¿Por qué los abogados tienen mayor riesgo de suicidio?

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La mayoría de los estudios sobre la relación entre ocupación y suicidio se centran en las profesiones médicas. Sin embargo, la mayoría de las tasas de suicidio más altas ocurren entre personas de otras profesiones, como trabajadores de la construcción y abogados (Peterson et al., 2018).

Muchos abogados que planean quitarse la vida informan que su trabajo perjudica su salud mental y contribuye a aumentar el uso de sustancias psicoactivas y/o alcohol. Algunos informan que pensaron en dejar su profesión porque consumirse y los problemas de salud mental que provocó (Krill et al., 2023).

Entre la población general, un promedio del 4,3 por ciento de los adultos estadounidenses han pensado en el suicidio (Ivey-Stephenson et al., 2022). Esto significa que informaron que pensaban que sería mejor morir o hacerse daño «algunos días», «más de la mitad de los días» o «casi todos los días» de la semana. Para los abogados, esta estadística es el doble.

Aproximadamente el 8,5 por ciento de los abogados han pensado en el suicidio (Krill et al., 2023).

¿Por qué hay un salto en los pensamientos suicidas entre los abogados y qué se puede hacer al respecto? Bueno, la ciencia tiene algunas respuestas.

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están bajo estrés

Hay grandes esperanzas puestas en los abogados. Guían a los clientes vulnerables a través de tiempos difíciles, a menudo haciendo malabarismos con los arrebatos emocionales o agresivos de los clientes. Consideran casos con participación divorcio, custodia de menores, robo, agresión, lesión, violación, asesinato, crisis, accidentes, bancarrota, pérdida de propiedad, inmigración, deportación e injusticia. Tienen que trabajar muchas horas para resolver casos legales complejos en plazos ajustados sin dejar de ser profesionales y satisfacer a sus clientes.

Con tales factores estresantes, tal vez no sea sorprendente que el 91 por ciento de los suicidios de abogados se atribuyan al trabajo. estrés que otros suicidios (Stack & Bowman, 2023).

El estrés, la percepción de que la vida o el trabajo son impredecibles, incontrolables y abrumadores, es un predictor conocido del riesgo de suicidio (Cole et al., 2015). Los abogados con altos niveles de estrés tienen 22 veces más probabilidades de tener pensamientos suicidas que aquellos con bajos niveles de estrés, y los abogados con niveles medios de estrés tienen 5,5 veces más probabilidades de tener pensamientos suicidas (Krill et al., 2023).

ellos estan deprimidos

Los abogados son propensos a problemas de salud mental que están fuertemente asociados con un mayor riesgo de suicidio, incluyendo depresión, inquietudestrés y abuso de sustancias psicoactivas (Kril et al., 2023). En una encuesta nacional de abogados en los Estados Unidos, el 28 por ciento reportó experimentar depresión, el 19 por ciento reportó experimentar ansiedad, el 23 por ciento reportó estrés y el 21 por ciento reportó experimentar abuso de alcoholy el 11 por ciento reportó abuso de sustancias (Krill et al., 2016).

Los abogados con trastornos de salud mental y/o sustancias psicoactivas existentes son significativamente más propensos a tener pensamientos suicidas y más graves. suicidalidad (Kril et al., 2023). Los abogados con al menos una enfermedad mental diagnosticada tienen 1,8 veces más probabilidades de tener pensamientos suicidas que aquellos sin antecedentes de enfermedad mental (Krill et al., 2023).

estan sobrecargados

El compromiso excesivo incluye el deseo de controlar y la incapacidad de separarse del trabajo. Es un mecanismo de afrontamiento para entornos estresantes que depende de la aprobación, el respeto y la atención para más detalles (Volanti et al., 2018). Los síntomas incluyen pensamientos constantes sobre el trabajo y la incapacidad para relajarse del trabajo, lo que puede provocar agotamiento, agotamiento, cinismoy estrés psicológico (Krill et al., 2023).

La extravagancia a menudo se valora y recompensa en la ley, desde calificaciones en la facultad de derecho hasta recompensas y honores financieros. Sin embargo, la confirmación externa motivadora no agrega bienestar psicológico o felicidad (Krill et al., 2023), y el compromiso excesivo con el trabajo puede distraer a los abogados de las actividades y relaciones que mejoran el bienestar. En otras palabras, el estrés, la depresión, el compromiso excesivo y soledad todos contribuyen unos a otros.

