Cosas malas que los fantasmas afectan tus emociones

Desde tiempos inmemoriales, las parejas románticas han decidido terminar la relación con la persona que dejaron sin ninguna explicación. El término «halos” es ahora una forma popular de referirse a esta experiencia humana muy común. Si bien esta experiencia puede ser universal, el desarrollo de las redes sociales ha llevado la posibilidad de fantasmas a un nuevo nivel.

Con la tecnología, sabes que siempre estás potencialmente conectado mediante formas electrónicas invisibles de comunicación con la pareja que te dejó. Un desertor no tiene que viajar millas por el campo para verte en persona, como podría suceder en una novela victoriana, o incluso las largas demoras de las cartas ordinarias para terminar contigo de manera civilizada y respetuosa. forma. En cambio, pueden simplemente cortar estas comunicaciones electrónicas sin pensarlo dos veces.

Cuentos de fantasmas y fantasmas

Este desarrollo reciente en la historia de las imágenes fantasmas, aunque recibe una considerable atención de los medios, permanece relativamente inexplorado en psicología. Además, como se señaló en un nuevo estudio de Jilly Friedman de St. Mary’s College of Maryland y colegas (2022), la evidencia disponible se basa en estudios de imágenes fantasma, no en «experiencias emocionales específicas que resultan de las imágenes fantasma» (p. 1) . . Como señalan Friedman y sus colegas, si bien las relaciones pueden terminar de muchas maneras, puede haber algo único en el efecto fantasma en las emociones de la persona que se deja atrás sin contemplaciones.

El equipo de investigación dirigido por Saint Mary advierte otro punto: hay casos en los que un antiguo fantasma se convierte en fantasma. Considere si alguna vez ha participado en un proceso de distribución. ¿Qué te hizo intentar salir de la relación sin participar en el proceso conjunto? ¿Y cómo te sentiste después? A pesar del alivio, ¿quizás también te sentiste culpable y triste? También es posible que hayas decidido irte sin anunciar tu deseo de terminar algo, por una variedad de razones que crees que son válidas. ¿Es posible que, siendo un fantasma, sientas un poco de simpatía por la persona que te hizo esto?

Emociones en Ghoster y Ghostee

Todo esto indica que se puede asociar una amplia gama de emociones a los fantasmas. Para poner estas emociones bajo el microscopio, Friedman y sus colegas analizaron datos de una muestra en línea de 92 adultos (edad promedio 34) cuyas experiencias pasadas de fantasmas oscilaron entre cero y 56 años atrás.

Cuarenta y cuatro participantes escribieron que eran fantasmas y 36 escribieron que eran fantasmas. Su tarea era pensar en la primera vez que vieron a alguien y la primera vez que fueron fantasmas, y luego escribir una historia sobre ese evento en particular guiados por esas preguntas. Hágase estas preguntas y vea qué se le ocurre cuando piensa en un momento en el que fue fantasma o el objetivo del fantasma:

• ¿Qué tan cerca estabas de esta persona?
• ¿Se está comunicando actualmente con esta persona?
• (Solo por el fantasma: ¿Por qué te convertiste en un fantasma en lugar de adoptar un enfoque diferente?)
• ¿Qué tan cerca estabas de esta persona?
• ¿Se está comunicando actualmente con esta persona?
• (Solo para el fantasma: describe la situación que crees que los llevó a hacerte fantasma).
• ¿Cómo te sientes? ¿Qué emociones experimentaste?
• ¿Cuánto tiempo le tomó a la otra persona (oa usted) darse cuenta de que se había producido el halo?

Si trata de responder a estas preguntas, encontrará que simplemente recordar la experiencia puede desencadenar una variedad de posibles sentimientos y recuerdos. Al codificar las narrativas, el equipo de investigación identificó emociones felicidadalivio, apatía, culpa, Y duele. Además, los participantes se autoevaluaron según las siguientes emociones: decepción, orgullo, culpa, incomodidad, solitariofeliz, triste y enojado.

Los hallazgos mostraron que los fantasmas no estaban emocionalmente libres cuando se trataba de su método para terminar una relación. Tanto los fantasmas como las apariciones mostraban fuertes emociones negativas. Sin embargo, como era de esperar, los fantasmas eran más propensos a sentirse culpables, aunque reportaron sentimientos de alivio. Los fantasmas eran más propensos a reportar sentimientos de tristeza y resentimiento.

Surgió un resultado interesante con respecto a la emoción de la frustración. No había diferencia en la presencia de esta emoción entre fantasmas y fantasmas. Como concluyen los autores, «el fantasma puede ser un proceso frustrante tanto para los fantasmas como para los fantasmas: los fantasmas pueden optar por actuar como fantasmas porque no ‘captaron la indirecta’ y pueden sentirse frustrados por la falta de cierre» (p. 14). .

Las historias también le dieron al equipo de investigación una idea de por qué ocurren los fantasmas en primer lugar. Aquí, como era de esperar, dada la accesibilidad de las redes sociales, resulta que la tecnología juega un papel importante. Tener una cita Las aplicaciones, los sitios web y los mensajes de texto significan que el fantasma afecta a una persona en duelo aún más dolorosa al saber lo fácil que sería para un fantasma terminar las cosas de una manera honesta.

Protégete del daño de las imágenes fantasma

En general, los fantasmas reportaron una variedad de emociones negativas, que los autores notaron que resurgieron cuando se les pidió que escribieran sobre sus experiencias. Sin embargo, fueron los fantasmas quienes se llevaron la peor parte en términos de sentimientos de resentimiento e incluso de ostracismo, sentimientos que persistieron años después.

Una de las conclusiones del estudio de Friedman et al. El estudio encontró que uno de los efectos más difíciles del fantasma era sentirse fuera de control y amenazado. autoestima. Esto significa que si eres un fantasma, puede ser útil reconocer que la persona que te está representando puede no haber olvidado quién eres, pero sigue sintiendo cierto nivel de culpa. Es posible que pueda reparar su sentido de independencia si puede desarrollar su sentido de autoestima centrándose en sus fortalezas personales en lugar de las debilidades que la experiencia puede haber despertado en usted.

En resumen, el final de una relación, como sea que suceda, significa un cambio en las circunstancias de tu vida, lo que puede causar una serie de emociones negativas. Ponerse en contacto con estas emociones y luego encontrar una manera de avanzar puede ayudarlo a volver al camino hacia la realización.