¿Estás «meciéndose en años mientras pierdes el tiempo?»

Hay una serie de hechos y mitos sobre el envejecimiento. De hecho: la autora de este blog ya no está «empujando» los 70. Tiene 70 años y publicó esto en su 71 cumpleaños. Escribirlo, decirlo y admitirlo puede parecer extraño, ya que la mayoría de las mujeres prefieren que adivines su edad.

Sin embargo, recientemente he sido llamado a defenderlo. Noticias al respecto más tarde.

Fuente: Pexels: Anna Shevts

Durante el último año, he notado un montón de cambios en mi vida, tanto felices como estimulantes. Sin embargo, en lugar de caer en el malestar de la vejez, es como si estuviera en una burbuja de descubrimiento como un veinteañero normal con pequeñas aventuras sucediendo a diestra y siniestra.

Siempre he dicho que vivimos muchas vidas, ¿pero ahora? Lo digo en serio más que nunca. Después de todo, ¿puedes incluso ahora relacionarte con la persona que eras al comienzo de cada década anterior? Estoy seguro de que no me veo como mi yo de 30, 40 o incluso 50 años. Y lo que he aprendido después de 60 años podría llenar un libro.

El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento afirma que el envejecimiento también puede generar cambios cognitivos positivos: las personas mayores tienen un vocabulario más amplio y conocen la profundidad del significado de las palabras mejor que las personas más jóvenes. Quizás también aprendimos del conocimiento y la experiencia acumulada durante la vida.

Muévete porque tienes que hacerlo.

El CDC descubrió que, para los adultos mayores, la actividad física regular es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud, ya que previene o retrasa muchos de los problemas de salud que parecen surgir con la edad. Al mismo tiempo, también ayuda a fortalecer los músculos.

definitivamente tengo empatía para aquellos que quieren que dure el mayor tiempo posible, también aparece en este. El envejecimiento me deja con pocas opciones si voy a mantenerme en pie. Sin embargo, creo que el entrenamiento de fuerza me hará grande y esbelto es un puente demasiado grande para una persona indisciplinada como yo.

Hago esto simplemente porque no quiero ver un reflejo en el escaparate que muestre que me he encorvado a lo largo de los años. Así que lo considero «vanidad con un propósito». También me gusta poder mantener el equilibrio de pie mientras me pongo mis jeans elásticos.

Entusiasmo por un nuevo deporte.

Promedio La bloguera Julia E. Hubble se enorgullece de admitir que desde que cumplió 60 años, ha estado haciendo algo nuevo, magullado y estúpido cada año. Por otro lado, con la edad, los moretones comienzan a manifestarse de manera completamente diferente. Una pequeña colisión con algo que no viste termina con un trofeo morado que desaparece rápidamente y te deja luchando por maquillarte las piernas. Pero lastimarse o lastimarse por probar un nuevo deporte suena mucho mejor que admitir que simplemente recoger una bolsa de supermercado significa usar un collarín ortopédico.

Hace un año comencé a practicar deportes al aire libre por primera vez, e incluso escribir eso en voz alta se siente raro. No soy una persona «deportiva». El golf era un juego que llamé obvio aburrido y lento, lo que hacían los viejos barrigones. Pero el año pasado me di cuenta de que soy una persona que ama los entornos hermosos, estén donde estén, y como resultado, esto es algo que tengo que probar.

Entonces, ¿golf? El entorno constantemente cuidado junto a cada balón de fútbol literalmente te deja sin aliento. Además de tratar de golpear la bola recta, disfruto desafiarme a mí mismo con cada golpe, servicio, chip y putt mientras uso mi uniforme de golf del día. Sinceramente, pierdo el sueño antes de la fiesta de la mañana. ¿Quién diablos es esta persona?

Recibir una invitación hacer alguna cosa.

Ahora, los expertos dicen que en lugar de que nuestras células cerebrales se encojan a medida que envejecemos, en realidad construimos otras nuevas. neural caminos a lo largo de nuestra vida. Esto se llama «neuroplasticidad» y nos permite hacer frente a muchos eventos complejos.

Durante el mes pasado, inesperadamente me pidieron que moderara una conferencia de prensa en Nueva York patrocinada por una compañía de bienestar de 100 años. Encuestaron las actitudes de las personas sobre el envejecimiento, la discriminación por edad, cómo se nos pasa por alto constantemente como grupo demográfico y cómo podemos y debemos cambiar la narrativa sobre las personas mayores.

Me llevaron a la Gran Manzana para entrevistar y conversar con algunas mujeres fascinantes durante cuatro décadas. ¿Quién lo hubiera pensado?

Desempolvado de músculos memoria.

El Correo de WashingtonStacey Colino dijo:

Aunque la gente se refiere coloquialmente a «nunca olvidar cómo andar en bicicleta, lanzar una pelota de béisbol o servir una pelota de tenis» como ejemplos de «memoria muscular», estas habilidades de recuperación en realidad provienen del proceso de aprendizaje motor. En otras palabras, es «memoria motora».

estas hablando yo?

Después de más de 50 años, estoy aprendiendo a tocar el piano nuevamente. Como jugador casual toda mi vida, nunca aprendí a jugar más allá de un cierto nivel (bastante básico), pero siempre estaba feliz de usar lo que ya había aprendido usando pura memoria muscular. Así que encontré un maestro que «desarrollaría» mi tendencia a imitar en lugar de volver atrás y aprender lo básico.

Asumir un trabajo nuevo y difícil…

Revista el escritor en su artículo «5 formas de mantener tu cerebro en forma a medida que envejeces» dice que los escáneres cerebrales de algunas personas de 70 años se parecen a los escáneres cerebrales de personas de 20 a 30 años. Los principales beneficios del envejecimiento, recogidos de la encuesta que mencioné anteriormente, muestran que más experiencia de vida significa ganar sabiduríaque da mas confianza. Es por eso que tengo que mencionar mi curva de aprendizaje más nueva y más empinada, un trabajo de servicio al cliente de contrato a corto plazo que me hace aprender aplicaciones como Kajabi, Drip, JustWorks, HelpScout y Slack.

Mi mente está compitiendo, copiando, pegando y matizando información para responder a quienes se inscriben en un curso en línea que los prepara para los altibajos del espíritu empresarial. Quiero gritarles en voz alta que si puedo aprender a hacer esopueden iniciar/administrar un negocio y esas décadas solo los harán mejores en lo que hacen, ya sea que eso signifique caer de bruces y aprender de sus errores, o comprender y aplicar todos los conceptos desde cero.

La eterna Jane Fonda dijo una vez: “No te vuelves sabio teniendo mucha experiencia; te vuelves sabio reflexionando profundamente sobre lo que has experimentado».

Es cierto que mi tercer trimestre acaba de comenzar y no estaré completamente formado hasta que termine. ¿Y usted? Como el famoso Cadena perpetua la película nos recuerda: «Ocúpate de vivir o de morir». Si has visto esta película, sabrás que no necesito grabar mi nombre en las vigas de mi habitación de hotel para indicar mis intenciones. Haré lo primero en lugar de lo segundo porque ¿y si ADN dicta que no puedo pelear la buena batalla, la vida a menudo se trata de decisiones.