Impases en la comunicación: patrones de interacción ganar-ganar

La mayoría de las parejas entran terapia resolver la crisis actual o trabajar para mejorar su relación. Cada socio tiene su propio punto de vista, sus expectativas y objetivosy el trabajo del terapeuta es ayudarlos a determinar cuál es el mejor camino a seguir.

Sin embargo, muy a menudo el problema que vinieron a resolver es saboteado de inmediato. en la forma en que se comunican sobre este tema. Pronto, cuando hablan de las razones por las que acuden a terapia, caen en un patrón de comunicación contraproducente que se convierte en un callejón sin salida. Una vez que ocurre este proceso de autosabotaje, no hay forma de resolver los problemas que los llevaron a la terapia.

La mayoría de las parejas con las que he trabajado, una vez que señalo sus patrones de comunicación de ganar-ganar, pueden ver fácilmente cómo el alejarse constantemente de ellos está socavando su capacidad para resolver con éxito cualquier problema que enfrenten. Esta realización les da la oportunidad y el deseo de explorar cómo crearon su impasse personal y cómo salir de él. Sienten una nueva esperanza y compromiso para poner fin a estas frustraciones intratables.

Para ayudarlos a desarrollar una perspectiva, encuentro útil en este punto presentarles los patrones de bloqueo más comunes que he observado en mi práctica. Al darse cuenta de cuántas otras parejas luchan con estos patrones de comunicación limitados, pueden verse mejor a sí mismos de manera objetiva y con menos juicio.

10 bloques de comunicación más comunes

Todas estas situaciones de ganar-ganar previsiblemente terminan en un punto muerto.

1. Reactor emocional vs. Robot mártir

En este callejón sin salida, uno de los socios entra en erupción como un volcán entra en erupción después de tragarse su frustración y su dolor durante un largo período de tiempo. Ya no pueden contenerse y estallan en una diatriba de dolor y acusaciones. El otro compañero se vuelve extremadamente tranquilo y robótico y toma la posición de permanecer calmado, aparentemente concentrado y sin emociones. Esto a menudo hace que el otro se enfurezca aún más mientras intenta desesperadamente que el otro reaccione. La interacción termina con el saboteador sintiéndose culpable y solo, y el «robot» cerrándose, como si proyectara una imagen de superioridad moral.

2. Empujador versus tirador

Por lo general, esta imagen se vuelve cada vez más desagradable con el tiempo. Uno de los socios se esfuerza constantemente por la conexión y la resolución, mientras que el otro se retira en silencio, cerrándolos efectivamente. Los deseos, solicitudes o anhelos iniciales de que se le permita convertirse en un comportamiento persistente y persistente, a menudo solo para obtener algún tipo de respuesta. El socio que se abstiene entonces justifica su silencio afirmando que permanece independiente del control que cree que está detrás del empujón.

3. Dominador contra rebelde silencioso

El socio orientado al poder, en el que todos ganan, habla en exceso, grita y discute el punto de vista del otro socio, lo que obliga al otro socio a permanecer en silencio y ocultar el dolor y los sentimientos de injusticia. Estas imágenes silenciosas dan forma y luego castigan al otro, saboteando cualquier intento posterior de reconectarse o intimidad.

4. Ataque contra ataque

Dos personas enojadas quieren ser escuchadas pero no pueden escuchar a la otra. Al menospreciar, socavar, culpar e insultar abiertamente, cada socio, a su vez, convierte al otro en la ruina. Ellos ya no hablan a entre sí, pero en entre sí, a menudo como si fueran personas del pasado. Las discusiones terminan cuando uno o ambos están agotados y, lamentablemente, rara vez se mencionan al día siguiente. Las cicatrices acumuladas se acumulan, y la relación va de salida.

5. Demandante contra el inválido

Una persona está literalmente rogando ser comprendida, amada, perdonada o apreciada. El otro constantemente encuentra razones para mantener su superioridad, sin reconocer nada que valga la pena en el otro. Este silencio sobre las buenas cualidades que existen alimenta las malas autoestima el demandante

6. El acusador contra el justificador

Un socio que culpa constantemente siempre está buscando fallas en el otro. En lugar de ponerse de pie y detener la comunicación, el socio acusado constantemente pone excusas por lo que se le acusa, pero no cambia su comportamiento. El comportamiento es pasivo/agresivo porque la respuesta es simplemente apaciguar sin el deseo o la capacidad de responder a lo que el acusador quiere o demanda.

7. Depredador versus presa

Cuando la comunicación se vuelve oscura y mezquina, generalmente se debe a que uno de los socios ha decidido destruir al otro de cualquier manera que pueda durante la interacción. Anhelan sangre y no están satisfechos hasta que sienten que han destruido a otro. Debido a que hay una especie de satisfacción sádica en estas interacciones desgarradoras, el compañero depredador a menudo intentará revivir el valor del otro para poder destruirlo en la próxima pelea.

8. El predicador contra el infiel

En estos callejones sin salida de la comunicación, uno de los socios se ve a sí mismo como la máxima autoridad moral sobre cómo debería haberse comportado el otro, asumiendo que comprometerse con un poder superior les dará lo que quieren. El otro socio se rebela y abroga cualquier lealtad a las lecciones morales expresadas y cancela el mensaje para destruir el poder del otro para entregarlo.

9. Score Keeper vs. Invalidator

El compañero que lleva la cuenta lo hace porque no siente que tenga el poder en ese momento y necesita una lista de errores y refuerzos para sentirse poderoso en la pelea. El socio en el otro extremo simplemente tiene que fingir, o en realidad estar en desacuerdo, que los puntajes son válidos porque no se negociaron los contratos originales para igualar esos puntajes.

10. Disruptor vs. Apaciguador

Cuando la relación parece ir sobre ruedas, la pareja destructiva aprovecha esta oportunidad para iniciar una pelea, poniendo patas arriba todo lo bueno de la relación. Empiezan metiéndose con pequeñas cosas cuando el otro compañero intenta escuchar, discutir, tratar de evitar que la situación se intensifique. Este comportamiento incita al destructor a duplicar el intento de obtener atención Sentí una falta con el tiempo. La interacción generalmente termina con el apaciguador rindiéndose y simplemente aceptando un ataque unilateral.