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El mundo está experimentando más buenos tiempos, pero los malos tiempos siguen siendo los mismos, según un nuevo informe publicado el martes.
El Informe de emociones globales de Gallup 2023 es una recopilación de datos anual de más de 100 países que pregunta cómo se siente la gente.
Según el informe, la cantidad de experiencias positivas se recuperó un poco en 2022. Según Julie Ray, editora gerente de noticias mundiales de Gallup, las experiencias positivas se han mantenido relativamente estables en años anteriores, pero han disminuido en 2021.
Ese mismo año, el mundo vio un aumento en las experiencias negativas a la tasa más alta que los investigadores habían medido en los 17 años que habían estado estudiando, agregó.
La buena noticia es que la tasa de experiencias negativas no aumentó en 2022.
«No hubo un movimiento ascendente, lo cual es una señal positiva, pero también se mantuvo en el nivel más alto que jamás hayamos medido», dijo Ray.
No hay evidencia directa de por qué la experiencia positiva fue mayor en 2022, pero se puede suponer que fue un suspiro de alivio, agregó.
«Cuando la gente comenzó a salir de las garras de la pandemia… se liberó un poco esa válvula de presión», dijo Ray.
Y aunque hay victorias en la multiplicación de impresiones positivas, no necesariamente es momento de celebración, agregó.
«Es demasiado pronto para que muchos países, líderes, políticos, empresas y organizaciones se relajen, ya que esta experiencia negativa aún se encuentra en el nivel más alto que jamás hayamos medido», dijo Ray.
El informe Gallup, que es una buena fuente de datos emocionales comparativos en todo el mundo, es importante porque ofrece «una oportunidad de ampliar nuestras conversaciones y enfocarnos, y de comprender mejor qué hace que la vida sea mejor», dijo John Helliwell, profesor emérito de la Vancouver School of Economics de la Universidad de Columbia Británica y editor Informe Mundial de la Felicidad, una publicación de la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas. Helliwell no participó en la recopilación de datos para el informe Gallup.
La encuesta hizo cinco preguntas sobre experiencias positivas y negativas.
Para medir la positividad, los investigadores preguntaron: ¿Descansaste bien ayer? ¿Te trataron con respeto ayer? ¿Sonreiste o reíste mucho ayer? ¿Aprendiste o hiciste algo interesante ayer? ¿Sentiste placer?
Para la negatividad, se preguntó a los encuestados si habían experimentado dolor físico, ansiedad, tristeza, estrés o ira el día anterior.
Ray dijo que el informe hacía preguntas específicamente sobre el día anterior porque todavía estaba fresco en la mente de las personas.
Agregó que las experiencias más negativas se encuentran en países donde las personas enfrentan muchos problemas políticos o de seguridad. Entre ellos se encontraban Afganistán y Sierra Leona, lo cual no es sorprendente dado que el informe se preparó aproximadamente un año después talibanes tomó oficialmente el control de Afganistán y después de las protestas contra el nivel de vida y los problemas políticos en Sierra Leona– dijo rayo.
En cuanto a los países con las experiencias más positivas, tienden a ser países de América Latina y el sudeste asiático, incluidos México, Guatemala, Panamá, Paraguay, Indonesia y Filipinas, agregó.
«Eso es lo que estamos acostumbrados a ver en nuestros datos año tras año, tanto positivos como negativos en el libro mayor», dijo Ray. «Ves respuestas extremas en los países latinoamericanos y cómo responden a este problema».
Los datos pueden ayudar a los ciudadanos, los gobiernos y las organizaciones a comprender mejor los sentimientos de las personas, dijo Ray.
“Es importante conocer la temperatura emocional de tu país”, agregó.
Pero los países que no se destacan en la lista de experiencias positivas más altas aún pueden ser felices: la felicidad y las experiencias positivas están relacionadas pero no son lo mismo, dijo Lyle Ungar, profesor de informática y ciencias de la información en la Universidad de Pensilvania. Hangar, que es miembro del Centro de Psicología Positiva de la universidad, no trabajó en el informe Gallup.
Los sentimientos que Gallup midió son relativamente a corto plazo, pero la felicidad a largo plazo generalmente se mide por la satisfacción con la vida, agregó. Las personas en países como Finlandia y Dinamarca, por ejemplo, pueden no reportar niveles tan altos de risa, pero califican alto en términos de felicidad porque reportan estar satisfechos en general, dijo Angar.
Aunque no son lo mismo, el seguimiento de estas emociones positivas y negativas es importante porque afectan la salud y la felicidad de las personas, dijo Helliwell.
Los factores más importantes que se interponen en el camino de una vida feliz son la pobreza y la salud, y a menudo requieren una respuesta pública más amplia, dijo Angar.
Pero lo más importante para cultivar la felicidad está al alcance de cada individuo: el significado y las conexiones sociales, agregó.
Cuando se trata de significado, Anghar dijo que tienes que encontrar algo por lo que trabajar que se sienta que valga la pena. Puede ser:
• crear una familia
• participación en su comunidad religiosa
• ofrecerse como voluntario para una causa importante para usted.
Hangar recomendó prestar mucha atención a la calidad de sus amistades, lazos familiares y relaciones románticas, y buscar interacciones positivas con extraños.
“Hay algo que requiere más inversión y esfuerzo y un poco de superar ese miedo, que es acercarse y tratar de decir: ‘Oye, realmente disfruté hablar contigo ayer’. ¿Podríamos volver a estar juntos?”, dijo Angar. «La evidencia muestra que las personas subestiman los beneficios que obtienen al invertir tiempo e interactuar con las personas».
Después de la cuarentena relacionada con el Covid-19, podemos perder la práctica de la comunicación diaria con gente nueva. Y como muchas personas continúan trabajando desde casa, es posible que se pierdan algunas oportunidades en un lugar de trabajo más aislado, dijo Angar.
“Todavía estamos en el período de ajuste de salir de nuestros hogares y regresar y hablar con la gente nuevamente”, dijo. “Puedes imaginar que trabajas en casa, vas a una cafetería y eres solo una red social. Pero creo que mucha gente no ha hecho esa transición.
«Soy optimista. Soy psicóloga positiva. Espero que llegue gente», agregó Angar.
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