Hay ayuda para el TEPT

Sensibilizar sobre el post-traumático trastorno de estrés, o TEPT, es fundamental para eliminar el estigma que lo rodea y apoyar la recuperación y el bienestar de los sobrevivientes. La difusión de la conciencia también juega un papel importante para fomentar el tratamiento oportuno. La intervención temprana y el tratamiento adecuado son esenciales para curar TEPT efectivamente Cuando las personas son conscientes de los signos y síntomas, es más probable que busquen ayuda de inmediato, lo que reduce el riesgo de sufrimiento a largo plazo y posibles consecuencias negativas. Hay muchas opciones de tratamiento y recursos efectivos disponibles para ayudar a las personas con PTSD.

¿Qué es el TEPT?

El PTSD es una condición de salud mental que puede desarrollarse en personas que han experimentado o presenciado un evento traumático que representó una amenaza grave para su vida o seguridad. También puede ocurrir cuando alguien se entera de la muerte inesperada o lesiones graves de un ser querido.

Se estima que 8 millones de personas en los EE. UU. viven con PTSD. Muchos enfermos de este trastorno no reciben la ayuda que necesitan. Una de las razones por las que muchas personas con PTSD no buscan tratamiento es el estigma que rodea a los trastornos mentales. Algunas personas pueden avergonzarse de sus síntomas, mientras que otras ni siquiera se dan cuenta de que lo que están experimentando es TEPT. La falta de conciencia y comprensión de los problemas de salud mental también puede contribuir a la infrautilización de los recursos de tratamiento.

Síntomas del TEPT

Los síntomas asociados con el PTSD pueden ser angustiantes y persistir durante meses o incluso años después del evento traumático. Las personas con PTSD pueden sentirse enfatizado o alarmante incluso cuando no están en peligro.

Los síntomas del PTSD se dividen en cuatro categorías:

• Recuerdos: Volver a experimentar el trauma a través de recuerdos intrusivos e inquietantes del evento y las pesadillas y experimentar los mismos malos sentimientos que experimentó durante el evento traumático. Los flashbacks a veces son causados ​​por un disparador.
• Evitación: Entumecimiento emocional y evitación de lugares, personas y actividades que le recuerdan el trauma.
• Hiperexcitabilidad: Aumento de la excitación, como dificultad está durmiendo y concentración, sentirse nervioso, fácilmente irritable y enojado. Estar en alerta máxima o en guardia sin exponerse a ningún peligro.
• Cambios negativos en creencias y sentimientos.: Las personas con PTSD pueden desarrollar una visión negativa de sí mismos, de los demás o del mundo en general. Pueden culparse a sí mismos por el trauma o sentir una sensación abrumadora. culpa. También pueden experimentar dudas sobre sí mismos, sentimientos de inutilidad, pérdida de confianza en los demás, pérdida de interés en actividades y pasatiempos y entumecimiento emocional.

Vivir con TEPT

El trastorno de estrés postraumático puede tener un impacto significativo en muchos aspectos de la vida de una persona. Aquí hay algunas formas específicas en que el PTSD puede interferir con las actividades diarias:

• Escuela y trabajo: Síntomas de PTSD, como dificultad para concentrarse, memoria los problemas y los pensamientos intrusivos pueden hacer que sea difícil concentrarse en las tareas de la escuela o el trabajo. Esto puede conducir a una disminución productividadbajo rendimiento académico y posibles dificultades para mantener un trabajo u obtener una educación objetivos.
• Relaciones: El PTSD puede afectar las relaciones con familiares, amigos y parejas románticas. Las personas con PTSD pueden sentirse irritables, enojo, entumecimiento emocional o una sensación de desapego que puede dificultar la comunicación con los demás. Los comportamientos de evitación que a menudo acompañan al PTSD también pueden conducir a aislamiento social e interacciones interpersonales estresantes.
• actividad diaria: Participar en actividades cotidianas, como ir al supermercado, asistir a eventos sociales o participar en pasatiempos, puede ser abrumador para las personas con PTSD. Los síntomas de hiperexcitación, como la hipervigilancia o una respuesta de sobresalto exagerada, pueden hacer que se sientan constantemente tensos y ansiosos, incluso en situaciones no amenazantes. Esto puede hacer que eviten ciertos lugares, personas o actividades, lo que perjudica aún más su calidad de vida.
• El bienestar emocional: Vivir con PTSD a menudo implica experimentar altos niveles de estrés, ansiedad y angustia emocional. Las personas con PTSD pueden tener dificultades para controlar sus emociones, lo que resulta en frecuentes cambios de humor, sentimientos de tristeza o desesperanza, o incapacidad para experimentar emociones positivas. Estos desafíos emocionales pueden contribuir aún más a las dificultades en la vida diaria y al bienestar general. El estrés crónico asociado con el trastorno de estrés postraumático puede tener un impacto negativo en la salud física. Puede debilitar el sistema inmunológico, alterar los patrones de sueño, aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y exacerbar otros problemas de salud.

