La vitamina D puede ayudarte a evitar la demencia

El reportero de HealthDay Alan Moses

MARTES, 7 de marzo de 2023 (HealthDay News) — ¿Puede la vitamina D reducir el riesgo de demencia?

Es posible, informa un equipo de investigadores británicos y canadienses.

En su estudio, los investigadores pasaron unos diez años observando a más de 12 000 personas mayores. Ninguno tenía demencia al comienzo del período de estudio. En última instancia, el equipo encontró que aquellos que tomaron suplementos de vitamina D durante este tiempo tenían un 40 % menos de riesgo de desarrollar demencia, en comparación con aquellos que nunca tomaron suplementos.

Aún así, claire sextondirector sénior de programas científicos y asuntos públicos de la Asociación de Alzheimer, advirtió que se necesita más investigación para comprender mejor el posible vínculo entre la vitamina D y el riesgo de demencia.

En primer lugar, anotó, el equipo de investigación no llevó un registro de cuántos complementos de vitamina D tomaron los participantes, ni durante cuánto tiempo los tomaron. De manera similar, los niveles totales de vitamina D de los pacientes nunca se evaluaron al inicio o al final del estudio.

Además, el estudio fue observacional, agregó Sexton, lo que significa que a los pacientes nunca se les dijo que tomaran o no vitamina D. Eso significa que el estudio no puede probar que la vitamina D en realidad reduzca el riesgo de demencia.

Aún así, estudia al autor. Dr. Zakhinor Ismail dijo que la nueva evidencia del poder antidemencia de la vitamina D tiene «alta plausibilidad biológica».

Por ejemplo, estudios previos indican que las personas con mutaciones genéticas que las hacen bajas en vitamina D «tienen muchas más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que aquellas que no las tienen», dijo Ismail, profesor de psiquiatría, neurología, epidemiología y patología de Hotchkiss. Cerebro. Institute y el Instituto O’Brien de Salud Pública de la Universidad de Calgary en Alberta, Canadá.

Agregó que la vitamina D también tiene efectos antiinflamatorios y es clave para prevenir la acumulación de «enredos» anormales de proteínas y placas de beta-amiloide en el cerebro. Ambos son síntomas de la enfermedad de Alzheimer, y el último a menudo se cita como la causa raíz probable.

«Así que no me sorprende en absoluto que hayamos encontrado algo», dijo Ismail.

El equipo de investigación señaló que aproximadamente 50 millones de personas en todo el mundo viven actualmente con algún grado de demencia; se prevé que este número se triplique para 2050.

Al mismo tiempo, se cree que la deficiencia de vitamina D preocupa a aproximadamente mil millones de personas.

Para investigar el posible beneficio protector de la suplementación con vitamina D entre los estadounidenses mayores, el equipo de investigación se centró en miles de pacientes previamente inscritos en uno de los 40 centros de investigación de Alzheimer en los EE. UU.

La edad promedio de los participantes fue de 71 años y el 80% eran blancos. El grupo de pacientes incluía tanto a aquellos sin signos de trastornos psiquiátricos como a aquellos que luchaban contra el llamado deterioro cognitivo leve (DCL).

De todo el grupo de pacientes, aproximadamente 2700 desarrollaron demencia. Pero resulta que el riesgo difiere de los hábitos de vitamina D.

Por ejemplo, el equipo encontró que poco menos de 4 de cada 10 tomaron vitamina D durante el período de estudio, y el riesgo de demencia en este grupo de pacientes fue de casi el 15 %.

Pero entre el aproximadamente 60 % que nunca tomó un suplemento de vitamina D, ese número aumentó al 26 %.

Y después de tener en cuenta una serie de factores, como la edad, el sexo, la raza, el estado de depresión y el nivel educativo, el equipo concluyó que la suplementación con vitamina D reducía el riesgo de demencia en un 40 % en comparación con la ausencia de suplementos.

Los investigadores encontraron que tomar vitamina D también mejoró significativamente las tasas de supervivencia.

Por ejemplo, alrededor del 84 % de los que tomaron suplementos de vitamina D seguían vivos cinco años después de que comenzara el estudio; esto se redujo a poco más del 68 % entre los que nunca tomaron vitamina D.

Los investigadores notaron que el aparente efecto protector de la vitamina D fue significativamente más fuerte entre los que no tenían un trastorno psiquiátrico previo en comparación con los que ya tenían deterioro cognitivo leve. Esto sugiere que los suplementos de vitamina D pueden ser más efectivos para prevenir la demencia si se inician más temprano que tarde.

Pero Ismail dijo que uno de los hallazgos más importantes y sorprendentes fue la diferencia significativa de género en el efecto de la vitamina D sobre el riesgo de demencia. Si bien la suplementación con vitamina D se asoció con una reducción del 50 % en el riesgo de demencia entre las mujeres, solo se redujo al 25 % entre los hombres.

por qué Ismail dijo que podría deberse a la fuerte caída en los niveles de estrógeno durante la perimenopausia y la menopausia, dado que «el estrógeno ayuda a activar la vitamina D. Entonces, es posible que las mujeres tengan una deficiencia relativamente mayor de vitamina D que los hombres, por lo que los suplementos tienen un mayor efecto».

¿Qué deben pensar los ancianos? ¿Deberían los suplementos de vitamina D ser ahora parte del régimen de salud diario de todos? No, dijo Sexton.

Dada la “limitación sustancial[s]»De una investigación reciente, «no se recomienda comenzar a tomar suplementos de vitamina D para reducir el riesgo de demencia», dijo, aunque Sexton aconsejó a cualquiera que esté considerando dar ese paso que «siempre hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar a tomar suplementos u otros tratamientos dietéticos». intervenciones y hágales saber cuáles ya está tomando».

Ismail, que toma vitamina D él mismo, es más dudoso.

«Si bien la vitamina D puede ser beneficiosa, también puede causar daño», reconoció, y enfatizó los efectos adversos que las megadosis pueden tener en la salud ósea. “Pero yo diría que si la gente lo va a tomar de todos modos, que lo haga con cuidado”, y siempre dentro de las dosis recomendadas en el país respectivo del paciente.

La vitamina D a menudo se llama la «vitamina del sol» porque la luz solar es una de las fuentes de este nutriente. Además, ciertos alimentos, incluidos los huevos, los pescados grasos y los mariscos, pueden ser fuentes dietéticas naturales de vitamina D. La vitamina también se agrega a menudo a alimentos básicos como la leche y los cereales para el desayuno.

FUENTES: Zahinor Ismail, MD, Profesor de Psiquiatría, Neurología, Epidemiología y Patología, Instituto del Cerebro Hotchkiss e Instituto O’Brien de Salud Pública, Universidad de Calgary, Alberta, Canadá; Claire Sexton, PhD, directora sénior, programas de investigación y divulgación, Asociación de Alzheimer, Chicago; Enfermedad de Alzheimer y demencia: Diagnóstico, evaluación y seguimiento de la enfermedad, 1 de marzo de 2023 en línea

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