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Disculpe yo por esta alegría. Soy una persona de buen juicio que controla mis emociones, pero de vez en cuando me encuentro con una copia de The Blue Marble. Hace cincuenta años, casi hasta el día de este escrito, por primera vez en la historia de nuestro planeta, millones de terrícolas vieron una fotografía de la Tierra tomada por astronautas de la NASA a 28,000 millas de casa en su camino a la Luna. Yo era un joven emocionado que seguía de cerca la imagen de la luna del Apolo 17.

En ese momento icónico cuando vi por primera vez la fotografía en color de la canica azul tal como aparecía en la televisión y en los periódicos, sentí una alegría y un orgullo indescriptibles por ser humano. felicidad. He visto imágenes de la Tierra tomadas desde satélites y cohetes antes, pero nunca imágenes en color tan claras tomadas desde una distancia tan extraordinaria. No sentí lo que algunas personas llaman una sensación de hormigueo en la columna, en su caso. Sé que los ojos no brillan, así que ¿por qué deberían hormiguear las espinas? Pero, sin ir al espacio, experimenté lo que los cosmonautas llaman efecto de revisión, un emocionante momento de contemplar la tierra flotando en todos sus colores y el silencio desde el espacio, sintiendo el significado de ser terrícola. Era un sentido de la mente como ningún otro.

De vez en cuando nos encontramos con eventos que suben la adrenalina. Pero, ¿podemos sentir emociones en nuestro cuerpo?

¿Qué causó las increíbles sensaciones corporales? Mi mente estaba llena de asombro y asombro, como siempre sucede cuando veo algo nuevo. Pero ¿por qué el hormigueo? Le planteé esta pregunta a dos astronautas que pasaron muchos meses en la Estación Espacial Internacional. Michael López Alegría tuvo tres misiones en la estación, la última como comandante estadounidense. Para él, la vista de la Tierra no era solo una pequeña bola azul que flotaba libremente, sino una masa colosal que le traía recuerdos de su hogar. Para Samantha Cristoforetti, astronauta italiana de la Agencia Espacial Europea, la sensación fue diferente. Vio la Tierra como una hermosa esfera a la que casi se podía llegar. La adrenalina siempre subía para ella. Entonces, ¿quién soy yo sino alguien sensiblemente cargado con una imagen brillante bidimensional?

Experiencias emocionales conscientes miedo, enfado, o el placer puede ser físico. La conexión mente-cuerpo es real, así que cuando estoy feliz, puedo sentir el estallido de energía de la sonrisa que fluye a través de mi cuerpo. Lo mismo ocurre con otras emociones como la tristeza y la ira. Las emociones influyen en los estados fisiológicos a través de la retroalimentación somatosensorial, como la frecuencia cardíaca, la respiración y la temperatura, todas funciones que generalmente son consistentes con ritmos circadianos. La liberación de adrenalina nos prepara para los desafíos y nos estimula a triunfar. Puede guiar nuestro comportamiento y enfocar nuestros estados fisiológicos a través de emociones conscientes. Experimentos recientes sensaciones corporales mapeadas asociadas con diferentes emociones evocadas por palabras, historias y expresiones faciales. Estos mapas indican la relación entre las emociones sentidas conscientemente y los cambios corporales inducidos por la emoción, como la presión, el calor e incluso las expresiones faciales reflejas.

El placer, por supuesto, es una emoción positiva de alta energía que puede manifestarse como excitación o placer. El cuerpo se puede mostrar como una sonrisa o cualquier otra expresión facial, latido del corazón o temperatura.

Pero los experimentos de mapeo corporal se basan en los sentidos de los participantes; A los sujetos se les mostraron palabras emocionales, historias, películas y expresiones faciales y, al mismo tiempo, se les pidió que colorearan mapas corporales de acuerdo con el lugar del cuerpo en el que experimentaron un aumento o una disminución de las sensaciones emocionales. Estadísticas mostró que las diferentes emociones se pueden sentir como sensaciones separadas del cuerpo. Los sujetos informaron de forma independiente sobre experiencias emocionales conscientes como si fueran sensaciones corporales que pudieran identificar físicamente.

¿Podría ser que los experimentadores asumieran que sus pacientes realmente sentían emociones en sus cuerpos, en cuyo caso el experimento giraba en torno a preguntas capciosas? Cabe preguntarse: ¿se pueden definir con precisión las emociones?

¿Soy una de esas personas raras que no pueden identificar emociones positivas de alta energía en su cuerpo? Siento placer tan bueno como el placer, pero no cambiando conscientemente mi cuerpo. Por un lado, me sonrojo cuando me piden que indique una respuesta física a mis emociones. No puedo hacerlo excepto tomar conciencia de mi sonrisa. Por otro lado, conozco muchos métodos de curación desconocidos para la ciencia – Reiki y otros complementarios y Medicina alternativa prácticas como la acupuntura que pretenden vincular las emociones a las partes del cuerpo utilizando campos de energía controlados por cambios de temperatura.

El estado de ánimo puede cambiar debido a la bioquímica que va y viene en circuitos de retroalimentación. Pero el cuerpo puede sentir emociones para protegerse contra el ambiente externo al regular el sistema cardiovascular que secretan las glándulas. hormonalmusculoso, y inconsciente sistemas nerviosos

La canica azul, aunque solo es una fotografía, me transporta medio siglo al asombro de saber que si bien hay billones de planetas en nuestra pequeña galaxia, la Vía Láctea, este pequeño planeta que llamamos Tierra es el que da sentido a nuestra existencia. Volvemos a sentirnos en el centro del universo. No solo envía un hormigueo por mi columna; aumenta mi conciencia de las conexiones. Como dijo Archibald MacLeish en su famoso poema, “es vernos juntos como jinetes sobre la tierra, hermanos en esta brillante belleza en el frío eterno.”

Cuando la tierra muestra sus colores desde lejos, provoca la más alta secreción de alegría.



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