Cultivando la pasión con la edad

Fuente: NeurocienciaNoticias

Hace poco me encontré con un video llamado «¿Qué es viejo?» y creo que habla poderosamente tanto de los desafíos como de las oportunidades del envejecimiento.

En el video, se les pregunta a los jóvenes de 20 años «¿Qué es viejo?» Un joven dijo 40 y todos los demás dijeron 40, 50 y 60.

Luego se les pidió que demostraran cómo el «viejo» cruzaba la calle, y todos se agacharon como una tortuga. Se les preguntó cómo una persona mayor envía un mensaje de texto y a la mitad se les recordó usando un teléfono plegable. Se les preguntó cómo salta una persona mayor y se hacen una idea.

Luego, a los veinteañeros se les presentó a una persona «vieja» de acuerdo con sus propias definiciones (personas de 40, 50 y 60 años) y cada pareja pasó dos minutos juntos enseñándose algo en lo que eran buenos: un paso de baile, una pose de yoga, movimiento de artes marciales, etc.

Luego volvieron a entrevistar a los jóvenes y les preguntaron de nuevo: «¿Qué es un anciano?» Ahora dijeron 80’s y 90’s y una jovencita dijo 100’s.

El video termina con uno de los hombres mayores diciendo: “Cuando la gente empieza deténgaseahí es cuando empiezan a envejecer».

Entonces ya no pueden mostrar vitalidad y vivacidad, como aparentemente lo hicieron las personas «viejas» en los videos juveniles. A los pocos minutos de conocer a personas «antiguas» que estaban activas y comprometidas, cambiaron de opinión sobre «lo que es viejo».

Y las personas mayores deben participar en el gran trabajo de reinventar culturalmente lo que significa ser viejo, para que no solo envejezca, sino crecer mayor – e incluso ser «mayor» en general, que es algo para ti ganaren lugar de algo que se te entregue en bandeja de plata solo porque has acumulado una cierta cantidad de años.

Cómo te sientes acerca del envejecimiento, por supuesto, depende de si perteneces a la escuela de envejecimiento del «aprendiz de por vida» o a la escuela de «no se puede enseñar nuevos trucos a los perros viejos». Y hasta dónde crees que puedes llevar el concepto de «totalmente vivo».

Por cierto, los expertos en perros están de acuerdo en que a los perros viejos no se les pueden enseñar nuevos trucos, esto es una completa tontería. De hecho, la mayoría de ellos buscan estimulación física y mental siempre que no implique volteretas hacia atrás. Lo que los veterinarios llaman el «síndrome del mundo cada vez más pequeño» no es solo una función de la discapacidad, sino también de nuestras suposiciones sobre el envejecimiento. Si creemos que los perros viejos prefieren los simples acostada alrededor en una pila junto al fuego, la pregunta es, ¿les hemos dado una opción?

Creo que un enfoque positivo del envejecimiento tiene en cuenta que las nuevas partes de nosotros siempre exigen tiempo al aire, y que el alma y el espíritu no se «jubilan», incluso si nuestras carreras están llegando a su fin.

He hablado en muchas conferencias sobre ‘envejecimiento exitoso’ y me ha encantado estar en compañía de personas (generalmente entre las edades de 60 y 90) que son claramente aprendices de por vida y tienen la intención de mantenerse al tanto de su desarrollo y participar activamente en la vida. hasta que el reloj haga tictac marcará las 12.

Buscan dar piernas a esas partes exigentes de sí mismos, ya sean pasiones y saltos creativos, proyectos de servicio y liderazgo un papel en la sociedad, ser mentor o simplemente redescubrir su sentido de la maravilla. Para algunos de ellos, es una forma de vida y una actitud hacia la vida completamente nueva: no tanto el lugar al que quieren ir, sino el lugar al que quieren ir. venir de. Cuando Bill Gates dejó Microsoft por la filantropía, dijo: «No es Jubilación. Esto es un reordenamiento de mis prioridades».

