Cuidar a alguien con depresión

Cuando mis hijos eran pequeños, quería ser el mejor padre que pudiera ser. Un día, mientras cuidaba a mis hijas, de 2 y 5 años, pensé Puedo ser un buen padre. Seis horas al día. Máximo.

Winnicott introdujo el concepto de «suficientemente bueno» en la década de 1950 paternidad.¹ Argumentó que ningún niño necesita padres perfectos y que es mejor ser lo suficientemente bueno que tratar de ser perfecto.

Lo mismo ocurre con los involucrados en el papel. cuidado para alguien con depresión: ser lo suficientemente bueno es mejor que tratar de ser perfecto. Demasiado cuidado puede deshumanizar a la persona a la que cuidamos, y para el cuidador puede generar resentimiento y depresión.

Cuidar a una persona que sufre de depresión

La depresión absorbe todo el oxígeno de la habitación. La depresión perturba tanto a una persona que a menudo no se siente sensible a las necesidades de los demás. A menudo se ignoran las necesidades de los cuidadores. La relación con el maestro se resiente.

Una persona con depresión no tiene la intención de que esto suceda; esta es la naturaleza de la enfermedad.

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El amor ilimitado no significa que el cuidador no tenga límites en su capacidad de cuidar. La carga de manejar una familia solo parece injusta. Así como un niño no necesita un padre perfecto, una persona deprimida necesita un cuidador decente y bien intencionado que lo ame incondicionalmente pero que a veces pueda ser gruñón.

La capacidad de ser un buen cuidador varía de persona a persona. También cambia para una persona de un día a otro. Algunos son más enriquecedores que otros; algunos nunca quisieron el papel.

Valor crucial El papel del cuidador «suficientemente bueno» es proteger a la persona deprimida para que no reciba la atención que merece.

Dinámica cambiante

La preparación cambia la dinámica fundamental de una relación. Una persona con depresión oscila entre querer que la molesten y sentirse frustrada por la pérdida de control. Él o ella quiere liberar al guardián de él o ella. Quieren controlar la narrativa de la recuperación, pero al mismo tiempo se sienten impotentes para tomar el control.

Esta es una situación confusa para un cuidador. Es como preguntarse cuándo es seguro entregarle las llaves del auto a un adolescente. Queremos criarlos para que sean independientes, pero nosotros también miedo consecuencias.

Los cuidadores pueden sentirse frustrados, especialmente cuando no comprenden lo difíciles que pueden ser las cosas para una persona con depresión.

El cambio dinámico persiste hasta la recuperación. Todo el mundo quiere creer que la curación es completa y permanente, pero rara vez lo es. El tutor puede preguntar: ¿Cumpliste con la cita? toma el tuyo medicamento? Estas preguntas pueden hacer que una persona deprimida se ponga a la defensiva y, a menudo, no responde con la verdad.

Las personas con depresión suelen omitir varias dosis de medicamentos y sienten que nada ha cambiado. Entonces pueden decidir que el medicamento es innecesario y dejar de tomarlo por completo. Un cuidador puede ver la reaparición insidiosa de síntomas depresivos que la persona deprimida no ve y niega.

Preguntando por el síntoma puede ser más útil: ¿Cómo estás? apetito ¿hoy? ¿Cómo estás? está durmiendo las ultimas noches? Expresar una observación puede ser mejor que hacer una pregunta, por ejemplo «No te ves como te sientes hoy».

La depresión puede distorsionar el pensamiento de una persona. Ellos piensan que son siempre decir mal o puedes nunca hacer lo correcto. Se debe alentar a las personas con depresión a que eliminen tales palabras. Lo siento, siempre, y nunca de sus diccionarios. Los cuidadores también deben evitar estas palabras.

consumirse

Cada uno de nosotros tiene una capacidad limitada para cuidar de los demás. Queremos que nuestra relación sea 50/50. Para periodos cortos podemos aceptar que sea 80/20 o incluso 90/10. Sabíamos eso al entrar en la relación. Fue para bien o para mal, en la enfermedad y en la salud. Pero la persistencia de la depresión significa que este desequilibrio persiste durante demasiado tiempo.

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La urgencia y los retrasos en la rápida mejoría pueden ser frustrantes tanto para la persona con depresión como para el cuidador. Ellos pueden consumirse y sentirse engañado. Sus necesidades pueden quedar insatisfechas. enojo y el resentimiento sigue al agotamiento. Todo puede conducir a una mala actitud hacia un ser querido y culpa sobre la imperfección.

Signos de un maestro estrés² comprender:

• Comer demasiado o demasiado poco.
• Dormir demasiado o demasiado poco.
• Pérdida de interés en actividades que antes le apasionaban.
• Sentimientos de desesperanza, depresión o alienación.
• Pérdida de control, ya sea físico o emocional.
• Uso excesivo alcohol o drogas

Cuando los cuidadores se enfrentan a esto, necesitan pedir ayuda a otros.

Abogacía

Una persona deprimida tiene dificultad para concentrarse y organizar sus pensamientos. Las personas con depresión reciben una mejor atención cuando las acompañan a las citas. Asistir a estas visitas también ayuda al cuidador a comprender la naturaleza de la depresión.

Un satélite puede proporcionar información útil y registrar la información recibida. Pueden hacer preguntas importantes que una persona deprimida no puede hacer. Un cuidador puede ser más eficaz si se prepara para la reunión.³

La persona con depresión y sus cuidadores deben ser incluidos en el equipo de tratamiento.

Creo en enseñar a las personas a cuidarse; la formación de educadores es una parte importante de esto. Quiero que todos entiendan su enfermedad, su tratamiento, las razones de las decisiones de tratamiento y las señales de advertencia. recaída.

Quiero que entiendan:

• Qué hacer para reducir los riesgos.
• La importancia de la honestidad con el proveedor.
• El tratamiento será más lento de lo que a nadie le gustaría.
• Riesgos y beneficios de Internet.

profesional ética no permita que los terapeutas hablen con un profesional de la salud sin el permiso de la persona deprimida. Pero saben escuchar. Dejar un mensaje para un terapeuta sobre un ser querido que está sufriendo puede ser útil, pero la mayoría de los terapeutas compartirán esta información con su ser querido.

El guardián a menudo se preocupa suicidiopero predicción de suicidio básicamente imposible. Podemos clasificar a las personas según el riesgo, pero no podemos predecir cuándo o si una persona intentará suicidarse.

Quiero compartir este mensaje de esperanza con la persona con depresión y sus cuidadores: Sé que no deberías sentirte así. No sé lo que tomará o cuánto tiempo. La depresión es una enfermedad tratable. Les pido que trabajen conmigo para encontrar algunas respuestas.

Si no tienen esperanza, les sugiero que tomen prestadas algunas de las mías y las paguen cuando mejoren.