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El apoyo de duelo se brinda en cualquier entorno donde las personas pueden hablar con otros sobre su pérdida o duelo. Esto puede provenir de un familiar, amigo, compañero, vecino, colega, maestro, profesional de la salud o trabajador comunitario en una organización sin fines de lucro. Por lo general, el apoyo de duelo se enfoca en crear un ambiente de apoyo donde la persona en duelo puede superar una pérdida específica con la que está luchando en su vida actual.
Fuente: Eyasu Etsub/Unsplash
El apoyo durante el duelo puede ser de naturaleza más emocional o educativa. No es necesario ser un terapeuta para ofrecer duelo o gran perdida apoyo, y eso es porque el apoyo de duelo es diferente del duelo terapia.
El apoyo de duelo a menudo se trata de ayudar a las personas en duelo a sentirse escuchadas, vistas o validadas, y esto a menudo llega a través de lugares de compasión. Los investigadores del duelo a menudo argumentan que el apoyo al duelo tiene lugar en el espacio público y social dentro de una comunidad porque el duelo es una experiencia fundamentalmente social. La verdad es que necesitamos más compasión y un espacio compartido para el duelo porque muchas personas en duelo se sienten alienadas, privadas de sus derechos o aisladas en su dolor.
Apoyo efectivo al duelo
Las personas que ofrecen apoyo eficaz para el duelo utilizan un enfoque que se centra en la atención en lugar del tratamiento. En otras palabras, la clave para un apoyo significativo en el duelo es a menudo una presencia compasiva en lugar de tratar de solucionar el dolor de alguien. No existen soluciones rápidas ni fórmulas paso a paso para sanar un corazón roto.
En cambio, el duelo nos invita a aprender a vivir con la pérdida. El duelo nos obliga a viajar al desierto del que nadie puede salvarnos. El duelo generalmente funciona bien cuando se desarrolla de una manera natural y única, aunque puede ser un proceso misterioso tanto para la persona que sufre el duelo como para quienes le brindan apoyo durante el duelo.
Esto destaca cuántas personas que están de duelo valoran poder conectarse con otros durante los momentos de pérdida y que los demás respeten sus deseos o necesidades únicos. Por lo general, las personas quieren sentir la aceptación social de su duelo y estar rodeadas de personas que tengan la capacidad de compartir tanto la incertidumbre como el misterio del duelo. Eso se debe a que muchas personas que están de duelo no saben lo que significa estar de duelo, cómo estar de duelo o cómo es darse permiso para estar de duelo.
Para que esto suceda, significa que las personas no deben imponer normas o expectativas sociales represivas a las personas afligidas. Por ejemplo, empujar a las personas en duelo hasta el final diciéndoles que están haciendo un duelo equivocado, o tratar de obligar a las personas en duelo a aceptar una fórmula de duelo rígida y paso a paso, puede ser deprimente y dañino.
terapia de duelo
La terapia de duelo efectiva también enfatiza la normalización del duelo, la creación de un espacio sin prejuicios y el fomento de un entorno compasivo donde las personas en duelo pueden explorar sus pérdidas. Sin embargo, la terapia de duelo es diferente porque se enfoca en la profundidad. Hay un elemento reconstructivo en la terapia de duelo, ya que los terapeutas de duelo ayudan a las personas a reconstruir ideas fundamentales sobre sí mismos, los demás o el mundo que han sido destruidos por traumático pérdida.
A menudo discutimos el pasado en la terapia de duelo. eso es porque es temprano infancia experiencia, archivo adjunto las lesiones, las experiencias traumáticas previas y otras pérdidas dolorosas del pasado pueden continuar en el presente. Nos abrimos a una comprensión más profunda del duelo cuando somos conscientes del pasado, ya que puede brindar una mejor comprensión del presente y ayudar a liberar nuestro futuro.
A veces, las personas en duelo necesitan ayuda para integrar eventos traumáticos pasados o pérdidas significativas que pueden intensificar su experiencia actual de duelo. Al trabajar con el pasado, los terapeutas pueden ayudar a las personas angustiadas a reconocer patrones de vida humillantes o dolorosos que perpetúan el sufrimiento. Aprenda a explorar las experiencias de duelo presentes y pasadas con curiosidad, no sin verguenzajuicio, evitación, inquietudo la actitud defensiva a menudo puede facilitar la expresión del dolor mismo.
La terapia de duelo a menudo ayuda a las personas a entrar en un estado de duelo activo y les ayuda a encontrar un refugio compasivo. Podemos aprender a cuidar las nuevas transiciones de la vida a través de la terapia, y podemos desarrollar prácticas restaurativas para ayudar a las personas a mantenerse a sí mismas durante sus viajes de duelo. En general, la terapia de duelo tiene como objetivo ayudar a las personas a desarrollar una variedad de respuestas a las experiencias de duelo, y la terapia de duelo ayuda a las personas que se sienten atrapadas o paralizadas por su duelo.
Es importante dejar en claro que cualquier terapeuta competente no está tratando de quitarle el dolor de su pérdida, sino más bien de ayudarlo a integrar una pérdida significativa en su vida. La terapia de duelo gira en torno a reconocer la pérdida, aceptar el duelo, desarrollar rituales de duelo y profundizar nuestra identidad o relaciones con los demás durante los momentos de pérdida. La terapia de duelo a menudo tiene como objetivo ayudar a las personas a encontrar significado en sus vidas cuando las cosas parecen sin sentido, absurdas y desorientadoras.
La terapia de duelo se proporciona con un profesional de salud mental autorizado y de confianza en un entorno terapéutico dedicado. Sin embargo, es importante tener en cuenta que muchos programas clínicos, médicos, de consejería y de servicios sociales no ofrecen una amplia capacitación en terapia de duelo, aunque estas son las razones principales por las que las personas buscan terapia. Como resultado, las personas que experimentan duelo deben buscar o consultar sobre la capacitación de un médico especialista en duelo y ser escépticos ante los enfoques generales que ofrecen soluciones a corto plazo o resolución racional de problemas.
Básicamente, el duelo es un sentimiento encarnado en el sentimiento y, desafortunadamente, no podemos pensar en una manera de deshacernos del duelo. Por lo tanto, el duelo responde bien a una modalidad terapéutica de apoyo emocional, orientada a la profundidad, reconstructiva, orientada a la compasión, centrada en la persona, antidepresiva, expresiva, integradora u holística que honra la totalidad del duelo en la vida de una persona. El duelo generalmente no responde bien a la rigidez, la inflexibilidad o los plazos cortos.
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