El valor de la acción sin esfuerzo

Fuente: Anja/Pixabay

Creo que mucha gente está cansada en este momento. Solía ​​visitar a mis primos que vivían en Minnesota cerca del río. En el verano íbamos a hacer tubing en el río. Esto dará como resultado una cámara interior que puede alquilar o traer. Son muy cómodos y simplemente te acuestas en la celda, te relajas y fluyes río abajo. Fue agradable, fue relajante y fue una linda experiencia de vida.

No tenías que preocuparte por dónde ir. El río simplemente te llevaría. De vez en cuando es posible que te acerques a una rama oa la orilla de un río y tengas que retroceder. Pero sobre todo te llevaba el río, a veces nadando durante horas. Fue una experiencia tan relajante y hermosa.

Incluso cuando llegaron los rápidos, todavía era agradable. Sabías que estabas a salvo; sabías que el río te llevaría a donde necesitabas ir, incluso con los golpes y rebotes que se te presentaban.

Pero a veces nos separamos y tuve que saltar de mi celda. Luego nadaba contra la corriente porque mi familia ya no estaba allí para mí. Y recuerdo que esos tiempos fueron agotadores.

Entonces, ¿por qué estás cansado?

Puede que estés cansado porque estás luchando o “nadando” contra la vida. Cuando nadamos contra la vida, nos cansamos. Un río es verdaderamente una hermosa metáfora de la vida porque nuestro propósito en la vida es lograr la acción sin esfuerzo. Realmente queremos que sucedan cosas (la parte de acción), pero la parte sin esfuerzo es hacer lo que tenemos que hacer.

Como si fluyera en un río. Me estaba mudando a algún lugar cuando estaba en esa cámara de aire. Me mudé río abajo. tenía dirección. Hubo obstáculos en el camino, pero fueron divertidos y, a veces, agradables. Las pocas veces que tuve que salir y nadar contra la corriente, fueron momentos en los que no estaba haciendo lo fácil. Me involucré en actividades que eran agotadoras. Estoy cansado.

Somos así. Tenemos una elección: ir contra la vida o seguirla. Si vamos contra la vida, nos cansaremos.

¿Qué significa ir contra la vida?

¿Qué es lo contrario de la acción sin esfuerzo? Dejame usar un ejemplo:

Digamos que dos personas se están graduando de la escuela secundaria y están tratando de decidir qué hacer con sus vidas. Uno de ellos dice: “Quiero ganar mucho dinero. Esto es importante para mi. La gente me respetará. Puedo comprar un montón de cosas interesantes. Puedo hacer muchas cosas asombrosas. Así que voy a conseguir un trabajo, ir a la escuela de negocios y ganar mucho dinero. Incluso si tengo que trabajar muchas horas para ganar este dinero, podré tener la libertad y el prestigio que este dinero me puede traer”.

Entonces, digamos que sucedió esto: trabajas duro y ahorras mucho dinero. Pero estás cansado. Retrasas la gratificación y buscas que otros te hagan sentir bien con tu gratitud por lo que has logrado. Definitivamente no estás fluyendo por la vida. Es un negocio en el que estás, pero no estás realmente interesado en él. Paga bien y por eso lo haces. Por lo tanto, puede consultar alcohol endurecer. Puede tener aventuras porque siente que la vida no tiene sentido y, en general, es infeliz. Ni siquiera puedes pasar tiempo con tus hijos.

Estás tan concentrado en el objetivo específico de recaudar mucho dinero que no piensas en el costo que puede tener en tu alma. No piensas en lo agotado que estarás. Estás luchando contra las corrientes de la vida.

Las corrientes de la vida pueden decirte: «Quiero ser músico, pero soy dueño de un negocio». Estás exhausto, e incluso si fueras músico, no quieres trabajar de 80 a 100 horas a la semana. Te gustaría tocar un instrumento tal vez 30 horas a la semana y tener tiempo libre para pasarlo con amigos y relajarte. E incluso trabajar duro en lo que amas puede ir en contra de la corriente de la vida. Y si no te gusta lo que haces, luchas con la vida y pasas muchas horas haciendo algo que ni siquiera te gusta.

Miremos a la segunda persona que se graduó de la escuela secundaria. Esta persona pregunta: «¿Qué me gusta?»

Pasas tiempo mirando dentro de tu corazón y preguntándote: “¿Qué me da alegría? que puedo hacer que me convenga personalidadme da placer y no me cansa al final del día?”

