Dos tipos de abuso verbal y sus diferentes consecuencias

Fuente: Zohre Nemati/Unsplash

Mientras investigaba para mi libro, una cosa quedó clara, Imágenes verbales: cuántas personas se confunden por lo que es ofensivo y lo que no lo es. Parte de esto puede deberse a la rima de «palos y piedras», a pesar de que los estudios muestran esto. infancia El abuso verbal literalmente cambia la estructura del cerebro en desarrollo y convence a las personas de que las palabras tienen un efecto leve, especialmente en comparación con el abuso físico.

También es cierto que cuando estamos en una relación verbalmente abusiva, somos incapaces de salir (como en el caso de los niños con padres verbalmente abusadores) o no estamos preparados para salir como adultos. Nos normalizamos y racionalizar insultos verbales. A muchos de los que crecimos con él nos cuesta reconocerlo.

Insultos verbales abiertos y ocultos

Muchos también tienen la idea errónea de que el abuso verbal debe incluir gritos; puedes, pero no tienes que hacerlo. Algunos abusos verbales son silenciosos o encubiertos y no involucran palabras, pero usan el silencio como arma. Enumerar las formas de abuso verbal manifiesto y encubierto ayuda a aclarar y reconocer.

Entre las formas de violencia verbal abierta se encuentran la humillación, el desplazamiento de culpas, la vergüenza, el uso de la indiferencia, el desprecio y el menosprecio, el control oculto, el despido. iluminación de gasculpable y culpa– Tropiezos, hipercrítica, burla, insultos, chivos expiatorios, vergüenza y socavamiento.

El abuso verbal encubierto implica negar el amor, los elogios o el apoyo, especialmente en las relaciones entre padres e hijos. También toma otras formas; estos incluyen gestos de desprecio, ignorar, trato silencioso, persuasión y retención.

Estar en silencio, poner los ojos en blanco, fingir que no se hizo la pregunta o negarse a responder, es una forma fuerte de abuso verbal. Convierte el no usar palabras en un arma.

Ver las consecuencias de ambos tipos de abuso verbal

Si bien es cierto que una autoestima saludable no puede crecer sobre la tierra arrasada de cualquier tipo de abuso verbal, las consecuencias de cada uno son diferentes. Pintemos el cuadro a grandes rasgos, teniendo en cuenta que esto es una generalización y que, eso sí, habrá excepciones notables en algunos casos. Además, recuerde que la mayoría de las personas que abusan verbalmente usan ambos métodos, por lo que la pregunta realmente es qué estilo, abierto o encubierto, se usó con más frecuencia.

En el caso del abuso verbal manifiesto, los mensajes interiorizados suelen usurpar el espacio que debería ocupar una autoestima sana y llenarlo de palabras y etiquetas que te etiquetan como estúpido, feo, desagradable, inadecuado o cualquier otra variante del tema. Los mensajes funcionan como «verdades» fundamentales sobre ti mismo, fomentando la autocrítica y la profunda duda, y permitiéndote «infligir» abuso verbal sobre ti mismo. Aunque los mensajes a menudo conducen a un bajo rendimiento:miedo el fracaso inspirado por las llamadas «verdades» tiende a abrumar todos los esfuerzos para establecer objetivos– pueden coexistir con logros reales. (Él sindrome impostor.)

Aunque esta mujer u hombre puede parecer exteriormente tener una autoestima saludable, los atributos del éxito externo están culturalmente integrados, como hemos visto, independientemente de los sentimientos. autoestima ella o él es siempre débil y bajo asedio. Visto a través de la lente adjunto teoría, este es el destino de alarmante-Un estilo preocupado que siempre necesita revisión y es extremadamente sensible a las críticas e insultos.

Pero esta no es la única reacción de comportamiento posible a los insultos verbales abiertos. Una persona puede reaccionar a los golpes emocionales de un padre o padres desarrollando una profunda desconfianza otros y una necesidad aún más profunda de controlarse a uno mismo. El lástima y odio a uno mismo asociado con mensajes internalizados enterrados en lo más profundo; Se dedica mucha energía a crear una personalidad blindada para enfrentar el mundo donde se supone que debe estar el verdadero respeto por uno mismo.

Como ha señalado Joseph Burgo, esto le da una forma de ejercer el poder que oculta la profunda vergüenza que siente. Aunque esta personalidad no tiene una base real y es más como un castillo de naipes, funciona porque le permite enterrar el dolor del abuso pasado y controlar el futuro. En términos de la teoría del apego, este es un estilo desdeñoso-evasivo (alta opinión de sí mismo y baja opinión de los demás) y, en caso de que se lo esté preguntando, una descripción de alguien con alta egotístico rasgos de personalidad, y sí, el abuso verbal es una de las formas en que un narcisista se convierte en quien es.

La violencia encubierta afecta a las personas de formas más insidiosas porque es aún más difícil reconocerla e identificarla como abusiva; requiere mucho arrogancia y sofisticación para etiquetar a una persona como abusiva cuando no se dice nada, especialmente porque las definiciones de trabajo de abuso verbal se enfocan en las palabras y el tono. Cuando el espacio donde se supone que reside el sentido de autoestima de uno es atacado a través de la violencia oculta, ese espacio se llena con una falta de confianza en las propias percepciones, dudas sobre los pensamientos y conclusiones de uno, y dar «razones» para las opiniones de los padres. comportamiento. . Es emocional y psicológicamente confuso. Estos sentimientos generalizados de inutilidad: no lo suficientemente importantes como para ser notados o escuchados, tan inadecuados o desagradables que pueden ser ignorados o atención no está justificado: infunde un miedo abrumador y dudas sobre uno mismo y refuerza tanto el miedo al rechazo como el sentimiento de aislamiento total. Incapaz de confiar en sus sentimientos o percepciones, el niño, y luego el adulto, continúan ocultándose a simple vista. El abuso verbal encubierto promueve un estilo de apego que evita el miedo y, para usar otros términos relacionados con la autoestima que exploraremos a continuación, el ecoísmo.

Nuevamente, muchas personas están expuestas a ambos tipos de abuso verbal. No obstante, la violencia oculta afecta a las personas de maneras que las hacen aún más vulnerables en algún nivel fundamental que aquellos que se desaniman con mayor frecuencia por medio de las palabras. El abuso encubierto es como estar en una caja de sombras, y es posible que el niño, y luego el adulto, ni siquiera se den cuenta de que es real. Esto es lo que escribió Laura, que ahora tiene 59 años:

Estaba dolorosa y lentamente dándome cuenta de que todo estaba frío. terapia por eso era tan difícil etiquetar su comportamiento como cruel, y más aún, era difícil para mí ver el efecto en mí. Era como si el sonido se hubiera apagado en la casa, sin gritos, sin gritos, sin explicaciones, como si estuviera viendo una pantomima. No confiaba lo suficiente en mí mismo para llamar a su comportamiento abusivo a lo largo de los años. Ser gritado o incluso golpeado me aclaró las cosas.

Darse cuenta de que las formas sutiles de abuso verbal pueden causar un daño tremendo, especialmente si un dotado un terapeuta apoya este reconocimiento, puede abrir puertas que han estado cerradas durante décadas.

Esta publicación está adaptada del texto de mi libro, Abuso verbal: reconocimiento, afrontamiento, respuesta y recuperación.

Para encontrar un terapeuta, visite Manual de terapia Psicología Psy.CO.

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