Esto puede requerir (como sucedió con los jóvenes en el video) una reevaluación de su actitud hacia el envejecimiento en sí. Investigación de la Universidad de Yale

descubrió que las personas que tienen actitudes negativas y estereotipos sobre el envejecimiento (p. ej., que se trata principalmente de declive y discapacidad) tienen una salud mental y física más deficiente a medida que envejecen y mueren un promedio de 7,5 años antes que las personas que tienen una actitud más positiva hacia el envejecimiento. . E incluso si con la edad se produce una cierta ralentización, un endurecimiento del impulso y de la lucha, la pérdida de interés por el mundo es puramente opcional y dañina, porque su archivo adjunto la vida depende de tu interés en ella: tu sentido de entusiasmo, curiosidad, asombro, asombro,participación

.

De hecho, estas partes exigentes de usted, si no la longevidad misma, requieren que se redefina constantemente, permanezca cerca de su sentido más profundo de pasión y propósito, y recuerde que tiene una fecha de vencimiento. Y lo sabemos intuitivamente: cuanto mayor te haces, mayor es la sensación de urgencia. Un día vi una calcomanía en el parachoques que decía: Atención, las fechas en el calendario están más cerca de lo que parecen. Diría que el 75 % de las personas que suelen asistir a mis llamamientos son baby boomers: 10 000 de ellos cumplen 60 años todos los días, y algunos lo pasan peor que otros. Y parte de lo que los impulsa a estos talleres es que todo lo que han estado haciendo durante 20, 30, 40 años, mediana edad

o, por lo tanto, alguna otra parte de ellos quiere aportes: su lado creativo, su lado de crianza y tutoría, su lado aventurero. Pero sea lo que sea que haya estado haciendo durante 20-30-40 años, por supuesto, profesionalmente, ha desarrollado una cierta habilidad en eso,confianza competencia, sentimientosidentidad

, un círculo de colegas y compañeros, tal vez un salario regular. Y después de convertirte en un experto, volver a ser un novato puede ser un fastidio. en su libronuevo , Winifred Gallagher menciona la «neofilia», el entusiasmo por la novedad que subyace en el impulso exploratorio, y dice que los investigadores, al buscar los rasgos que caracterizan a las personas que tienden a prosperar a medida que envejecen, han descubierto que esas personas tienden a obtener una puntuación alta en la búsqueda de novedades. comportamiento. Eso,intentan cosas nuevas

.

Para cualquiera que haya alcanzado o superado la mediana edad, este impulso neofílico se atenúa al darse cuenta de que, contrariamente a la creencia popular de que todo es posible, en realidad todo es imposible. No puedes convertirte en bailarina a los 60. Puedes bailar, pero no puedes convertirte en bailarina. Pero el tuyo se ha acumuladosabiduría

, algo sabes de las limitaciones de tiempo y talento, el derrumbe de las expectativas o incluso la ilusión de toda una vida. Y puede mantenerte en la relación correcta contigo mismo a medida que envejeces, porque sabes mejor cuál es tu posición en la vida. Sí, tienes que renunciar a lo ilimitado de tus aspiraciones, y tal vez eso se sienta como una derrota, pero también es algo liberador. No renuncias a la iniciativa personal. Simplemente tiene una comprensión más clara de lo que puede y no puede hacer, lo cual es extremadamente útil cuando se trata de planificar el resto de su vida. El tipo de pensamiento que caracteriza esta fase de la vida, el pensamiento realista, elimina mucha estática. Esto se reduce a pensamiento mágico coninfancia pensamiento heroico Adolescente

y la juventud, y te ayuda a concentrarte, como quiso decir el escritor inglés Samuel Johnson cuando dijo que cuando sabes que te van a colgar en quince días, concentra la mente admirablemente. Pero Abraham Maslow, quien acuñó el término autorrealización, refiriéndose a las personas que se esfuerzan por alcanzar su potencial, creía que los tipos autorrealizados son aquellos que regularmente toman decisiones sobre el crecimiento en lugar de hacerlo. miedo

elección. * Referencia: estudio de la Universidad de Yale:https://medicine.yale.edu/news-article/harmful-effects-of-ageism-on-old…