Criado por padres con baja inteligencia emocional.

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Jasmine, de diez años, yace sola en su cama, feliz de estar encerrada detrás de la puerta cerrada de su habitación. «Podría pasar», susurra en voz baja para sí misma. Ella está pasando por eso otra vez en su mente. fantasía la ha ayudado a lo largo de la vida: su padre toca el timbre y una pareja amable y bien vestida le explica que Jasmine llegó accidentalmente a la familia equivocada al nacer, y que en realidad pertenece a ellos. Luego la traen de vuelta a casa donde se siente amada, cuidada y cuidada….

Jasmine no lo sabe, pero esto es solo el comienzo de su lucha. Pasaría los siguientes 20 años deseando tener padres diferentes y sintiéndose culpable por ello.

Después de todo, sus padres son en su mayoría buenas personas. Trabajan duro y Jasmine tiene casa, comida, ropa y juguetes. Ella va a la escuela todos los días y hace su tarea todos los días. Tiene amigos en la escuela y juega al fútbol. Por todas las cuentas, ella es una niña muy feliz.

Pero a pesar de la suerte de Jasmine ya pesar de que sus padres la quieren, aún a los 10 años sabe en el fondo que está sola en este mundo.

¿Cómo podía saber eso un niño de 10 años? ¿Por qué se siente así? La respuesta es tan simple como compleja:

Jasmine fue criada por padres de bajos ingresos. inteligencia emocional. Crece con jazmín infancia abandono emocional.

Emocional inteligencia: La capacidad de identificar, evaluar y manejar las propias emociones, las emociones de otras personas y grupos (como lo describe Daniel Goleman).

Abuso emocional en la infancia: Incapacidad de los padres para responder adecuadamente a las necesidades emocionales del niño.

Cuando eres criado por padres que carecen de estas habilidades, tienes buenas razones:

1. Debido a que tus padres no saben cómo identificar sus propias emociones, no hablan el lenguaje de las emociones durante tu infancia.

En lugar de decir: “Pareces molesta, cariño. ¿Pasó algo en la escuela hoy?» tus padres distraídamente dicen: «Entonces, ¿cómo estuvo la escuela?»

Cuando muere tu abuela, tu familia va al funeral fingiendo que no es gran cosa.

Cuando una cita para el baile de graduación es vergonzosa para ti, tu familia muestra su apoyo tratando de no hablar nunca de ello. O se burlan de ti incesantemente, sin darse cuenta ni preocuparse por lo deprimido que estás.

Resultado: No aprenderás a ser consciente de ti mismo. No sabrás que tus sentimientos son reales o importantes. No aprenderá a sentir, sentarse, hablar o expresar emociones.

2. Debido a que tus padres no son buenos para administrar y controlar sus emociones, no pueden enseñarte a administrar y controlar las tuyas.

Cuando te metes en problemas en la escuela por llamar «idiota» a un maestro, tus padres no te preguntan qué pasó o por qué perdiste los estribos. No te explican cómo podrías haber manejado la situación de manera diferente. En cambio, te prohíben, o te gritan, o le echan la culpa a tu maestro, dejándote salirte con la tuya.

Resultado: No aprenderá a controlar o manejar sus sentimientos ni a manejar situaciones difíciles.

3. Debido a que tus padres no entienden las emociones, te transmiten muchos mensajes erróneos sobre ti y el mundo a través de sus palabras y su comportamiento.

Tus padres están actuando como si fueras un vago porque no notaron que era tuyo. inquietud que te impide hacer algo.

Tus hermanos te llaman llorón y te tratan como a una persona débil porque lloraste durante días después de que tu querido gato fuera atropellado por un automóvil.

Resultado: Avanzas hacia la edad adulta con las voces equivocadas en tu cabeza. «Eres un vago»; «Eres débil», dice Voices de baja inteligencia emocional cada vez que puede.

Todos estos resultados son difíciles, desconcertantes y confusos. Has perdido el contacto con tu verdadero yo (tu yo emocional). Te ves a ti mismo a través de los ojos de personas que nunca te han conocido. y te cuesta mucho sobrellevarlo EstresanteConflictos o situaciones emocionales.

Vives una vida de abandono emocional como un niño.

¿Es demasiado tarde para Jasmine? ¿Es demasiado tarde para ti? ¿Qué puedes hacer si creciste así?

Afortunadamente, no es demasiado tarde para Jasmine o para ti. Hay cosas que tu puedes hacer:

Qué debo hacer

Aprende todo lo que puedas sobre las emociones. Comienza tu propio programa de entrenamiento emocional. pagar atención a lo que sientes, cuándo y por qué. Comienza a observar los sentimientos y el comportamiento de los demás. Escucha cómo otras personas expresan sus emociones y comienza a practicar tú mismo. Piensa en quién en tu vida puede enseñarte en este momento: tu esposa, tu esposo, tú hermano nativo, o tu amigo? Practica hablar de tus sentimientos con alguien en quien confíes.

Piensa en esos mensajes falsos en tu cabeza. Cuando hable la «voz» de tu infancia, deja de escuchar. Tómalo sobre ti mismo en su lugar. Reemplaza esa voz por la tuya, una voz que te conozca y tenga compasión por lo que no obtuviste de tus padres: «No soy perezoso, tengo ansiedad y estoy haciendo todo lo posible para lidiar con eso». «No soy débil. Mis emociones me hacen más fuerte».

De adulta, Jasmine debe dejar de fantasear con la solución que llamará a su puerta. La realidad es que ella tiene que aprender estas habilidades por su cuenta.

Con suerte, ella verá que se perdió algunos elementos fundamentales simplemente porque sus padres no lo sabían. Espero que se dé cuenta de que tiene emociones y aprenda a apreciarlas, escucharlas, manejarlas y hablar sobre ellas. Espero que empiece a eliminar esas «voces de baja inteligencia emocional».

Espero que ella descubra quién es realmente. Y atrévete a ser esa persona.

© Jonis Webb, Doctor en Filosofía

Esta publicación también aparece en PsychCentral.