Cuando «gracias» no es suficiente

«¿Por qué me pides que te agradezca? ¿Estás cocinando la cena?» Roy arrugó la nariz con fingida incredulidad.

Raina asiente. «Entra tú. comes Vas a tu oficina. Ni siquiera me agradeces».

Se sientan uno frente al otro durante su octava sesión de parejas dos semanas antes del Día de Acción de Gracias.

Roy levanta la barbilla. «BIEN. La cena de anoche estuvo genial. Gracias», hace una pausa. «Gracias. ¿En orden? Hecho.»

Rayna sacude sus mechones castaños, “No puedo creerlo. No en tu tono».

«Lo sabía. Nunca lo hago bien”. Roy gira un poco en su silla.

«¡T–t, Roy!» Rayna golpea su muslo. «Es tuyo Papá quien criticó: «¿Dónde están los otros 4 puntos?» cuando traes a casa un 96 en el examen. No es asi yo. Solo quiero que reconozcas que he estado cocinando la cena todas las noches durante un mes, como acordamos, mientras terminas tu informe anual en el trabajo.

Raina se sienta más derecha. «Gracias» me demuestra que lo ves yo ¡haciéndolo! Que no soy invisible para ti». Raina frunce los labios.

«¿Tú, invisible? No entiendo. Trabajo duro para nosotros. ¡Este proyecto podría pagar todo el año de preescolar de Johnny! Me estás acusando de hacer mal este «nosotros». Roy hace una pausa para recuperar el aliento. «Es como si nunca hubiera sido lo suficientemente bueno».

«Tú es multa. Trabajas tan duro para nuestra familia…» La voz de Raina se desvanece.

Me parece que aún no han aprendido completamente a leerse con precisión. Ambos tienen bajo rendimiento, se sienten confundidos y culpan al otro por estar molesto.

El rostro de Roy se oscurece. Él inclina la cabeza hacia un lado. «¡Solo quieres hacerme sentir mal!»

Silencio. Raina mira de reojo al suelo. Empiezo a pensar que Rayna no está señalando con claridad, lo que dificulta que Roy se sintonice con ella y lea lo que quiere. Apuesto a que ella está pidiendo algo más que un simple «gracias», eso que ella llama «hasta luego». ¿Cómo puedo ayudarla a poner en palabras lo que realmente quiere?

Decidí comenzar con la intervención principal. “Es fácil quedar atrapado en el ciclo Yo-Tú: Rayna se siente herida; Roy se siente culpable. No pueden tocar el ‘nosotros’, lo que está pasando entre ustedes, si cada uno de ustedes permanece dentro de sí mismo. propio sentimientos heridos Tienes que dar la vuelta al otro lado de la montaña para ver más claramente lo que quieren de ti”.

Silencio. Rayna piensa, luego ofrece: “Sé que ninguno de nosotros se sintió notado. Ninguno de nuestros padres sabía realmente quiénes éramos. Estamos tratando de cambiar eso terapia. Así que solo espero que me recuerden como el número uno».

«Pero tú no aguante yo en la parte superior de tu mente. Prefieres pasar tiempo con tu prima que con yo!» Roy mira el rostro desconcertado de Raina. “Llamas a tu prima todos los días. Cuando trato de contactarte, aquí estás hablando por teléfono con ella. Usted claramente prefiere la comunicación con su que a yo!» Roy se vuelve a sentar. Se cruza de brazos.

«Gracias» puede ser el primer paso en su camino hacia una conexión más profunda.

Fuente: Foto de Joy Dryer

«Wow. Nunca lo hubiera imaginado…» Raina se detiene. Se sobresalta. Una larga pausa. Luego, «Sabes que mi prima Beth vivía enfrente de mí cuando yo era niña. Esa fue nuestra infancia. solitaria. Jugábamos juntos casi todos los días. Éramos como hermanas. El único apoyo es el uno para el otro». Raina mira fijamente a Roy. “Mientras trabajabas tan duro, me acerqué a ella. Por eso no estoy flotando en el espacio. Ella me ayuda a aterrizar. Pero no es un sustituto tú. ¡Siempre serás mi número uno!”

El rostro de Roy se suaviza mientras habla Raina. Se sienta inmóvil.

«Entonces, ¿qué escuchas que Raina quiere de ti?» Pregunto. «¿Qué está pidiendo ella?»

Roy exhala. «Me gusta ser votado como el número uno. Mi mamá eligió a sus amigos de la liga de bolos número uno sobre nosotros, los niños. Entonces puedo ver lo solo que te sentiste mientras yo trabajaba todas las noches. Entiendo que necesitabas contactar a tu primo para llenar esos espacios en blanco. Roy se frota la barbilla. «Al igual que lo hacías cuando eras un niño».

Rayna asiente y toma la mano de Roy. Roy acepta la súplica de Rayna por la paz, toma su mano y la toma entre sus brazos.

«Es un buen ‘Gracias’ en acción». digo en voz baja. «¡No siempre necesitas palabras!»

NOTAS POSTERIORES A LA SESIÓN

La verdadera solicitud de Raina fue contactar a Roy. No se dio cuenta de lo sola que estaba mientras él pasaba largas horas trabajando en su informe. Si pides «Gracias», abrirás la puerta a una habitación llena de los diversos sentimientos de Raina.

Mientras Raina explica por qué busca el apoyo de la prima Beth y cómo espera reavivar una historia de amor similar con Roy, él se vuelve vulnerable y vulnerable. empático a ella.

Y la explicación de Raina regula mutuamente a Roy. En lugar de ir a la amígdala¹, se tranquiliza. Teniendo ambos en los lóbulos frontales (de la mente), puedo ofrecer mi visión de cómo desencadenan un ciclo de errores emocionales entre ellos.

Digo: “Raina, describe a su madre como alguien que la dejaría en paz hasta que necesitara que estuviera allí o hiciera algo por ella. Ella no te vio por ti. Y Roy, tus padres estaban demasiado ocupados sobreviviendo para pagar mucho atención para ti en absoluto».

«Raina, parece que has descubierto tu nivel de tolerancia, más allá del cual ya no sientes una conexión con Roy. Si pierde demasiado tiempo y no ofrece o recibe una verdadera conexión en los espacios de su vida, cada uno causa dolor familiar en el otro. Raina siente que tú, Roy, no estás viendo su verdadero yo verdadero y, por lo tanto, no te identificas. Y su dolor y decepción te hacen sentir, Roy, que no eres «lo suficientemente bueno»… o peor aún, que has vuelto a hacer algo malo».

Y te recordamos una vez más que hay muchas formas de decir «Gracias». ¡Intenta abrazar!