La guía Kinks para la iluminación de gas

Merriam-Webster anunció la palabra del año: iluminación de gas. Hay buenas razones para que sea tan prominente en 2022. Causado por una pandemia estrés uno para la salud mental; los ecos del proceso Depp/Heard en nuestro culto a la celebridad es otra. Pero las conversaciones y el texto sobre la iluminación de gas se prepararon durante mucho tiempo, apareciendo en la ola del discurso. narcisismo.

Podría ser solo un capricho donde todos tienen un ex narcisista o aumentar la conciencia abuso e injusticia socialo puede reflejar el auge del narcisismo a la dominación mundial, de una especie.

En cualquier caso, la iluminación de gas siempre ha existido y muy probablemente seguirá existiendo. Si bien es difícil encontrar canciones que celebren la palabra del año 2022 de Merriam-Webster, The Kinks lo predijeron hace 50 años con algunos movimientos geniales en «The Day» que pueden ayudarnos a comprender qué es el gaslighting, qué es esto tan siniestro y qué podemos hacer al respecto.

1. «Días en los que no ves lo bueno en lo malo»

Cuando estás engañado, no puedes distinguir el bien del mal, tanto de hecho como moralmente. A menudo nos enfocamos en lo primero, la distorsión de la verdad, borrando las líneas entre realidad y ficción. Como en 1984 de Orwell, el gaslighter te hará creer que 2+2=5 o cualquier otro número que elija. Orwell lo llamó «doble pensamiento» y lo consideró el arma principal contra la libertad humana. Este es un asunto difícil, un esfuerzo semiconsciente para superar la conciencia misma, en particular, para deshacerse de ella. disonancia cognitiva; en palabras de Orwell: «saber y no saber, ser consciente de la completa veracidad de decir una mentira cuidadosamente construida… rechazar moralidad reclamándolo».

De hecho, la moralidad es parte de ella. Muchos de nosotros navegamos nuestras vidas tanto por un mapa como por una brújula moral. El mapa da una idea de la realidad, el camino del mundo es; nuestra brújula muestra dónde nosotros, y el mundo, debería para llevar Gaslighter crea una narrativa normativa, no solo fáctica, que rompe tu mapa y compromete tu brújula. Y lo hace en parte porque él mismo carece de brújula o está muy confundido. El gaslighter proyectará su desorden moral: bien puede saber que está haciendo trampa, pero, a falta de una (mejor) brújula, le parece perfectamente normal. engañado ¡se lo merece!»

Pero el gaslighting no se trata solo de hechos y moral; también es emocional. Las reliquias de tu brújula pueden querer rebelarse, gritar: «¡Esto está mal!» Pero cuando estás tan apegado a tu gaslighter, en familia, romance, políticao en el lugar de trabajo: la duda se deslizará rápidamente: ¿cómo puede tu madre, la tuya? cabeza¿Tu amor es tan malo o tan malo? La conclusión parece obvia: estás equivocado. Eres tú quien confunde los hechos; eres malo; no amas lo suficiente

Albert György, Mélancolie, 2012

Fuente: Jenari/Shutterstock

2. “Me quitaste la vida, pero luego supe que muy pronto me dejarías”

Lo que está en juego es existencial, una cuestión de vida o muerte emocional. Las víctimas de la manipulación y el narcisismo a menudo informan que sienten que apenas se reconocen a sí mismos y, a veces, los demás apenas los reconocen. Vamos por la vida no solo con un mapa y una brújula, sino también con un sismógrafo y un giroscopio; el primero se refiere al sentido de los demás, y el segundo: el autoconocimiento y el deseo de mantener la estabilidad (lo que Anthony Giddens llama «seguridad ontológica«).

Como si perder el mapa y la brújula no fuera suficientemente malo, la iluminación de gas eficaz también degrada el sismógrafo y el giroscopio.

Gaslighter quiere que dudes no solo de los hechos observados, sino también de los ocultos. Puede refutar lo que alguien afirma que se ha hecho, pero ¿cómo puede saber lo que alguien piensa, siente y quiere? La respuesta requiere nuestra «teoría de la mente», la capacidad humana para detectar e interactuar con las creencias y emociones de los demás. Pero si «leer la mente” es una superpotencia muy humana, gaslighting es su kryptonita. Empatía se vuelve de doble filo. Es posible que sientas que tu jefe te menosprecia y trata de atraparte, pero si su contraargumento es efectivo, terminarás odiándote por pensar eso sobre ella.

