capaz e incompetente como padre. A veces puede sentir que tiene todo bajo control y puede manejar cualquier situación que se le presente. Estos momentos pueden ser alentadores y alentadores, haciéndote sentir confiado en tus habilidades como padre. Sin embargo, hay momentos en los que puede sentirse completamente perdido, sin saber qué hacer o cómo manejar una situación particular. Estos momentos pueden ser abrumadores y pueden hacerle cuestionar su competencia como padre. Es importante recordar que nadie es un padre perfecto y que los errores son una parte normal del proceso de aprendizaje. Está bien sentir a veces que no sabes lo que estás haciendo y estar orgulloso de ti mismo por todas las cosas que haces bien.
5. Experimentar alegría y dolor en paternidad La paternidad a menudo está llena de alegría y tristeza. Puedes sentir profundamente felicidad ver a sus hijos crecer y desarrollarse mientras experimenta una nostalgia increíble por sus años de infancia. Ser padre es algo normal. y para llorar la pérdida de roles e identidad anteriores. La dialéctica de «gozo y dolor» es especialmente evidente durante hitos y transiciones importantes, como cuando un niño va a la escuela o se va de casa por primera vez.
6. El deseo de proteger a sus hijos y fomentar su independencia. Uno de los aspectos más difíciles de la crianza de los hijos es equilibrar el deseo de proteger a sus hijos y la necesidad de fomentar su independencia. Esta paradoja es una característica constante de la crianza de los hijos, desde empoderar a su hijo para que se alimente solo hasta permitir que el suyo adolescente andar en coche Es posible que desee que sean libres de tomar sus propias decisiones. y tener inquietud sobre cómo serán.

Aplicar el pensamiento dialéctico a la crianza de los hijos

Las madres y los padres pueden desarrollar una comprensión más compasiva de su experiencia de crianza al reconocer múltiples verdades y dar cabida a los sentimientos conflictivos. Aquí hay algunas formas prácticas de aplicar el pensamiento dialéctico a la crianza de los hijos:

1. Reflexiona sobre tu experiencia y reconocer ambos lados. Tómese el tiempo para reflexionar sobre su experiencia como padre y considere los aspectos dialécticos de su crianza. Aceptar la validez de muchos sentimientos y perspectivas puede ayudarlo a aceptar mejor sus dificultades.
2. Practica la autocompasión. En lugar de criticarte o juzgarte a ti mismo, sé amable, cariñoso y comprensivo. Recuerda que las emociones conflictivas son naturales y sé amable contigo mismo durante estos momentos. También puedes crear un mantra simple para repetirte a ti mismo, como “Soy No ideal y Todavía soy lo suficientemente bueno’ o ‘Está bien sentirme así’ para ayudarte en los momentos difíciles. Si te resulta difícil hablarte amablemente a ti mismo, imagina cómo le hablarías a un ser querido.
3. comunicarse abiertamente. No eres el único con sentimientos encontrados. Comparte tus experiencias y emociones con tu pareja, amigos o grupos de apoyo. Expresar sus pensamientos y sentimientos puede ayudarlo a superarlos y encontrar comprensión y apoyo de otras personas que comparten experiencias similares.

El concepto de dialéctica puede ser útil para comprender y aceptar las muchas contradicciones y desafíos asociados con la crianza de los hijos. Cuando reconozca y acepte la gama completa de sus emociones, estará mejor equipado para lidiar con ellas.