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Molly y Sam discuten sobre su hija mayor, a quien no le va bien en la escuela.

Molly ha estado preocupada por su hija por un tiempo y parece que está tratando de convencer a Sam de que él también debería estar preocupado.

Molly quiere que Sam sienta el miedo con ella para que no se sienta tan sola. Sam desdeña las preocupaciones de Molly. No solo insiste en que no hay nada de qué preocuparse, sino que también intenta convencer a Molly de que no hay nada de qué preocuparse.

La conversación termina con Molly sintiéndose aún más ansiosa y Sam más estoico y retraído. Cada uno de ellos está convencido de que tiene razón, y ninguno de los dos escucha muy bien a su pareja.

La ansiedad es esencialmente una preocupación por una serie de terribles predicciones sobre un futuro imaginado. Es por eso meditación es uno de los tratamientos más efectivos para la ansiedad porque la meditación enseña a las personas a concentrarse en el momento presente en lugar de preocuparse por el futuro. La ansiedad no solo es normal; puede ser adaptativo, alertándonos de peligros potenciales. La ansiedad aumenta de leve a moderada. productividad. Cuando un entrenador habla con su equipo antes de un partido, intenta animarlos, no calmarlos.

Las parejas a menudo se polarizan en torno a la ansiedad, con un compañero actuando como el más preocupado y el otro como el más tranquilo. En las parejas heterosexuales, la mujer suele estar atrapada alarmante el papel de un hombre que asume el papel de consolador. Aunque a las mujeres se les diagnostican trastornos de ansiedad aproximadamente el doble que a los hombres, no es necesariamente cierto que las mujeres estén más ansiosas que los hombres.

Las investigaciones muestran que las mujeres son más expresivas emocionalmente que los hombres en una variedad de emociones y entornos culturales. Estas diferencias son en su mayoría aprendidas, no innatas. Las niñas son socializadas a la edad de cuatro meses para ser más expresivas emocionalmente. Al mismo tiempo, los niños suelen ser sutilmente entrenados para reprimir cualquier expresión de emoción.

La ansiedad es desagradable y la mayoría de las personas prefieren no sentirse ansiosas si pueden evitarla. Es por eso alcohol realiza la mayoría de las funciones sociales. La ansiedad también es contagiosa y relacional, esto significa que cuando una persona en una relación se siente más ansiosa, es probable que la otra experimente menos. Las personas con más poder y privilegios tratan de evitar sentirse ansiosas transfiriendo esa ansiedad a personas menos poderosas. En nuestra cultura patriarcal, los hombres usan su privilegio para protegerse de las ansiedades y transmitírselas a las mujeres.

Los hombres están entrenados para ver la ansiedad como un rasgo femenino y se les enseña a ocultar su ansiedad y “nunca dejes que te vean sudar”. Las mujeres no tienen las mismas inhibiciones para expresar sus emociones que los hombres, por lo que tienden a ser más abiertas sobre su ansiedad con sus parejas íntimas.

Las mujeres, naturalmente, quieren compartir la carga: quieren que los hombres sientan algo de la ansiedad que tienen por ellas, y es comprensible que los hombres se resistan a sentirse mal. Para los hombres, estar cerca de mujeres que están abiertamente ansiosas puede hacerlos sentir más de su propia ansiedad, de la cual su privilegio los ha protegido en gran medida. Esto es especialmente cierto cuando las mujeres están molestas, pero los hombres también pueden sentirse incómodos cuando las mujeres están emocionadas, alegres o incluso muy emocionadas.

Los hombres a menudo son menos conscientes y generalmente menos hábiles para hablar sobre sus propios sentimientos, por lo que se sienten perdidos cuando la conversación con su pareja se vuelve más emocional. Las mujeres entienden esto y aprenden temprano a suprimir su propia excitación para no hacer que los hombres se sientan incómodos.

En algún nivel, los hombres reconocen que no están tan desarrollados emocionalmente como sus parejas. Las mujeres parecen tener emociones más fuertes, expresan sus sentimientos más fácilmente y son más grandes empático responder a los sentimientos de otras personas. Para más inconsciente muchos hombres tienen miedo de que algo esté mal con ellos. Les preocupa no tener los sentimientos que deberían tener, las emociones que ven en sus parejas.

Para protegerse, los hombres no solo se esfuerzan por reprimir sus propios sentimientos de ansiedad, sino que también se esfuerzan por tranquilizar a su pareja con la esperanza de que ella estará menos ansiosa, o buscan “arreglar” cualquier problema que pensaron que le causa ansiedad. así ellos mismos se sentirán menos ansiosos. Cuando la pareja de un hombre está molesta, se convierte en la única preocupación de su vida, como si nada pudiera pasar hasta que la situación se resuelva. “Si mami no es feliz, nadie es feliz”.

Este no es un proceso del que la gente suele ser consciente. A menudo son conscientes de que se sienten cada vez más incómodos con el nivel de emotividad de su pareja y de una necesidad urgente de hacer todo lo posible para detenerlo.

Con el tiempo, muchas parejas se polarizan cada vez más. A medida que los hombres se vuelven más estoicos y retraídos, las mujeres a menudo se vuelven aún más expresivas e incluso pueden exagerar su propia ansiedad en un intento a menudo inútil de involucrar emocionalmente a sus parejas. Las decisiones son contrarias a la intuición; tanto las mujeres como los hombres pueden trabajar en sus partes. El desafío para las mujeres es reducir la velocidad y aprender a igualar la preparación de su pareja en su búsqueda de intimidad y conexiones.

Molly podría reducir la velocidad, presionar menos a Sam para que comparta su preocupación y darle espacio para hablar sobre cómo ve las cosas. Para los hombres, este proceso implica confrontar lo que han estado evitando.

Sam puede decirle a Molly que es difícil para él escuchar la fuerza de sus sentimientos, decirle que va a dar un paseo corto y sugerir que traten de hablar de eso cuando regrese. Cuando los hombres se vuelvan más libres emocionalmente y se sientan más cómodos con su propia ansiedad, sentirán menos necesidad de evitar estos sentimientos y desquitarse con sus parejas.

Extracto de ​​​​​​​Oculto a simple vista: cómo los miedos de los hombres hacia las mujeres afectan sus relaciones íntimas (Prensa Impacto Duradero)

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