El recién fallecido Psicología Hoy

Lamento su pérdida y espero que encuentre paz y consuelo en su viaje. pena. Espero que este artículo te ayude de alguna manera a superar tu dolor. Entonces, ¿qué es el duelo? El duelo es una de las cosas más difíciles de soportar en tu vida porque tu ser querido ya no está físicamente aquí, pero tú sí. Tu tarea es continuar viviendo y teniendo la vida como es para ti ahora. Sin embargo, esto es más fácil decirlo que hacerlo. El primer año de su pérdida puede ser muy difícil porque es un año de primicias: cumpleaños, aniversarios y días festivos sin su ser querido.

El duelo puede afectarlo física, mental, social y espiritualmente. Después de la muerte, tendrá una nueva normalidad, lo que simplemente significa que a partir de este momento, lo que sea que piense y sienta ahora es normal, no puede volver a ser como era porque su ser querido está muerto y ahora tiene que lidiar con con lo que la vida te depare, tal vez con algún apoyo, pero no es lo mismo sin un ser querido con quien hablar.

Habrá otros que no experimenten la pérdida y que no entiendan por qué te comportas de la manera que lo haces (como llorar mucho, no poder concentrarte y estar muy cansado) y esperan que «superes «Seguir adelante» después de algunas semanas o meses. Por favor, no les hagas caso porque el duelo dura todo lo que quieras y cada uno lo hace de manera diferente. por favor no pánico y piensas que estás afligido incorrectamente. Si lo que estás haciendo parece estar ayudándote, estás en el camino correcto. Si no, puede hablar con alguien sobre cómo está lidiando con la muerte de su ser querido. Recuerde, solo hay una manera de hacer el duelo, y esa es su manera, si funciona.

Muchas veces las personas que intentan apresurar a los dolientes a través de su duelo por lo general se sienten incómodos con los dolientes y no saben qué hacer para ayudarlos, por lo que tratan de apresurar a los dolientes para que ellos, y no los dolientes, se sientan mejor.

A medida que avanza a través de su dolor, puede sentir enfado a Dios, a los médicos, a su familia o incluso a su ser querido fallecido (especialmente si siente que no se cuidaron solos). Es posible que se sienta culpable y sienta que «podría haberlo hecho, podría haberlo hecho o debería haberlo hecho», y tal vez piense que debería haber hecho más por su ser querido, cuando en realidad hizo todo lo que pudo haber hecho.

Física y mentalmente, es posible que experimente molestias y dolores que nunca antes había experimentado, o tal vez haya tenido problemas que no resolvió porque no quería dejar a su ser querido, por lo que pospuso ir al doctor. . Puede sentir fatiga constante, tener problemas está durmiendono tengo apetito o no puede dejar de comer, no puede concentrarse, se siente entumecido y no puede recordar adónde va o por qué va allí. Puede ir a la tienda y no recordar lo que compró, por lo que la próxima vez que decida hacer una lista, perderá la lista, perderá muchas cosas (como llaves y teléfonos móviles), dolores corporales, dolores de cabeza son muy comunes bajo el tiempo de duelo

Socialmente, es posible que tus amigos no quieran estar cerca de ti porque lloras o porque quieres hablar sobre un ser querido que ha muerto. Entonces, es muy importante que les digas lo que quieres de ellos. Cuando alguien muere, parece que perdemos el control sobre qué hacer o decir. Es importante recuperar ese control y decirle a su familia y amigos lo que quiere de ellos. Tal vez solo quieras que alguien te escuche y no te dé consejos, tal vez solo quieras que alguien te apoye y te de un abrazo de vez en cuando.

Si alguien te invita a cenar y no quieres ir, entonces dile que no quieres ir esta vez, pero tal vez en otra ocasión, no vayas para hacerlos felices y hacerte sentir miserable. Sea siempre honesto con ellos. Si está teniendo un mal día, dígales que está teniendo un mal día y que simplemente no tiene ganas de hablar en este momento, no tiene que explicarles nada a menos que sienta la necesidad de hacerlo.

Es importante ser honesto con su familia/hijos y amigos y dejar que lo vean llorar. Al hacer esto, les das permiso para sentirse tristes a tu alrededor y no tratar de ocultar sus sentimientos cada vez que te ven.

Si alguien pregunta cómo estás, por favor no hables «Estoy bien» o «bien» porque no lo eres. Cuando le dices eso a alguien, es posible que sientan que lo estás haciendo bien y que has vuelto a ser el mismo de antes, y entonces no podrán entender por qué cosa de pena te toma tanto tiempo pasar. Que así sea honesto con toda. Tanto tú como los muertos vivientes se beneficiarán de tu honestidad.

Espiritualmente, puede culpar a Dios por la muerte de su ser querido cuando oró todo el tiempo y aun así murió. Puede que no quieras volver a la iglesia o al templo. miedo; puedes llorar y la gente puede mirarte. Tal vez no quieras volver porque ahora mismo no le encuentras sentido a tu vida y no ves la necesidad de volver a la iglesia o al templo. A veces ayuda encontrar clérigos y hablar con ellos; a veces ayuda volver a la iglesia o al templo, pero ve a una hora diferente o ve a otro lugar de culto donde nadie te conozca.

¡Ay es como una montaña rusa! Un día puedes sentirte mejor y todo parece estar mejorando y al día siguiente estás llorando. Puede parecer que estás dando un paso adelante y dos pasos atrás.

La cosa principal es no rendirse nunca! Recuerda que el duelo dura lo que sea necesario, así que no te pongas expectativas porque hay muchas personas a tu alrededor que ya las tienen. Sin embargo, puede programar una cita con un consejero de duelo o unirse a un grupo de duelo y contar su historia; recuerde que es en la narración de la historia donde se produce la curación. Cuanto más guardes todos tus sentimientos dentro, más tiempo te llevará superar la pérdida. Hay un viejo dicho que dice que el tiempo lo cura todo. No es exactamente así, se trata más de lo que haces con ese tiempo.

Es una buena idea hacer una cita con su médico al menos después de seis semanas para ver cómo está. Es posible que ni siquiera sepan de la muerte de tu ser querido. Por favor, sepa cuánto medicina te lo dan y no te sobre tratan. Al lidiar con su duelo, necesita poder saber lo que está haciendo y no estar tan drogado que no pueda funcionar.

En conclusión, tómalo un día a la vez y ¡a partir de ahí! En esos días en los que te cuesta poner un pie sobre otro, respira hondo, trata de descansar y relajarte, llama a alguien de confianza para que te escuche, pero sobre todo haz lo que te dé paz y tranquilidad. Recuerda que no estás solo en esto pena.

Bendiciones para ti mientras caminas, tropiezas, te levantas y continúas por tu camino de dolor. Recuerda, no sobrevivirás a la muerte, la sobrevivirás y así será.