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Fuente: matimix/Shutterstock
Los padres con problemas recurrieron a ellos, temiendo que su hijo no pudiera elegir un deporte en el que especializarse, lo que lo llevaría a la indecisión, al fracaso de por vida. Finalmente, dividieron la edad del joven: nueve.
«¿¡¿Estás bromeando?!?» Pensé en silencio. Desafortunadamente, no lo fueron. Era todo lo que podía hacer para enmascarar mi conmoción y horror.
¿Cómo estos padres y otros con los que se encontraron llegaron a tal irracionalidad? Se deriva en gran parte de la popularización y la bastardización de la investigación que examina a los deportistas de élite en los deportes y otras actividades altamente cualificadas.
Del bestseller de Malcolm Gladwell (2008) Los valores atípicos: una historia de éxito:
“La idea de que la excelencia en una tarea compleja requiere un nivel mínimo crítico de práctica surge una y otra vez en la investigación de expertos. Los investigadores se han decidido por lo que creen que es el número mágico de la verdadera experiencia: diez mil horas”.
La «regla de las 10.000 horas», como la llama Gladwell, se basa en un estudio realizado por Eriksson, Krampe y Tesch-Rohmer (1993), quienes investigaron qué implica la formación de músicos, atletas y otros artistas de alto rendimiento de élite.
La investigación de Ericsson ha demostrado que los mejores empleados no nacen con habilidades de élite, se entrenan para ello. El conocimiento experto, según el estudio, se desarrolla a partir de 10.000 horas de «práctica deliberada» intensamente enfocada distribuidas durante al menos diez años.
Aunque el concepto de práctica deliberada tiene un valor incalculable para nuestra comprensión de la adquisición de habilidades expertas, la incomprensión y el mal uso de la práctica deliberada y la regla de las 10.000 horas distorsionan las expectativas de los jóvenes, arruinando su experiencia deportiva/de rendimiento.
¿Qué es la práctica consciente?
Resumiendo la investigación realizada por Eriksson et al. y otros, la práctica deliberada es una actividad altamente intensiva y dirigida a un objetivo que requiere retroalimentación y corrección inmediatas por parte del ejecutante. Una persona que se involucra en la práctica deliberada busca mejorar y comprende el propósito específico de cada entrenamiento/ejercicio realizado, lo que le permite absorber la retroalimentación inmediata del instructor/entrenador y hacer los ajustes necesarios. El ejecutante también puede autoevaluarse durante la práctica individual y hacer los cambios apropiados sin la retroalimentación del entrenador.
Según Eriksson y sus colegas, preparar críticas y hacer cambios no siempre es fácil ni placentero, ni es una práctica deliberada. El propósito de la práctica deliberada no es para divertirse o entretenerse, está motivado por una búsqueda incesante de mejora.
Como dijo Michael Jordan a Tiger Woods: «No importa lo bien que la gente diga sobre ti, sigue trabajando en tu juego».
Según la investigación, debido a la naturaleza intensa de la práctica deliberada, las sesiones pueden volverse ineficaces si son demasiado largas. Hacer esto durante más de una hora puede conducir a rendimientos reducidos, agotamiento y, finalmente, la muerte. consumirse. Las prácticas en equipo y en grupo son diferentes en muchos aspectos, son menos intensas que la práctica deliberada y, por lo tanto, pueden durar más.
No todo el mundo deportista/performer está listo para una práctica deliberada intensiva.
Problemas con la regla de las 10.000 horas
El problema con la «Regla de las 10.000 horas» no es la regla en sí misma, sino el hecho de que los entrenadores, instructores, padres y otros adultos demasiado entusiastas obligan a los jóvenes a practicar demasiado en su intento de exprimir 10.000 horas para desarrollar atletas de élite. , músicos, bailarines, etc.
Los programas para jóvenes hacen promesas poco realistas de becas universitarias para atraer a padres ingenuos que creen que el programa convertirá a su hijo en el próximo LeBron James, Serena Williams, Jennifer Lawrence o Mikhail Baryshnikov.
