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Es bien sabido que las imágenes poco realistas de un cuerpo femenino tonificado pueden conducir a la insatisfacción corporal, imagen corporal desfiguración, diferentes tipos de comportamiento relacionados con los trastornos alimentarios y problemas de salud mental. Estos problemas se han vuelto tan comunes que muchas mujeres ahora cuestionan este ideal de belleza y buscan formas de ser positivas con sus cuerpos. Por ejemplo, el movimiento #bodypositivity rechaza activamente el ideal de estar delgado y en forma para crear una apreciación más positiva de los cuerpos de todas las formas y tamaños. cuerpo positivo ahora ampliamente compartido a través de Instagram. Cuando Meredith Griffin, C. Alysse Bailey y Kimberly Lopez (2022) buscaron en Instagram el hashtag #BodyPositive para su estudio, encontraron 17,8 millones de publicaciones y 9,8 millones de publicaciones con el hashtag #BodyPositivity. Con el aumento de la popularidad, cada vez más investigadores han comenzado a estudiar qué tipos de cuerpos aparecen ahora en los sitios de redes sociales de positividad corporal.
#BodyPositivity e imagen corporal positiva
En su análisis, Rachel Cohen y sus colegas (2019) observaron 640 publicaciones de Instagram de «las cuentas de Instagram más positivas» (p. 49). Para categorizar con mayor precisión el mensaje, definieron la imagen corporal positiva como “un amor y respeto integral por el cuerpo” (p. 48). Especificaron que una imagen corporal positiva tiene seis componentes principales:
- Apreciar las funciones, la salud y las características únicas del cuerpo.
- Aceptar aspectos del cuerpo que difieren de las imágenes mediáticas idealizadas.
- percepción de la belleza en un sentido amplio basada en la diversidad de apariencia y características internas.
- Cuidar las necesidades del cuerpo (por ejemplo, ejercicio, sueño, hidratación).
- Un sentido de belleza interior (amabilidad, atención), que pueden afectar la apariencia y el comportamiento.
- Rechazo de información negativa relacionada con el cuerpo (p. 48).
Fuente: Ángela Roma/Pexels
Los investigadores concluyeron que al menos uno de los rasgos principales de una imagen corporal positiva se incluyó en la mayoría de las publicaciones en las cuentas populares de Instagram con positividad corporal. Por ejemplo, dos tercios de las publicaciones definieron la belleza más allá del ideal de un cuerpo delgado y tonificado. Como dice un pie de foto: «… todas esas partes que ves como defectos cuando te miras en el espejo… son partes naturales y hermosas del cuerpo humano…» (p. 53).
La aceptación de cuerpos que se desvían de la imagen idealizada fue el segundo tema de positividad corporal más común. Por ejemplo, una mujer escribió: “El amor propio es el sentido de autoliberación que sientes por ti mismo a través de cada uno de tus ‘defectos’. ¡Eres único e increíblemente especial!». (pág. 53).
Valorar la positividad interna fue el tercer componente mencionado con más frecuencia de la positividad corporal. Dichos como: “Sé fuerte, sé amable contigo mismo y comparte tu luz con el mundo” (pág. 51) o “Nos preocupamos mucho por ser hermosos. Seamos muy amables. Muy gracioso. Muy inteligente. Bastante fuerte» (p. 53) fueron ejemplos de positividad interna.
Crédito: Rodnae Productions/Pexels
Cuando los investigadores observaron lo que se mostraba en las publicaciones, descubrieron que la mayoría de las publicaciones presentaban al usuario modelando en poses inactivas. Agregaron que alrededor de un tercio de las mujeres que posaron estaban «en ropa muy o extremadamente reveladora… en su mayoría posando de manera sugerente» (p. 53). Los investigadores sugirieron que este enfoque en la apariencia fue intencional, ya que el objetivo era mostrar cuerpos que normalmente están excluidos de los espacios de las redes sociales.
Muchas de las publicaciones también promocionaban productos comerciales o un «influencer» que pretendía ganar dinero a través de sus cuentas de redes sociales. Aunque el 40% de las publicaciones promovían varios productos, la mayoría de las publicaciones seguían promoviendo una imagen corporal positiva. Por ejemplo, la pérdida de peso, siguiendo una dietay el ejercicio rara vez se mencionaba.
#BodyPositivity y ejercicio
Cohen y colegas (2019) concluyeron que la construcción de una imagen corporal positiva no incluye el ejercicio, que apareció en solo el 4 % de las publicaciones de su estudio. En su estudio, Meredith Griffin, K. Alysse Bailey y Kimberly Lopez (2022) analizaron más a fondo cómo se refleja la actividad física en las publicaciones de #bodypositivity. Durante cinco semanas en 2021, recopilaron un total de 141 publicaciones relacionadas con la actividad física en Instagram utilizando los hashtags #BodyPositivity y #BodyPositive.
Griffin y sus colegas encontraron que casi la mitad de las publicaciones analizadas relacionadas con la actividad física hablaban sobre la transformación del cuerpo. Los usuarios compartieron historias íntimas sobre cómo comenzaron su viaje para cambiar la forma de su cuerpo, cuán duro trabajaron para transformar sus cuerpos y cómo ahora continúan manteniendo su apariencia actual. Publicaron fotos de antes y después de ganar masa muscular o perder peso, y compartieron videos de programas de ejercicios que los ayudaron de manera efectiva a perder peso y ganar masa muscular significativa. Al mismo tiempo, los carteles enfatizaron la importancia de aprender a ser más amable con tu cuerpo.
