Encuentra nuevos amigos, mantén los antiguos: nosotros somos plata, ellos son oro.

Amistad increíblemente importante a medida que envejecemos. Para muchos, los amigos pueden sentirse como familia, y si la dinámica familiar está cargada de tensión y demandas competitivas, las relaciones con amigos pueden ser una fuente alternativa de apoyo, conexión y consuelo.

Fuente: Melissa Askew/Unsplash

Al igual que seguir el bien dietapractica mucho está durmiendo tranquilo y reductor estrés son importantes para nuestra salud a corto y largo plazo, al igual que las amistades. Participación en vida socialestar activo y comunicarse con los demás, divertirse intimidad son marcadores no menos importantes de un envejecimiento saludable.

Con la edad, la amistad sirve como amortiguador del trabajo, cuidado demandas, tensiones en el mundo más amplio, etc. La amistad puede ayudar a contrarrestar algunos de ellos. soledad y miedo que a menudo acompañan al envejecimiento. Para quienes viven solos, la amistad también puede ayudar a combatir el aislamiento y recordarnos que hay alguien más en el mundo que se preocupa por nosotros y estará allí en momentos de necesidad.

Mantener amistades a lo largo de los años es útil a medida que envejecemos porque estas relaciones anclan nuestro pasado. Nuestros amigos son como nosotros. memoria bancos que nos brindan información sobre nuestro pasado, Sueños, y deseo, y puede ayudarnos a mantenernos en el camino de nuestras pasiones, planificar nuestro desarrollo y desarrollar oportunidades futuras. Los adultos que crecieron como hijos únicos se benefician de las amistades que comenzaron en infancia así como aquellos que tienen hermanos a menudo descubren que su hermano es la clave para comprender y recordar su pasado.

La investigación sobre la amistad tiene como objetivo clasificar y tipificar diferentes grupos de amistad. En términos generales, hay amigos de toda la vida, mejores amigos, buenos amigos y amigos conocidos. Por supuesto, puede haber superposición con la primera y la segunda categoría o con la primera y la tercera categoría.

Estas categorías no necesariamente implican una jerarquía de amistades, donde una se considera más importante que la otra, donde, por ejemplo, los amigos de por vida son de alguna manera mejores que los amigos de las actividades que hacemos en nuestra vida diaria. En cambio, es útil recordar que cada categoría de amistad, y las personalidades de nuestros diferentes amigos, pueden cumplir diferentes propósitos y funciones y satisfacer diferentes necesidades emocionales, todas las cuales pueden nutrirnos y sostenernos.

Nos beneficiamos de amigos en todos los niveles, amigos con los que tenemos una historia compartida. hermano nativo las relaciones que nos unen a nuestros primeros años; amigos que conocían a todos los jugadores principales de nuestras vidas y estuvieron con nosotros en los altibajos de la vida; y amigos con los que podemos disfrutar de algo, donde quizás la conversación sea menos íntima, pero donde sea divertida, la risala novedad y alegría de participar en algo que contrarreste el aislamiento, como hacer ejercicio, comer o ver una película.

La amistad puede darnos una pareja para pensar las cosas, hacer cosas con nosotros que pueden ser más divertidas en compañía de otra persona y empujarnos a ser la mejor versión de nosotros mismos. A través de las relaciones íntimas, incluida la amistad, por supuesto, aprendemos mucho sobre nosotros mismos, nuestros deseos y necesidades. También nos ayuda en otras relaciones.

También podemos beneficiarnos de aprender algo nuevo de un amigo, tal vez algo relacionado con la cultura, la religión o las opiniones políticas de la otra persona. Con un amigo, espero que podamos ser más abiertos, hacer y responder preguntas con mayor honestidad, incluso sobre temas candentes. Esto puede conducir a la vulnerabilidad, franquezay crecimiento

No existe un número mágico para determinar cuántos amigos necesita o debe tener una persona. Algunos de nosotros podemos conocer a personas que tienen toneladas de amigos, pero incluso entonces, esa persona probablemente se sienta muy cercana a solo algunos de ellos, o tal vez solo a algunos de ellos.

Además, las amistades se pueden hacer y mantener en línea. Para algunas personas, estas amistades llegan a través de grupos sociales o conocidos o incluso grupos de apoyo en línea. De hecho, algunos de nosotros hemos tenido que acercarnos a alguien a través del correo electrónico y las redes sociales con la esperanza y la intención de conocernos en persona.

Y, por supuesto, también está la cuestión de lo que yo llamo una especie de «amistad simplista» que puede surgir en el mundo de las redes sociales, como si alguien realmente puede tener cientos o miles de amigos, aunque nuestros números sugieren que ¿qué hacemos De hecho, las personas con las que nos conectamos de manera más profunda e íntima pueden ser las personas con las que nos conectamos menos en plataformas como Facebook. Las redes sociales han ampliado, para bien y para mal, nuestras definiciones de lo que significa la amistad.

Disfrutar de un grupo diverso de amigos en los distintos niveles de amistad mencionados anteriormente es genial. El problema surge cuando uno comienza a confiar demasiado en una persona para lograr lo que varios amigos pueden y deben proporcionar. Por ejemplo, como regla general, es más probable que los hombres heterosexuales que están casados ​​o en una relación dependan de una mujer en su vida para satisfacer todas sus necesidades. Al final, no beneficia a nadie; es malo para un hombre y una mujer que están agobiados por tanto trabajo emocional. Un hombre puede sentirse decepcionado, queriendo más, y una mujer puede sentir que ha fallado en varias áreas de su vida, por no ser lo suficientemente buena como novia/esposa o como amiga de los demás. También puede conducir a un comportamiento controlador en el que un hombre se concentra demasiado en lo que una mujer ha hecho o no ha hecho por él y domina su tiempo.

Después de todo, todos podemos aportar mucho más a nuestras relaciones íntimas y matrimonios cuando estamos involucrados en otras personas y actividades y luego tenemos más para volver y compartir. La amistad, en todos los niveles en los que existe, ofrece algo que enriquece nuestras vidas.