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Eren Lee, pexels, usado con permiso

Eren Lee, pexels, usado con permiso

Justo a tiempo mes de la salud mentalRecientemente se han publicado dos conjuntos de pautas para el uso de las redes sociales por parte de los adolescentes: primero, Asociacion Americana de Psicologia‘s Health Advisory, y poco después Consulta del Cirujano General de EE. UU. de la oficina de Vivek Murthy. Ambos informes reconocen que las redes sociales no son intrínsecamente buenas o malas, pero está quedando claro que algunos adolescentes están teniendo experiencias que pueden dañar su salud social y emocional a una edad crítica. arroganciavalores y conexiones sociales.

Las redes sociales son un tema que a menudo deja a los padres sintiéndose fuera de control, por lo que me entusiasmó ver algunos pasos claros que podemos tomar en casa para proteger y apoyar a nuestros hijos. El Consejo del Cirujano General fue incluso más allá y también compartió cómo las empresas de redes sociales pueden ser parte de la solución.

¿Qué pueden hacer los padres en casa?

Tenga en cuenta que las redes sociales exponen a los niños a material antes de que estén listos para su desarrollo.

Para los adolescentes más jóvenes, de 10 a 14 años, las redes sociales pueden moldear sus ideas y cambiar su forma de pensar mientras sus cerebros aún se están desarrollando. El cerebro de un adolescente ya está preparado para la información social, razón por la cual las relaciones con los compañeros son tan importantes en la adolescencia. El botón «me gusta» en las redes sociales puede hacer que el cerebro de un adolescente preste aún más atención a la información social.

Y un estudio reciente mostró una gran cantidad de estimulación para las publicaciones con una gran cantidad de «me gusta» y una menor cantidad de estimulación para las publicaciones con una menor cantidad de «me gusta». El cerebro adolescente se está fortaleciendo para pagar atención compartir imágenes con más «me gusta», perpetuando la idea de que los «me gusta» son más importantes que formarse una opinión propia. Además de verse influenciados por el contenido con más Me gusta, los adolescentes pueden sentirse devastados cuando sus propias publicaciones no funcionan bien.

Tenga en cuenta que las redes sociales pueden alimentar la desinformación, el racismo y el odio.

Los algoritmos contribuyen a la difusión de información errónea e ideas y estereotipos racistas ancestrales. La investigación ahora muestra que los adolescentes son más susceptibles que los adultos a la difusión de información errónea, y les resulta más difícil distinguir la verdad de la mentira. Un estudio mostró que el 52 por ciento de los adolescentes fueron condenados noticias falsas ser tan fiable como una noticia real o más fiable que una noticia real. Asimismo, cuando nuestros hijos busquen en Internet o en las redes sociales términos relacionados con Sexo o grupos étnicos, se les presenta material estereotipado que está extremadamente sesgado contra grupos que no son blancos, cisgénero o masculinos. en su libro Algoritmos de opresiónSafiya Umoja Noble describe el patrón de “datos discriminación” que tiene prejuicios contra las personas de color, especialmente las mujeres de color. Necesitamos compartir esto con nuestros adolescentes, especialmente con los más jóvenes, para que sepan que la información que ven en línea puede ser falsa e incluso dañina.

Ayude a los adolescentes a conectarse con el mundo más allá de las redes sociales.

Es difícil para los adolescentes regular su propio tiempo en las redes sociales: los padres deben crear un entorno en el que la vida fuera de línea sea una prioridad. Considere pasar tiempo libre de pantallas, promover la actividad física, salir y promover un sueño saludable (sin dispositivos en el dormitorio). ¿Necesitas convencer? Un estudio encontraron una clara conexión entre las reglas de los padres que limitan el uso de las redes sociales antes de acostarse y el sueño saludable en los adolescentes. Cuanto antes se mantengan los límites de las redes sociales y los comportamientos saludables, más fuertes se volverán estos hábitos. Los adolescentes necesitan una base sólida para poseer su propio dispositivo y la responsabilidad que conlleva.

Verifique su propio uso.

Lo mismo que con alcohol uso y muchas otras formas de comportamiento, los niños obtienen sus primeras ideas acerca de lo que es apropiado de sus padres. Si hablamos por teléfono y revisamos las redes sociales todo el tiempo, les demostramos a nuestros hijos que lo valoramos. Cuando nos tomamos un tiempo lejos de nuestra familia y navegamos por la web, les mostramos que ellos también pueden hacerlo.

Monstera, paxels, usado con permiso

Monstera, paxels, usado con permiso

¿Significa esto que los padres no pueden usar las redes sociales? De nada. De hecho, un un estudio reciente mostró que los padres que están más activamente involucrados en las redes sociales (como los creadores de contenido) en realidad tienen más probabilidades de tener reglas, conversaciones y límites claros cuando se trata del uso de las redes sociales por parte de sus hijos. En lugar de evitar las redes sociales, debemos centrarnos en tener conversaciones claras y dar ejemplos saludables.

Y de nuevo: comience lo antes posible. Cuando los niños tienen más información y orientación antes de comprar su propio dispositivo, es mucho más fácil para ellos tomar decisiones saludables.

¿Cómo pueden las empresas de tecnología dirigidas a los adolescentes ser parte de la solución?

Diseño para adolescentes desde cero.

Co-diseñar con adolescentes nos ayuda a crear herramientas digitales teniendo en cuenta sus necesidades e intereses. En la UCSF, mi laboratorio realizó un estudiar usar las redes sociales para obtener más información sobre cómo les gustaría a los adolescentes mayores de fumar es necesario desarrollar programas para dejar de fumar. Recopilamos información sobre cómo crear una intervención clínica que aborde y resuene directamente con la juventud de hoy.

En contraste con este enfoque, la mayoría de las empresas de redes sociales se dirigen a un conjunto diferente de partes interesadas. Involucrar a los adolescentes en el diseño de las herramientas digitales que utilizan contribuirá en gran medida a apoyar su bienestar, no a dañarlo.

Ron Lach, pexels, usado con permiso

Ron Lach, pexels, usado con permiso

Siga las pautas diseñadas para apoyar la seguridad y el desarrollo de los adolescentes.

Hay una guía de alta calidad sobre cómo se pueden diseñar las redes sociales y otros servicios digitales enfocados en los jóvenes para priorizar la seguridad y apoyar las interacciones apropiadas para el desarrollo. Por ejemplo, el Código Británico de Diseño Apropiado para la Edad pautas sobre cómo desarrollar plataformas en línea para proteger la seguridad de los jóvenes. El consejo del médico jefe contiene información adicional «Seguridad por diseño» prácticas que las empresas deben seguir.

Cuando las empresas dan prioridad a la seguridad de los adolescentes desde el principio, crean ofertas que tienen más probabilidades de promover interacciones saludables entre los adolescentes y minimizar el daño.

Como investigador, médico y padre, me alivia ver que la Asociación Estadounidense de Psicología y el Cirujano General de EE. UU. hacen sonar la alarma sobre el uso de las redes sociales y su impacto en los adolescentes de hoy. Necesitamos tener una conversación clara y detallada sobre cómo el tiempo de Internet puede ayudar o perjudicar a nuestros hijos.

Como padre, puede disuadir a su adolescente de la desinformación, ayudarlo a valorar su vida fuera de línea y predicar con el ejemplo. Y las empresas de redes sociales pueden y deben considerar el bienestar de los adolescentes como un pilar importante de su diseño. Tanto los padres como las empresas de tecnología que trabajan con adolescentes tienen un papel fundamental que desempeñar para mantener a los adolescentes seguros en línea.

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