¿Por qué a las personas con ansiedad les encanta Halloween?

Me encantan las cosas espeluznantes desde que era un niño. Aunque no lo sabía en ese momento, casi puedo rastrear mi ansiedad infancia lo mismo. Solo recientemente me di cuenta de que esta coincidencia podría parecer extraña. No todos los que viven con ansiedad se sienten atraídos por las cosas aterradoras, pero muchos de nosotros, incluso aquellos con un diagnóstico, compartimos una fascinación por lo espeluznante. Cuando doy un paso atrás y miro esto como un educador de salud mental, me doy cuenta de que puede tener mucho más sentido de lo que piensas. Aquí hay siete razones que te ayudarán a resolver el misterio de por qué la gente corre alarmante Todavía corre a todas las cosas espeluznantes.

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1. Juega

Muchos estadounidenses asocian las cosas aterradoras con Halloween y la espeluznante temporada de otoño en general. Incluso con la caída esperada de COVID-19y la mayoría de los estadounidenses participan y lo han hecho durante años. trajes, imaginación, e ir más allá de la norma diaria crea la poción perfecta para el juego. Un juego con imaginación estaba conectado para la salud mental y puede ser una estrategia de autocuidado incluso en la edad adulta. Además, un juego adictivo puede servir como distracción de la inquietante tendencia a obsesionarse con el pasado o el futuro.

2. Nostalgia

Para aquellos que han celebrado Halloween durante muchos años, puede ser nostálgico por una época más sencilla de ligereza. Esto puede ser particularmente probable para aquellos que desarrollan ansiedad más tarde en la vida, y especialmente para aquellos que no tuvieron una niñez trauma. Incluso para aquellos que eligen participar como adultos en lugar de niños, este permiso para jugar permite que el niño interior explore y que el yo adulto coseche los beneficios.

3. Conocido

Halloween nos anima a pensar en nuestros miedos. Para las personas que viven con ansiedad, no necesitan un día en el calendario para tales pensamientos, su mente a menudo está ahí. Halloween puede verse como una adición incremental (y críticamente) innecesaria miedo a un plato sobrecargado de ansiedad, pero las personas que viven con ansiedad están demasiado familiarizadas con el miedo.

Piénselo de esta manera: cuando está aprendiendo a andar en bicicleta, a menudo es intimidante. Unos cuantos golpes y moretones después, encuentras tu equilibrio. Con los años, los riesgos a menudo se ven eclipsados ​​por sus habilidades aparentemente secundarias. La exposición repetida puede reducir la amenaza percibida e incluso puede inducir una sensación de ligereza.

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4. Normalización

En un día típico, las personas que viven con trastornos de ansiedad equilibran hábilmente sus pensamientos, esforzándose por distinguir la delgada línea entre la reflexión y el razonamiento. En un mundo que rutinariamente envía el mensaje de que no está bien tener emociones, y mucho menos explorar tus miedos más profundos, las personas que viven con ansiedad tienden a estar aisladas por su diálogo interno a menudo obsesivo. Sin embargo, en Halloween, todas las cosas espeluznantes surgen de la oscuridad y la sensación de miedo se normaliza.

El escritor de terror Heinrich von Wolfkastle, cuyas obras incluyen contricionista y Los que están en medioseñala: “La sociedad valora la tradición, y hay innumerables formas en que nuestros jefes, nuestras comunidades, incluso nuestros amigos y familiares, pueden usar verguenza como medio de provisión conformidad a las expectativas básicas. Me gusta pensar que Halloween es el único día del año en el que podemos dejarnos llevar y celebrar quiénes somos: peculiaridades, idiosincrasias y todo».

5. Conexión

El miedo a normalizarse durante la temporada espeluznante abre la puerta a la conexión. Las personas que viven con ansiedad pueden sentirse invitadas a dirigirse a los monstruos debajo de la cama. Puede ser un estudio interno, pero también puede convertirse en una forma externa. Algunos pueden inclinarse hacia metáforas y arquetipos para conectarse consigo mismos y con los demás a través de los portales del vestuario, la decoración, la televisión, los libros y las películas. Wolfcastle destaca esto El fantasma de la ópera nos enseña que los hombres se convierten en los monstruos que les hemos hecho ser, y frankenstein nos recuerda que realmente debemos tener cuidado con la sociedad: las personas y su sobreidentificación con las etiquetas.

Gary Vaughn, profesor adjunto de inglés en la Universidad de Cincinnati, puntos principales que bajo la apariencia del género de terror, programas como American Horror Story ofrecen comentarios sociales. Esta temporada»Museo de cera«, por ejemplo, hace que los espectadores fascinados piensen en la noción de normalidad, cambio, diversidad y, por supuesto, miedo. Este antiguo inframundo del género de terror ha permitido la provocación durante siglos, y para aquellos que corren ansiosos, puede permitir un lugar seguro. e indirecta esfera para encontrar tus miedos

6. Ampliación de oportunidades

Muchos de los que viven con un trastorno de ansiedad tienen dificultad con lo desconocido. Hasta cierto punto, Halloween ofrece una exposición al miedo relativamente controlada con una seguridad conocida. Por ejemplo, cuando decides ver una película de miedo, esperas tener miedo. Al ver el tráiler o, a veces, simplemente escuchar el título, establece sus expectativas sobre qué tipo de suspenso esperar, como un fantasma que deambula en el fondo o un asqueroso que mira a través de una ventana en el centro de la pantalla. No sé ustedes, pero cuando camino hacia una casa embrujada (decorada) en octubre, espero que una criatura horrible salte hacia mí. Cuando esto sucede, hay una sensación de alivio. De manera similar, las personas que viven con ansiedad experimentan un círculo vicioso de anticipación, anticipación, sorpresa y alivio. La decisión de seguir adelante puede sentirse más fuerte, y esta sensación de logro también puede afectar la capacidad percibida de una persona para hacer frente a la ansiedad.

7. Preparación

Junto con sus colegas, John Johnson, profesor emérito de psicología en la Universidad Estatal de Pensilvania, descubrió que los fanáticos de las películas de terror tuvo menos estrés psicológico durante COVID-19. Más precisamente, aquellos que vieron preparador las películas (como el apocalipsis zombie) estaban más preparadas para la pandemia. Por regla general, los curiosos tenían más estabilidad durante la pandemia. Dados estos hallazgos, ver películas de miedo, similar al concepto de encuentros controlados mencionado anteriormente, ofrece la oportunidad de explorar la curiosidad como mínimo y ofrecer una simulación de una experiencia de la vida real en el mejor de los casos.

Espero que estos ejemplos te hayan ayudado a comprender por qué las personas que experimentan ansiedad pueden amar Halloween. Recuerda que la experiencia de cada uno es única. Esto no quiere decir que todos los que experimentan ansiedad se apoderen del terror o que sea saludable. Lo que una persona puede estar usando durante la temporada espeluznante puede ser el temor abrumador y bien fundado de otra persona. Sobre todo, recuerde estos dos recordatorios de Halloween: (1) la enfermedad mental nunca es una broma y (2) el hecho de que alguien viva con ansiedad no significa que tenga miedo de todo.