Al fin y al cabo, no se trata sólo de conocer a los demás, sino también del eterno imperativo de “conócete a ti mismo”. Gaslighting proyecta una gran sombra sobre ti y sobre cómo te ves a ti mismo. Una vez que haya internalizado el desdén del gaslighter por usted, puede sentir que su vida, tal como la sabe, ha terminado; «nada» se ha hecho cargo. Tu anhelo por los demás ha tallado un vacío interior dentro de ti.

Cuando te das cuenta del alcance de la destrucción, te das cuenta de dos cosas. Uno suele estar equivocado, el otro tiene razón en su mayoría. Primero, es tentador creer que un gaslighter se ha «apoderado» de tu vida, pero eso rara vez sucede. La mayoría de las veces, lo regalaste voluntariamente. Es comprensible sentirse victimizado, pero se necesitan (al menos) dos para tango gaslighting; el sacrificio aquí es parcial desinteresado.

En segundo lugar, contemplando tu vacío, comprendes lo que sucederá a continuación: «muy pronto me dejarás». Lo que separa a un slither de su mentiroso o incluso manipulador cotidiano es que generalmente está controlado verguenza su vulnerabilidad, pasada y presente, busca el control, el ejercicio del poder sobre las personas. Uno de los objetivos es proporcionar servicios, prácticos y emocionales; el otro es poder en sí mismo, disfrutando de la posesión de otros.

Y, la verdad es que, una vez que un gaslighter te vacía, es probable que te eche. Aún así, si él cree que aún puede sacarte algún provecho, es posible que se quede por un tiempo y luego comiences a desear que se hayan ido.

3. “Nunca olvidaré un día” https://www.psychologytoday.com/ “Bendigo la luz que brilla sobre ti” https://www.psychologytoday.com/ “Ahora no tengo miedo de este mundo – confía en mí»

¿Que sigue? ¿Qué viene después de la decepción? Primero, volteando el estribillo «Confía en mí»: de la demanda de la linterna a tu súplica, amable de su parte, pero sobre todo tú. ¿Puedes creer (en) ti mismo de nuevo? Solo si admites que el fantasma de la lámpara de gas todavía te persigue. «Estás conmigo todos los días», admiten The Kinks, antes de ofrecer tres rutas a seguir, y no son mutuamente excluyentes.

El primero tiene un trasfondo siniestro. Gaslighting termina con la recuperación de la verdad y una promesa para nunca olvidar. Y nunca perdonar? Algunos buscarán venganza: A él recuperación de la inversión ¡tiempo! Está despejado. Cuando somos agraviados, buscamos retribución, algún tipo de arreglo cósmico. Pero el universo (hasta donde sabemos) no funciona de esa manera. A la gente buena le pasan cosas malas y a la gente mala le pasan cosas buenas. Buscamos consuelo en la creencia de que las personas cargan con las cicatrices que infligen a los demás. La mala noticia es que los narcisistas no son así; Gaslighters no hacen mucho deporte culpa.

Entonces, algunos regresan al otro extremo del espectro, deseando lo mejor para su gaslighter. Esta es una opción alentadora: domesticar el odio con amor. Si es real, ciertamente puede ayudar con el dolor, pero pocos son completamente capaces de tal hazaña emocional, que por sí sola difícilmente puede llenar el vacío.

Tal vez la retribución y el amor puedan entrelazarse en la «marca de Caín» que Dios inscribió para proteger al primer asesino que estaba aterrorizado de que ahora todos desearan hacerle daño. Por lo tanto, el gaslighter abiertamente llevaría la verdad contaminada y vergonzosa sin dejar de tener lo que quería: protección.

Finalmente, algunas lecciones valiosas además de la retribución y el amor: si la mejor salida es pasar por algunos de los peores y más oscuros rincones del mundo, es posible que le tengas menos miedo. Nunca serás el mismo, para bien o para mal. No solo porque tu mapeo postraumático podría ayudarte a saber mejor qué y a quién evitar, sino porque mereces la oportunidad de explorar esos rincones oscuros de ti mismo.

Y con eso, créeme, es hora de apagar el gas y admitirlo: probablemente no sea lo que es. Kinky en realidad significaba…