Deja de decirle a la gente «Solo sé tú»

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es normal sentir alarmante ante una situación social potencialmente evaluativa (p. ej., una primera cita, conocer a los padres de tu pareja, una entrevista de trabajo, una reunión de trabajo).

Parte de la ansiedad proviene de querer causar una buena impresión y, sin embargo, tener control limitado sobre cómo somos percibidos o evaluado

Consejos generales dados en tales situaciones seríae es auténtico. o en laicoshombrecondiciones: Solo sé tu mismo. ¿Pero es este un buen consejo?

Publicado en sociales y psicológicas y Personalidad Ciencia, un estudio reciente de Mignot y sus colegas sugieren que si bien «el mandato de ser uno mismo crea una primera impresión más precisa», no «tiene consecuencias personales o sociales inmediatas».

Abajo yo para resumir métodos y resultados de la investigación.

Investigación sobre las primeras impresiones

Había dos muestras con etiquetas. meta y observador.

Fase objetivo

Muestra: Los participantes consistieron en 204 estudiantes (136 mujeres), con una edad media de 21 años, predominantemente caucásicos (N = 144).

Métodos: Los participantes están diseñados como tobjetivos fueron los primeros en responder preguntas sobre sus rasgos de personalidad. Después de eso hubo una entrevista en video, durante el cual los objetivos respondieron preguntas de seguimiento.

Participantes ellos dijeron qué la investigación fue sobre la «precisión de las impresiones» y sus videos serían evaluados más tarde por «observadores» (como se describe en la «fase de observación» a continuación).

A los que estaban en la condición experimental se les dijo además que «intentaran ser ustedes mismos tanto como fuera posible durante la entrevista».

Las respuestas a dos preguntas se usaron para crear grabaciones de video para que las vea el «observador»: «¿Qué le interesa?» y «¿Qué haces en tu tiempo libre?».

Actividades

• Evaluaciones de personalidad por uno mismo y sus seres queridos: 44 ítems Gran Cinco Se utilizó el inventario. Ejemplos: «Lleno de energía», «Inteligente» y «Obtiene muy buenas calificaciones».
• Bienestar objetivo después de la entrevista: Autoestima y evaluó la satisfacción con la vida. Por ejemplo, los investigadores buscaron concordancia con el ítem «Tengo alta autoestima».

Fase de observador

Muestra: Los participantes consistieron en 373 estudiantes (204 mujeres), con una edad media de 22 años, predominantemente caucásicos (N = 229).

Métodos: Miembros definidos como observadores vio varias entrevistas en video dirigidas; cada video objetivo, a su vez, fue vista por varios observadores. Esto resultó en más de 4000 pares únicos de observador-objetivo.

Se pidió a los observadores que calificaran la personalidad y la simpatía de los objetivos.

Actividades

• Evaluaciones de personalidad: metas había personalidades evaluado utilizando un subconjunto del inventario Big Five y iTambién se hicieron preguntas relacionadas con la inteligencia (p. ej., Bright) en la fase de objetivos.
• Simpatía objetivo: compasión se calificó según el grado de acuerdo con el ítem «Muy parecido».

Sé tú mismo solo cuando importa expresarte con sinceridad.

Los resultados mostraron que los objetivos fueron instruidos para ser auténticos, «fueron vistos significativamente más en línea con su perfil de personalidad característico».

Ademástargets’ expresiones de ellos socioevaluativo aspectos (ej. que tan confiables eran) ayudó a los observadores a aprender qué los objetivos los valoran y los cuidan.

Pero Los resultados también mostraron que los objetivos a los que se les dijo que fueran ellos mismos eran No «considerado más según el perfil de personalidad medio socialmente favorable», No «percibido como más agradable».

Y lo hicieron No sentir cualquier cambio positivo en su bienestar.

En conclusión, aunque el consejo de ser uno mismo puede animarte expresión auténtica de la personalidadparece que no efectos psicológicos o sociales positivos.

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Llevar

Consejos para ser uno mismo alienta autenticidad y motiva personas para revelar más información relevante para ellos mismos a comportarse de una manera que esté de acuerdo con los mismos aspectos que son enobservables y socialmente evaluables.

Entonces,es el consejo es especialmente útil para las personas con baja autoestima porque están menos dispuestas o son menos capaces de expresarse con precisión y como un resultadoprobable que se malinterprete.

Al mismo tiempo, la oferta de ser uno mismo no tiene ningún efecto positivo en los resultados personales o sociales.

por ejemplo, yon investigación discutidola autenticidad no se asoció con un mayor bienestar, compasiónu otras consecuencias personales, psicológicas o sociales positivas.

Él encontrar no está de acuerdo con investigaciones previas que sugieren que la autenticidad está relacionada con resultados positivos como eso felicidad Y éxito

Tal vez la relación entre la credibilidad y los buenos resultados (p. empoderamiento, autocontrol, autoconocimiento) tiene un lugar para personas con favorable características, especialmente en situaciones donde testas caracteristicas estan ahi altamente apreciado.

Algunos ejemplos son verdaderas expresiones de características.cs por ejemplo escrupulosidadhonestidad, ambición, arrogancialealtad, confiabilidad, positividad y amabilidad sentido del humorlo cual puede ser apreciado por el entrevistador o posible pareja romántica.

En comparación, las personas con rasgos menos deseables –amo antisocial, único, esquizoide, psicopáticoo las tendencias paranoicas tienen menos probabilidades de beneficiarse Primera impresión si se expresan auténticamente.

En definitiva, si valoras que te perciban correctamente, entonces solo sé tu mismo buen consejo sin embargo, quizás mejor pedazo consejos para situaciones en las que verdadero deseo cierto resultado (por ejemplo, un nuevo trabajo o Relaciones románticas) este:

Resalta y enfatiza tus rasgos positivos, especialmente las cualidades que son valoradas por la persona que quieres impresionar.