La buena noticia es que el tratamiento es efectivo y está disponible.

Opciones de tratamiento para el PTSD: nunca es demasiado tarde

La intervención temprana es lo mejor, pero hay tratamientos efectivos disponibles para el PTSD, incluso si experimenta síntomas durante mucho tiempo. Con el apoyo y la terapia adecuados, es posible aliviar los síntomas del PTSD y recuperar el control de su vida. Recuerde que no está solo y que hay muchos recursos y sistemas de apoyo disponibles para ayudar a las personas con PTSD.

A lo largo de los años, se han logrado avances en la comprensión y el tratamiento del PTSD, lo que ha llevado a mejores enfoques terapéuticos. Es importante recordar que cada persona responde de manera diferente al tratamiento, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Si el tratamiento anterior no produjo los resultados deseados, definitivamente vale la pena volver a intentarlo o explorar opciones de tratamiento alternativas.

De acuerdo a Centro Nacional para el TEPT, la terapia orientada al trauma le da a la persona una buena oportunidad de recuperación. Otros tratamientos y ciertos medicamentos también pueden ser efectivos.

Psicoterapia centrada en el trauma: Tratamiento que se centra en la memoria del trauma y su significado. Pensar en un recuerdo traumático puede desencadenar inicialmente sentimientos miedo o incomodidad. Sin embargo, cuando se administra bajo la supervisión de un profesional capacitado, esta forma particular de terapia puede ser muy beneficiosa para las personas con PTSD.

Este tipo de terapia incluye la terapia de procesamiento cognitivo (CPT), la terapia de exposición prolongada (PE) y la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR). Al prestar atención y confrontar gradualmente los recuerdos, pensamientos y emociones traumáticos asociados con el trauma, las personas pueden comenzar a sanar y experimentar alivio de los síntomas del PTSD.

La investigación ha demostrado que la terapia centrada en el trauma puede conducir a mejoras significativas en los síntomas del PTSD medidos por la escala de PTSD administrada por el médico (CAPS). El CAPS se considera uno de los puntajes estándar de oro para medir la gravedad del PTSD. Los resultados a largo plazo de estos tratamientos son prometedores. El estudio analizó a las personas que recibieron PE o CPT y les dio seguimiento de cinco a diez años después. Los resultados mostraron una mejora continua en las puntuaciones CAPS. Aproximadamente el 80 por ciento de los participantes del estudio ya no cumplían con los criterios de diagnóstico para el PTSD.

Es importante tener en cuenta que las respuestas individuales al tratamiento pueden variar y estos resultados se basan en investigaciones. Sin embargo, ofrecen esperanza a las personas que buscan un tratamiento eficaz para el PTSD y destacan el potencial de resultados significativos y duraderos.

Medicamento: Ciertos medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)TIRANTES), puede recetarse para tratar los síntomas del trastorno de estrés postraumático. Se pueden utilizar en combinación con psicoterapia o como tratamiento independiente.

Otros tratamientos e intervenciones: Además de la psicoterapia y la medicación centradas en el trauma, enfoques alternativos o complementarios como atenciónLas terapias basadas en la acupuntura, el yoga, los grupos de apoyo y la terapia artística también pueden ser útiles para algunas personas en el tratamiento de los síntomas del PTSD. Estas intervenciones pueden proporcionar vías adicionales para la curación y la autoexpresión y pueden usarse como complementos de las terapias tradicionales.

Resultado

Si usted o alguien que conoce está luchando contra el trastorno de estrés postraumático, lo animo a que se comunique con un profesional de la salud mental que pueda brindarle orientación y apoyo a lo largo de su viaje de curación. Trabajar con un profesional calificado puede proporcionar un apoyo esencial durante este proceso. Los terapeutas de trauma comprenden las complejidades del PTSD, pueden realizar una evaluación integral, considerar sus circunstancias individuales y recomendar el enfoque de tratamiento más apropiado para sus necesidades específicas. Esto puede implicar una combinación de terapias o un plan de tratamiento individualizado.

Recuerde que recuperarse del PTSD es un proceso que puede llevar tiempo. Es importante ser paciente y estar abierto a probar diferentes tratamientos hasta que encuentre el que funcione mejor para usted. Con el apoyo y el tratamiento adecuados, puede aliviar los síntomas del PTSD y recuperar una sensación de bienestar.

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