Parejas: ¿Quién dijo que no tiene que ser tan difícil?

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Las personas en las relaciones a menudo dicen: «No debería ser tan difícil».

De hecho, hay una forma en que no tiene que ser tan difícil. Paradójicamente, esto se debe al sufrimiento adicional que experimentamos cuando nos decimos a nosotros mismos que no debería ser tan difícil.

A menudo veo parejas sorprendidas, asustadas e incluso confundidas por la cantidad de dificultades que tienen. Ven sus dificultades como un fracaso en esta asociación. O tal vez eligieron a la persona equivocada. Tal vez no sea la persona adecuada. Este es un grave malentendido y una subestimación de la empresa.

Las relaciones en general, y las parejas en particular, como la vida misma, es una aventura atrevida. Además de emoción y alegría, las aventuras audaces implican riesgo, incertidumbre, errores y dolor. Estas son aventuras atrevidas porque los resultados están lejos de ser seguros, lejos de ser ordinarios, y requieren más de nosotros de lo que podemos tener. Cuando cometemos el error de no entender esto, terminamos malinterpretando el momento en que nos resulta difícil o incluso imposible construir una relación amorosa.

Pero cuando comprendemos la enormidad de lo que estamos tratando de hacer, las dificultades parecen menos sorprendentes, y ciertamente menos razón para sentir que estamos fallando que para sentirnos orgullosos de un gran esfuerzo.

De hecho, hay muchas muy buenas razones por las que las relaciones son consistentemente más difíciles de lo que queremos que sean y más difíciles de lo que esperamos que sean. Antes de ver por qué es tan difícil, veamos por qué hacemos que parezca que ser pareja debería ser más fácil de lo que es.

Los fuegos artificiales y las flores de amor crean expectativas poco realistas.

Sois pareja porque cuando os conocisteis en un vasto mar de otros, algo hizo clic. Se abrieron el uno al otro de una manera que se sintió especial, inusual y tal vez incluso mágica. Es posible que se hayan dicho a sí mismos o entre ustedes: «Hagamos esto otra vez… otra vez… el próximo viernes… mucho… para siempre». Todo en tu cuerpo, corazón y mente te dice que esto debe ser lo más natural y hermoso del mundo.

El embrague parece tan normal.

Los humanos somos criaturas sociales. Dependemos de otras personas para nuestra salud y felicidad y todas las culturas muestran alguna ventaja de embrague. El Censo de EE. UU. de 2021 encontró que el 90% de los adultos mayores de 60 años se casaron al menos una vez en la vida. Así que puede parecer natural y destinado a suceder, ¿verdad? Y, sin embargo, lo que también sabemos es que el número de matrimonios que se separan ronda constantemente el 50 % (y esos son solo los datos oficiales). matrimonio disolución). Entonces, de hecho, la ruptura de parejas también es bastante normal.

Las historias de las parejas están ocultas.

Aprender a ser pareja viendo a otras parejas es como ver un espectáculo de magia: las cosas importantes se mantienen fuera de la vista. Gran parte de lo que hacen otras parejas para hacer o deshacer el amor, la confianza y la comprensión sucede a puerta cerrada. El secreto extremo que rodea el funcionamiento interno de las parejas deja a todos con la sensación de que sus dificultades son inusuales.

Nos confundimos en nuestros estudios

El éxito como pareja es una curva de aprendizaje constante, pero operamos bajo el supuesto de que estamos, o deberíamos estar, completamente formados. Incluso enseñar a niños pequeños es a menudo una experiencia verguenza sobre lo que aún no saben. Y, por supuesto, imaginamos que para cuando lleguemos a la edad adulta joven, alrededor del momento en que empecemos a aparearnos, ya deberíamos saber cómo ser una pareja.

Carol Dweck habla sobre la diferencia entre «pensamiento fijo» y «pensamiento fijo».mentalidad de crecimiento.” Ella dice: “Tener pasión por trabajar en uno mismo y apegarse a ello, incluso (o especialmente) cuando no va bien, es un sello distintivo de una mentalidad de crecimiento. Es una mentalidad que permite a las personas prosperar durante algunos de los momentos más difíciles de sus vidas” (Dweck, 2006). Debemos entender que la vida es un proceso continuo de aprendizaje y crecimiento, especialmente en las cosas más importantes, como la forma de mantener las relaciones.

Entonces, abramos el telón del espectáculo de magia y veamos por qué es tan difícil. Veremos tres aspectos complejos de esta atrevida aventura.

1. Resolviendo el gran misterio de la vida: más conexión, menos trauma

Como parte de una pareja, descubres que este vínculo especial tiene otro lado: una mayor vulnerabilidad a sentirte herido, ignorado, traicionado, desilusionado y desilusionado. Estos traumas, grandes o pequeños, hacen que te cierres, retrocedas o incluso cierres la puerta de tu corazón. Ahora estás más protegido, pero también más aislado del amor y la comunicación. Con el «final de la luna de miel» comienzas un completo rompecabezas desgarrador: expuesto, sientes el dolor potencial del trauma emocional; cerrado, sufres por perder la conexión que quieres y necesitas.

2. Integración: el próximo gran rompecabezas

Una pareja no son solo dos personas que viven una al lado de la otra. Una pareja es un sistema que está en proceso de integración. A menudo es difícil simplemente conectar e integrar nuestras propias emociones, pensamientos y acciones. Es aún más difícil conectar e integrar nuestra experiencia con la de nuestra pareja para que podamos pensar juntos, tomar decisiones juntos, actuar juntos y movernos juntos por el mundo. El diálogo, como lo describen William Isaacs, Michael Kahn y otros, es un proceso conversacional en el que dos personas logran algo más grande que lo que cada una de ellas entiende (Isaacs, 1999) (Kahn, 1995). Las parejas casadas están en un proceso continuo de resolver este complejo rompecabezas: cómo desarrollarse simultáneamente como individuos y también como esta entidad integradora, la pareja. La integración requiere más de nosotros de lo que esperábamos. Más tiempo, más energía, más aprendizaje.

3. Aprender puede ser difícil

Nuestros cerebros están diseñados para un aprendizaje constante a lo largo de nuestra vida, pero también son muy poderosos parcialidad al deseo de estar seguro y de tener razón, tendencias que hacen difícil y doloroso el aprendizaje. El aprendizaje requiere que pasemos de sentirnos humillados por la ignorancia o el error a sentirnos humildes. Franqueza cometer errores y no saber es esencial para aprender. Esta apertura debe ser aprendida.

En nuestra cultura occidental, es difícil que las parejas experimenten sus dificultades de esta manera. sobreestimamos amor romántico y subestimar el aprendizaje ganado con esfuerzo que es inseparable de la vida y el amor. Las dificultades en las relaciones son en realidad puertas de entrada al aprendizaje necesario tanto para la salud de las relaciones como para la salud individual. Convertir los desafíos en aprendizaje es la diferencia entre las parejas que luchan y las parejas que prosperan.

Honramos tu valiente aventura

Las dificultades del matrimonio son un aspecto integral del movimiento de nuestra vida hacia la fortaleza, estabilidady sabiduría. No solo son normales; son valiosos Esperar que las relaciones no sean difíciles a veces es malinterpretar el alcance y el valor de este esfuerzo. En todos los momentos en que luches, pequeña o grande, para crear la relación que deseas, recuerda apreciar tu continuo compromiso con esta audaz aventura de amor.