¿Qué va bien con quien eres? A la gente le puede gustar si se da cuenta de que es más extrovertido que un introvertido, y disfrutas ayudar a las personas que luchan con la vida. Así que vas a la escuela y te conviertes en un trabajador social. No pensarás en cuánto dinero ganarás porque eres feliz. Y puedes aprender lo que quieres hacer con un título en trabajo social.

Muchos padres solteros están lidiando con esto solos y es difícil. Puede ayudarlos a encontrar vivienda, cupones de alimentos y más para mejorar sus vidas. Y puede que lo disfrutes porque conocerás a grandes personas y mejorarás sus vidas.

Luego, al final del día, puedes decir: «Vaya, me encantó». Y tal vez no le paguen tanto, o tenga que vivir en casa un poco más, tal vez hasta los 30 años, para ahorrar para el pago inicial de un apartamento. O tal vez tengas que vivir con un amigo, pero puedes volver a casa por la noche y cocinar juntos, reír y disfrutar de la vida.

Puede que la gente no esté tan impresionada con lo que haces, pero te encanta lo que haces. Sigues quién eres y lo que quieres. Tú permites el propósito de lo que funciona con tu corazón.

¿Qué trae felicidad a tu corazón?

La única manera de saber lo que trae felicidad es escuchando. Si estamos siempre en movimiento, siendo tan activos que nunca nos detenemos a escuchar, entonces no sabremos lo que es realmente bueno para nosotros. Solo tendremos resultados finales y no acciones fáciles.

La acción sin esfuerzo tiene mucho que ver con escuchar tu corazón y seguirlo. Se trata de elegir un camino. El camino es mucho más fácil de recorrer cuando no requiere tanto esfuerzo. Y cuando elegimos este camino, no nos cansamos después. O no necesitamos estar entumecidos después.

¿Sabías que el «guerrero de fin de semana» suele odiar su trabajo? No ven la hora de que llegue el fin de semana para enyesarse y no pensar en el trabajo durante 24 o 48 horas. Esta no es una acción sin esfuerzo. Esto es un dependencia. Entonces, si llegas a casa todos los días y necesitas fumar hierba, beber unas copas de vino o hacer algo para cambiar tu estado de ánimo, no estás haciendo algo fácil.

Haciendo cambios

Tu vida puede ser complicada y puede haber factores que dificulten el cambio. Puede tener una situación familiar que necesita apoyo, o puede tener deudas. Pero podemos hacer pequeños cambios.

Para saber en qué dirección hacer los cambios, buscamos la forma sin esfuerzo. Esto se revela al escuchar. Nuestros corazones nos hablarán cuando no los adormezcamos y cuando estemos en silencio. Nos dicen qué hacer y adónde ir. Se sorprenderá de lo claras y obvias que son las cosas que debe hacer para facilitarle la vida.

Cuando te mueves constantemente y luchas con el flujo de la vida, estarás exhausto. Demasiado, y por eso nos adormecemos. Cuando escuchas, queda claro lo que hay que hacer.

¿Cómo empezamos?

Podemos encontrar una manera de actuar sin esfuerzo en nuestras vidas escuchando todos los días. El corazón hablará en voz alta. Luego escuchamos y empezamos a hacer pequeños cambios que se convierten en grandes cambios. Con el tiempo veremos que si seguimos el camino de la acción sin esfuerzo, fluyendo con el río de nuestra vida, no nos agotaremos. Podremos hacer lo que queramos durante décadas.

Llevo décadas trabajando como psicóloga clínica. Yo amo lo que hago. Pero escucho a mi corazón y me aseguro de que todos los días, a lo largo del día, verifique y me pregunte: “¿Estoy en el camino correcto? ¿Estoy fluyendo con la vida? ¿Necesito hacer cambios sutiles?”

La acción casual vale la pena.

Toma tiempo. Se necesita esfuerzo. Y sí, hoy es difícil con todas las distracciones de la vida. ¿Con qué frecuencia revisamos nuestros teléfonos? ¿Cuántas veces llenamos el silencio con algo? ¿Con qué frecuencia salimos a la naturaleza y nos quedamos en silencio? ¿Con qué frecuencia meditamos?

Cuando no lo hacemos, luchamos. Cuando escuchamos, fluimos con la vida. Las acciones sin esfuerzo se convierten en una forma de vida. Y esta forma de vida es hermosa. Podemos hacer esto si dejamos de luchar contra la vida. Este es un buen camino que todos podemos seguir. La única persona que puede impedirnos la acción no forzada, el fluir de la vida, somos nosotros mismos. Una vez que nos damos cuenta de esto, somos libres.

Cada noche cuando nos vamos a la cama, no estaremos agotados. Diremos: «Fue un buen día».