¿Eres una persona muy sociable?

Es posible que haya oído o leído sobre personas altamente sensibles o PAS. Las PAS nacen con una sensibilidad superior a la media a los estímulos físicos, sociales y emocionales y, por lo tanto, es más probable que noten sutilezas (así como recibir sobreestimulación de procesamiento sensorial). Las PAS, por ejemplo, son más sensibles al dolor físico, las luces brillantes y los sonidos fuertes, y es más probable que capten los matices del gusto. También son más sensibles a los conflictos interpersonales y al estado de ánimo de otras personas, y notan las microexpresiones.

Esto significa que es más probable que las PAS estén en sintonía y respondan a la dinámica de la relación que las que no lo son.

Pero, ¿qué pasa con aquellos cuya mentalidad relacional y reactividad se están expandiendo? afuera ¿Qué se describe aquí? Alguien cuya sensibilidad a la dinámica de la relación es tan alta que los estímulos de la relación le afectan de la misma manera que le afectan otros estímulos. HSP? Alguien a quien podríamos llamar alto relacional ¿hombre?

Entendiendo a la Persona Alta Relacional (HRP)

En mi experiencia de trabajar con mucha gente a lo largo de los años, he notado que algunos de ellos parecen ser lo que podríamos llamar muy relacionales. Dado que no hay una investigación empírica que lo respalde, lo que comparto aquí es especulativo: es solo una exploración de un concepto que podría ser útil para reflexionar o explorar en algún momento.

Según mi descripción, una persona altamente relacional (HRP)* es alguien que está bien sintonizado y responde a la dinámica de la relación y que está muy comprometido con el mantenimiento de la relación.

Si se identifica con esta descripción, considere si se relaciona con las siguientes declaraciones.

• Los conflictos interpersonales te afectan mucho (desregulan), especialmente si sientes que has enojado u ofendido a alguien, y tiendes a culparte por tales conflictos.
• Está tan sintonizado con los estados mentales y emocionales de los demás que a veces puede identificar (ya menudo articular) los pensamientos y sentimientos de otra persona antes de que esa persona identifique esos pensamientos y sentimientos.
• Parece comprender de forma natural lo que los demás necesitan para sentirse seguros y conectados en su presencia, y automáticamente actúa para satisfacer esas necesidades. Por ejemplo, puede saber cuándo alguien se aburre fácilmente en una conversación, por lo que adapta su comunicación para que sea más atractiva.
• lo intentas compartimentar conflicto interpersonal. No puede sacarlo de su mente, y se extenderá a toda su vida, interrumpiendo sus pensamientos y, a menudo, manteniéndolo despierto por la noche.
• No puede relajarse, volver a un estado de regulación, hasta que se resuelva el conflicto interpersonal (incluso si la resolución simplemente significa obtener claridad sobre el problema y darse cuenta de que no es culpa suya). Es muy difícil para usted concentrarse adecuadamente en cualquier otra cosa porque está muy ocupado tratando con amigos, pensando en lo que salió mal y cómo solucionarlo, escribiendo correos electrónicos a la otra parte, escribiendo en un diario, etc.
• Está tan concentrado en desarrollar y mantener relaciones interpersonales que ignora los signos de incompatibilidad potencial u oculta otros problemas en las interacciones o relaciones. O creas una conexión, como decir las cosas correctas para crear interacción y intimidad en la conversación, cuando la otra persona no pregunta sobre tu experiencia y no habla de sí mismo.
• Te dices a ti mismo que «no deberías» necesitar intimidad para sentirte satisfecho, pero no puedes evitar sentir que sí.
• Debido a que está orientado a las relaciones y está interesado en mantener una conexión, tiende a hacer la mayor parte del trabajo relacional o de apoyo en su relación.
• En las relaciones íntimas, puedes sentirte como un «hipocondríaco de relaciones». Estás muy atento a los posibles síntomas de desconexión, como tus propios sentimientos. aburrimiento o enojo si la distancia de otra persona es visible – y usted catastrofizar significado de los síntomas.

HRP frente a HSP

Aunque hay mucha superposición entre HRP y HSP, parece que no todas las HSP están muy relacionadas (aunque es posible que todas las HRP también sean HSP). Algunas PAS, por ejemplo, prefieren la independencia y la soledad a las relaciones y no sienten la necesidad de una relación sólida.

HRPs y apego ansioso

También hay mucha superposición entre HRP y las personas con alarmante adjunto. Sin embargo, es probable que muchas personas con apego ansioso no encajen completamente en la descripción de HRP. Sin embargo, es posible que todos los PRH se identifiquen con un apego ansioso.

HRP y alfabetización relacional

Finalmente, hay una diferencia entre un PRH y alguien con un alto nivel alfabetización relacional. La alfabetización relacional es la comprensión y la capacidad de practicar formas saludables de relacionarse.

Podemos pensar en HRP como alguien que puede tener un talento incomparable para la comunicación. Y como una persona con talento musical, necesitan entrenamiento para desarrollar las habilidades que conviertan esa habilidad en experiencia y competencia. HRP puede convertirse en un genio de las relaciones experimentado.

Regalo de HRP

Queda por ver si HRP debería ser algún tipo de clasificación. Sin embargo, si lees la información de este artículo, es posible que encuentres algo de consuelo al saber que hay otros como tú, y que lo que puede parecer tu mayor vulnerabilidad también puede ser tu mayor fortaleza. .

A medida que perfeccione su don de comunicación y desarrolle sus habilidades de comunicación, sus altas habilidades de comunicación pueden convertirse en su superpoder.

Y dominio relacional se necesita ahora más que nunca para ayudar a sanar un mundo consumido por la disfunción relacional que conduce a daños y violencia generalizados contra las personas, los animales y el planeta.

Educación avanzada

Este artículo se trata más de hacer preguntas que de dar respuestas. Me encantaría escuchar tus pensamientos. Si cree que podría ser un PRH, visite highrelationalperson.com Participa en una breve encuesta y comparte tu experiencia.

Para obtener más información sobre el desarrollo de habilidades de comunicación, consulte mi libro Estableciendo relacionesque es una guía universal para construir la alfabetización relacional.