Los abogados con altos niveles de sobrecompromiso tienen 2,2 veces más probabilidades de tener pensamientos suicidas en comparación con los que no están sobrecomprometidos. Los abogados con niveles medios de exceso de trabajo tienen 1,6 veces más probabilidades de tener pensamientos suicidas (Krill et al., 2023).

están solos

La soledad, la sensación de que las necesidades sociales de uno no están siendo satisfechas, es un factor de riesgo conocido para el suicidio (Motillon-Toudic et al., 2022). Los abogados también suelen informar que se sienten solos o socialmente aislados (Ash & Huang, 2022). Esto puede parecer contradictorio para una profesión que requiere comunicación e interacción diarias, pero los abogados están en posiciones de poder.

Los abogados, al ser figuras de autoridad, suelen ser unilaterales. Brindan apoyo y conocimiento a otra persona, a menudo haciéndolos sentir vistos y escuchados en tiempos de crisis, pero no obtienen el lujo de recibir apoyo a cambio. Esta es la naturaleza del trabajo. Sin embargo, cuando no hay equilibrio entre el trabajo y la vida personal, los abogados no tienen tiempo para desarrollar y mantener conexiones y relaciones significativas que los protejan de la soledad.

El derecho también es una profesión altamente competitiva, por lo que esto puede dificultar la capacidad de los abogados para formar conexiones significativas con sus colegas (Achor et al., 2018).

Los abogados solteros tienen 2,8 veces más probabilidades de pensar en suicidarse que los abogados solteros (Krill et al., 2023).

pero tienen esperanza

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Aunque el estrés, la soledad, el compromiso excesivo y los problemas de salud mental pasados ​​aumentan el riesgo de suicidio para los abogados, hay algo que podemos hacer para mejorar sus vidas y su bienestar.

A nivel sistémico, cambiar el clima de la profesión legal puede ayudar a abordar algunas de las causas del estrés, el exceso de compromiso, la ansiedad y la depresión. Proporcionar marcos de tiempo realistas, aclarar las expectativas y monitorear la carga de trabajo sería un buen comienzo. Sin embargo, estos cambios deben ser aceptados tanto por las empresas como por los empleados para que sean efectivos. Es fácil decir: «Merezco pasar tiempo con mi familia», pero es más difícil decir: «No puedo hacerlo hasta el lunes», cuando se avecinan clientes, citas en la corte o jefes.

Tomarse este tiempo es importante porque los conflictos entre el trabajo y la vida y trabajar más de 60 horas a la semana son factores de riesgo para la depresión. Las personas necesitan fortalecer sus límites al igual que las prácticas legales deben respetarlos y alentarlos. Esto puede requerir un cambio cultural en la legislación. competencia y cooperación.

También puede requerir reducir el estigma en torno a los problemas de salud mental. muchos abogados miedo que reconocer sus dificultades mentales tendría consecuencias profesionales. Esto les impide buscar la ayuda que necesitan. Los talleres y las políticas que crean conciencia sobre los riesgos del compromiso excesivo con el trabajo y la sobrevaloración de las recompensas extrínsecas, y promueven mecanismos de afrontamiento saludables y marcadores internos de éxito, pueden ayudar a cambiar la cultura del lugar de trabajo legal.

A nivel individual, brindar a los abogados las herramientas que necesitan para desarrollar la resiliencia puede ayudarlos a sobrellevar el estrés inevitable de una profesión exigente. Atención el entrenamiento físico, por ejemplo, es una práctica basada en la ciencia para mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y reducir la ansiedad (Neilson & Minda, 2021).

Los abogados también pueden adoptar prácticas saludables, como dedicarse a pasatiempos fuera del trabajo, dejar el trabajo en el trabajo y hacer tiempo para socializar. Todos estos hábitos pueden nutrir los sentimientos. identidad y autoestima fuera del trabajo Las interacciones sociales regulares con compañeros y seres queridos son necesarias para sentir un sentido de pertenencia, que se asocia con un mayor bienestar (Kreiger & Sheldon, 2015).

Si usted o alguien a quien ama está pensando en suicidarse, busque ayuda de inmediato. Para obtener ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana, marque 988 para la Línea Nacional de Prevención del Suicidio o comuníquese con la línea de texto de crisis enviando un mensaje de texto TALK al 741741. Para encontrar un terapeuta, visite Manual de terapia Psicología Psy.CO.