Aunque las publicaciones presentaban tanto a hombres como a mujeres, los investigadores observaron que la mayoría de los usuarios eran hombres blancos musculosos y mujeres blancas delgadas, delgadas y en forma, muchas de las cuales habían estado entrenando con pesas, levantamiento de pesas o culturismo para moldear sus cuerpos. En estas historias, se logró una imagen corporal positiva al disciplinar el cuerpo a través de un ejercicio riguroso que se ajustaba al ideal de delgadez y buena forma física.
Al igual que las publicaciones de #BodyPositivity con usuarios inactivos, muchas publicaciones relacionadas con la actividad física incluyen enlaces a varios productos o servicios. El producto más anunciado fue la ropa deportiva (principalmente sujetadores deportivos, calzas y trajes de baño). Otros servicios y productos anunciados estaban destinados a ayudar a crear un «cuerpo digno de una actitud positiva» (p. 8). Por ejemplo, los entrenadores personales sugirieron que los lectores comenzaran a hacer ejercicio para ganar «amor propio» a través de prácticas físicas. Este tipo publicidad puede ser consistente con la positividad del cuerpo. Sin embargo, los investigadores advierten que si viene con la promesa de moldear su cuerpo a la forma esbelta y tonificada ideal, ya no respalda una imagen corporal positiva.
Proporcionaron un ejemplo de una publicación que decía: «La ropa que se ve bien en todos es saludable», con la leyenda: «No hay una forma, tamaño, peso o edad saludables; cada versión de un cuerpo saludable es diferente e igualmente válido.» Esto indicaba que se debía evaluar una amplia gama de tipos de cuerpo, pero la imagen que la acompañaba era la de una mujer blanca, rubia y en forma, delgada, que llevaba un sostén deportivo y guantes para levantar pesas (p. 9).
Muy pocas publicaciones incluían diferentes tamaños de cuerpo (1/6 publicaciones). Algunos usuarios (cinco publicaciones) enfatizaron su disfrute de la actividad física en lugar de cambiar sus cuerpos, ofreciendo así otro camino hacia la positividad corporal. Sin embargo, estas fueron las excepciones a las muchas publicaciones sobre cómo ponerse en forma.
Los investigadores concluyeron que aquellos que hablaban sobre las transformaciones de su cuerpo eran más visibles en publicaciones sobre actividad física, y muchas de las publicaciones sobre actividad física asociadas con #BodyPositivity continuaron idealizando el ideal de belleza con una apariencia estrecha, delgada y tonificada. Descubrieron que la positividad corporal llevó a los lectores a trabajar hacia estándares de belleza específicos y poco realistas.
Este tipo de positividad corporal es diferente de la positividad corporal feminista. movimiento de aceptación de grasa comenzó en la década de 1960. Estas feministas querían desafiar los fuertes sentimientos contra las grasas en Canadá y los Estados Unidos en ese momento (Cohen et al., 2019). El movimiento de positividad corporal se desarrolló aún más a través del activismo de los gordos negros en América del Norte contra discriminación cuerpos negros (Griffin et al., 2022). Como tal, este movimiento se basa en la idea de que el estrecho estándar actual de belleza se construye socialmente y, por lo tanto, se pueden crear diferentes estándares de belleza basados en la aceptación de varios tipos y tamaños de cuerpo.
La positividad corporal también se puede convertir en la promoción del ideal actual de belleza esbelta y tonificada, especialmente si se incluye el ejercicio. Querer sentirse más positivo con respecto a su cuerpo ahora significa sentirse más positivo solo después de haber trabajado duro para lograr ese cuerpo perfecto, juvenil, delgado y tonificado. La lucha y el trabajo duro se pueden compartir en las redes sociales, que también venden productos y servicios para mantener a los usuarios en forma. En el contexto del ejercicio, aquellos que «fallan» en lograr el cuerpo ideal, no se sienten positivos con su cuerpo o son completamente excluidos si no se comprometen a cambiar su cuerpo.
Curiosamente, seguimos percibiendo el ejercicio principalmente como una herramienta para moldear el cuerpo. ¿No hay otras razones para hacer ejercicio? Algunos usuarios de Instagram, pero muy pocos, mencionaron el disfrute como el propósito de hacer ejercicio.
Fuente: Polina Tankilevych/Pexels
¿Qué pasa con otros objetivos? ¿Aprender una nueva habilidad de movimiento? ¿Es mejor moverse en la vida cotidiana? ¿Menos dolor? ¿Tomando un descanso de estar sentado? ¿Descubriendo una nueva actividad física? ¿Podrían estas formas no relacionadas con la apariencia ayudarnos a sentirnos más positivos con respecto a nuestros cuerpos?
Es bueno sentirse en forma, pero eso no significa que todos debamos tener la misma forma corporal. Ser positivo con respecto a su cuerpo puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Alentar a diferentes cuerpos, independientemente de cómo se vean, a ser físicamente activos sin tener que cambiar la forma de su cuerpo puede reducir, no aumentar, la imagen corporal negativa que prevalece en la sociedad actual. ¿Y no es ese el propósito de la positividad corporal?
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