Muchas organizaciones juveniles requieren un compromiso de todo el año y requieren múltiples prácticas semanales y sesiones de capacitación. Los padres que inscriben a sus preadolescentes en múltiples clases superpuestas agravan el problema. Los niños están inmersos en una incesante rutina diaria de carreras de una actividad a otra, ajenos al estrés físico, mental y emocional que resulta en exhausto Participantes
Todo esto limita el tiempo para la familia, la escuela, lo social, lo personal y otros aspectos importantes de la vida de los niños. Tres o cuatro prácticas vespertinas a la semana conducen a tareas apresuradas y mal hechas y a falta de sueño. Debido al estrés causado por lo anterior, muchos niños abandonan las actividades que solían disfrutar.
El tiempo no significa calidad
Otro problema creado por engañar a los adultos es que equiparan más tiempo de práctica con un aprendizaje de calidad. La práctica con un propósito requiere una supervisión cuidadosa, retroalimentación inmediata y la comprensión del ejecutante de lo que está haciendo. Practicar sin estos ingredientes clave, sin importar cuánto tiempo, limita la efectividad.
«Los programas de béisbol juvenil están tratando de acomodar a tantos jugadores como sea posible en el espacio interior limitado que tienen (durante el entrenamiento de invierno), pero solo tienen un par de entrenadores que realizan ejercicios», dijo John Sharp en una entrevista para este artículo. Es un jugador de béisbol del equipo universitario de Allegheny College de 21 años.
«No hay posibilidad de que cada jugador sea individual entrenamiento, — continuó Sharpe. «El espacio superpoblado, la falta de entrenamiento de calidad y las prácticas demasiado largas hacen que a los niños no les guste el béisbol porque no obtienen nada de él. Simplemente hacen lo mismo durante meses sin conseguir los expertos que estos equipos de viaje prometen».
Consecuencias a largo plazo
Según una investigación, el 70 por ciento de los niños abandonan el deporte antes de los 13 años porque no lo disfrutan, en parte por la vida forzada, larga y desequilibrada que imponen los adultos.
«Conocí a muchos atletas en entrenamiento que preferirían estar en cualquier otro lugar solo porque sus padres los obligaron», se lamentó Sharp. «Antes de la temporada de béisbol de verano, los programas establecieron varias prácticas semanales de cinco a seis meses antes del comienzo de la temporada para jugadores de diez años o más. Los jugadores jóvenes obligados a asistir a estas sesiones durante meses es una receta para el agotamiento, ya que la práctica se convierte más en una tarea semanal. Los niños ya no juegan por amor al juego».
Los adultos han convertido la diversión y la alegría en aburrimiento, ronquidos y problemas.
¿Qué debo hacer?
Primero, recuerde que la especialización en un deporte y el entrenamiento intenso y deliberado es una decisión del joven, no de los padres o entrenadores. Según Coate, Baker y Abernathy (2003), los niños rara vez están preparados para el aprendizaje especializado antes de los 14 años.
Los adolescentes deben probar diferentes deportes y otras actividades y simplemente divertirse. Deben participar en lo que Cote, et al. definido como «juego libre» y «juego deliberado». El juego libre significa jugar con una estructura mínima. El juego con propósito involucra equipos y juegos que siguen las reglas del deporte y están estructurados por niños o adultos. Las actividades organizadas por los niños incluyen tiempo de recreo, recreo y juegos de jardín. Las actividades estructuradas para adultos incluyen equipos organizados y entrenados, sin un entrenamiento excesivo en equipo y una competencia intensa.
Experimentar múltiples deportes, una temporada a la vez, les permite a los niños descubrir las actividades que más disfrutan y en las que son mejores. Esta combinación puede llevar a la decisión de especializarse en un deporte y sumergirse en un tiempo y entrenamiento intensos.
Los niños deben participar en la toma de decisiones sobre la participación en las actividades. Explorar con ellos el tiempo involucrado y la experiencia y calificaciones de los adultos involucrados es fundamental para Toma de decisiones proceso. Tenga cuidado con los programas que requieren demasiadas prácticas y entrenamientos semanales, así como compromisos fuera de temporada. Abstenerse de superponer deportes/actividades que conduzcan a la locura, al conflicto y al estrés.
La última recomendación: la vida de los niños les pertenece a ellos, no a los caprichos y deseos de los padres, entrenadores y otros adultos. Teniendo esto en cuenta, se puede asegurar el disfrute del niño con la actividad y optimizar sus logros finales.
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