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Imagen de Pexels por Rachel-Claire

Fuente: Imagen de Pexels por Rachel-Claire

Habiendo sido psicoterapeuta por más de 40 años, vine a ver verguenza como una emoción humana compleja y destructiva con consecuencias de largo alcance. Todos lo sentimos, pero pocos son conscientes de las formas ocultas en las que opera. Cuando la vergüenza acecha más allá de nuestra conciencia, puede convertirse en la fuerza impulsora detrás de la ira, la culpa y la violencia destructivas que destruyen nuestro mundo.

La vergüenza es un sentimiento de inferioridad e insuficiencia. bren marrón lo define como “un sentimiento o experiencia muy dolorosa de creer que somos defectuosos y, por lo tanto, indignos de amor y pertenencia”.

La vergüenza también se definió Gersen Kaufmann como la destrucción de un puente interpersonal. Como personas conectadas, tememos el aislamiento. Los niños no pueden desarrollarse cuando no sienten una conexión segura con sus cuidadores. cuando saludable archivo adjunto se rompe, el niño se siente indigno de amor y aceptación. Esta vergüenza insoportable puede conducir a una lucha frenética para demostrar el valor de uno en formas distorsionadas que a menudo deshumanizan a los demás.

EN Artículo de 2016el experto en vergüenza Bret Lyon, anfitrión Curando la vergüenza capacitaciones, describe cómo se puede transmitir una vergüenza insoportable a los demás:

“Impulsados ​​por la necesidad de mantener alejados de sí mismos los sentimientos de vergüenza, las personas pueden regocijarse en su desprecio y cinismo—encontrando en ello un extraño tipo de placer… En casos extremos, el desprecio implacable puede hacer que las personas pierdan de vista la humanidad del otro. Incluso su derecho a existir. Esto ha llevado a un comportamiento extremo en Alemania y en muchos otros lugares”.

Como declararon Bret Lyon y Sheila Rubin en su Clase magistral “Sanar la vergüenza”.“Cuando tenemos una vergüenza oculta, otros pagan el precio”.

Jugando heridas de la infancia

Ser avergonzado o castigado como un niño por no estar a la altura de las imágenes de perfección o logro mundano es una trampa para una persona herida que huye. Por supuesto, no todos los que han experimentado abuso emocional infancia condenado a mostrar vergüenza enfado. Pero lo vemos en criminales violentos con crianzas problemáticas. Y lo vemos en algunos políticos cuya bravuconería e ira esconden una vergüenza secreta y una miedo exponerse como un fracaso.

Cuando la búsqueda del “éxito” personal o de ser superior se divorcia de nuestra humanidad, buscamos satisfacción en formas que nunca nos traerán satisfacción. Nos desconectamos de nuestra alma cuando nuestro deseo innato de amor y conexión se convierte en un deseo de estatus, dinero o poder. Estas formas alternativas de encontrar satisfacción a menudo se salen de control, llevándonos en un peligroso viaje lejos de nuestros semejantes y de nuestro verdadero yo. Esta búsqueda de la autogratificación estrecha pasa por alto la realidad de que estamos ineludiblemente interconectados.

Podemos observar esta dinámica tímida en nuestro miedo. política, donde verse bien reemplaza a ser bueno (auténtica preocupación por los demás). Vemos esto en los líderes políticos y empresariales que compiten por la mayor cantidad de riqueza y poder, lo que a menudo se convierte en una competencia para ser el más ofensivo y divisivo.

Algunos líderes políticos —y seguidores que disfrutan de la sensación de pertenecer a un grupo que posee un conocimiento especial y es superior a los demás— se han distanciado tanto de su vulnerabilidad, de su humanidad, de sus corazones y almas, que no tienen sentido de la conciencia. negar los derechos de los demás o, como hemos visto en Ucrania y otros países, cometer atrocidades sin ninguna vergüenza saludable para comprobar su comportamiento.

El infierno no tiene la furia de un político herido con la espalda contra la pared. La desvergüenza que hemos visto a lo largo de la historia con líderes autoritarios brutales crece en una placa de Petri de abuso, negligencia y trauma. La crueldad aumenta a través del abuso.

Un nuevo orden mundial basado en nuestra interconexión

La solución a largo plazo es apoyar a las personas para que se conozcan verdaderamente a sí mismas, lo que incluye atender sus necesidades y sensibilidades emocionales. Esta es la tarea de nuestro sistema educativo y crianza lo suficientemente buena. Necesitamos criar personas psicológicamente sanas de manera más inteligente. se significa cultivo inteligencia emocional a una edad temprana, para ayudar a los niños a lidiar hábilmente con sus sentimientos.

La buena noticia es que ahora sabemos cómo hacerlo. Programas tales como cola de milano de entrenamiento, Caja de herramientas del proyectoy Escuelas cuidadosas han desarrollado programas complejos que ayudan a los niños a desarrollar autoestimaconciencia emocional estabilidade interacciones saludables.

Podemos avanzar hacia un mundo más pacífico y justo si apoyamos a las personas para que vivan con dignidad brindándoles atención médica, salarios dignos, educacióny oportunidades para tener éxito, entre otras cosas. Estos valores a veces se descartan con cinismo, pero son simplemente valores humanos. Son “radicales” en el sentido de llegar a la “raíz” del problema, que es de donde proviene la palabra “radical”. Estos son los verdaderos valores de la familia y los valores del derecho a la vida, que son la base de una vida digna para todos.

Confusión Lecturas básicas

Esperanza para el futuro

La vergüenza es una emoción humana normal, no algo a lo que temer. Si podemos encontrar una manera de volvernos lo suficientemente fuertes como para notarlo, explorar cómo funciona, aprender de él y usarlo como catalizador para un camino más humano, nuestro mundo será un lugar más seguro. Hay muchos libros, cintas y talleres donde podemos aprender a reconocer y sanar la vergüenza. Trabajar con un terapeuta que entienda la vergüenza también puede ayudar.

Podemos aprender y crecer trabajando con personas mayores lesiones y vergüenza (que es una forma de trauma). Un estudio muestra que casi 50 por ciento de los sobrevivientes de trauma experimentar lo que se nombró crecimiento postraumático. Esto incluye la búsqueda de un significado más profundo en la vida, una apreciación renovada del don y la maravilla de la vida y la transformación espiritual. Espero que el trauma actual de la guerra pueda ser el catalizador que despierte a suficientes de nosotros para entrar en un nuevo orden mundial basado en la intersección de valores espirituales, comprensión psicológica y una gran dosis de sentido común.

Todas las grandes tradiciones espirituales nos enseñan que el corazón espiritualidad es amarnos los unos a los otros; la satisfacción espiritual consiste en participar de algo más grande que nosotros mismos. Como está escrito en el Nuevo Testamento: “Todo lo que hacéis por el más pequeño de mis hermanos, lo hacéis por mí”.

Felicidad no visita a aquellos que persiguen con determinación sus propios placeres personales e ignoran las necesidades que nos rodean. No hay mayor alegría que encontrar significado y satisfacción en una vida de servicio, equilibrando el autocuidado saludable con la sensibilidad hacia las necesidades de los demás y el entorno natural que sustenta la vida.

Cuando soltamos nuestro apego a nuestras ideologías políticas, identidades étnicas y nacionales y construcciones mentales que nos dividen, podemos construir un mundo en el que podamos tolerar e incluso aprender de las diferencias. Juntos podemos construir un mundo donde todos sean valorados y puedan realizar su potencial humano y espiritual.

© Juan Amodeo.



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