Cómo mi cuerpo me salvó del estrés y la ansiedad

Nuestros cuerpos ofrecen riqueza sabiduría para advertirnos cuando estamos haciendo algo mal, pero pocas personas sintonizan sus cuerpos para escuchar. Como resultado, nuestro cuerpo puede enfermarse crónicamente.

A veces podemos entender lo que nuestro cuerpo nos está diciendo, y un momento de claridad pasa ante nuestros ojos. En este caso, lo principal es grabar el mensaje.

Eso es lo que hice cuando mi cuerpo se enfermó.

Mi cuerpo se dio por vencido conmigo

Estuve enferma durante más de dos meses y ningún médico pudo encontrar una cura para mí. Después de una semana en el hospital con gotas intravenosas de solución salina normal, no comía nada por la boca y todavía tenía diarrea cada 30 minutos, día y noche. Perdí peso rápidamente, alcanzando las 88 libras (mido cinco pies y cuatro pulgadas).

La teoría era que si dejaba de comer por la boca, tal vez la inflamación intestinal que había tenido durante dos meses se detendría. No sucedió.

Al principio, mis médicos no podían encontrar lo que me pasaba. Después de una colonoscopia, me diagnosticaron colitis linfocítica y me enviaron a casa con varios tratamientos. Me pidieron que probara cada tratamiento durante al menos tres semanas antes de decidir si funcionaba o no. No pasó nada. yo era miserable

El bajo contenido de sodio me dio náuseas. Mi potasio bajo estaba causando un ritmo cardíaco irregular. Estaba tratando de reponer el sodio y el potasio que perdía todos los días y me preguntaba si la semana actual sería mi última semana en la Tierra. ¿Encontraremos un tratamiento que funcione antes de que mi corazón falle?

Fue entonces cuando una noche a las 2:00 am, después de varias horas sin dormir de tener que ir al baño cada 30 minutos más o menos, un repentino momento de claridad pasó ante mis ojos.

Un inolvidable momento de claridad en un mar de tinieblas:

Antes de enfermarme, tenía mucho estrés en el trabajo. Mi práctica médica estaba prosperando. Veía a más y más pacientes todos los días, ganando más y más dinero cada mes. De hecho, estaba ganando más dinero del que había ganado en toda mi vida.

Pero valió la pena. Ser un un perfeccionista, Traté de hacerlo todo: ver a los pacientes lo mejor que pude, contestar el teléfono y hacer citas yo mismo los fines de semana, y hacer mi propia facturación por la noche. Estaba constantemente bajo estrés y el mío inquietud el nivel nunca ha sido más alto. Lo único que tenía tiempo para hacer en mi día libre era comer y dormir. Después de dos años de tal estrés, diarrea aguda cada 30 minutos, comenzó la señal de la aparición de colitis linfocítica.

Al principio no me di cuenta del problema mientras continuaba empujando mi cuerpo al límite. Perder peso me hizo adelgazar como una modelo y podía usar ropa que no había podido usar desde que era adolescente. La gente elogió la forma en que me veía. Pero fue una apariencia, una tapadera para mí. Dentro de mí era una historia diferente. Por dentro, mi cuerpo se rindió y me envió un mensaje claro.

Entonces, en medio de la noche, entendí todo. De repente obtuve una vista de 40,000 pies de mi vida. Cogí un bolígrafo y un bonito papel naranja y me escribí una carta a mí mismo:

Querido Chris,

Debes recordar esto por el resto de tu vida. Moriste este mes. La persona que eras antes ya no existe. Tienes que pasar página. Tienes demasiado estrés, demasiado trabajo, no tienes tiempo para soñar, no tienes energía para vivir. El dinero no es lo más importante. La pasión por la vida es lo que importa. El dinero sin pasión es destructivo. Haz lo que amas, incluso si no paga. Solo tienes una vida y es muy, muy preciosa. Casi mueres. Fue una decisión tan cercana. Si te sientes mejor y cuando lo hagas, ¡recuerda! ¡Atención – Recuerde! ¡Atención – Recuerde!

tu cris

El mensaje que mi cuerpo estaba enviando de repente fue alto y claro: «Si vuelves a trabajar con la misma carga de trabajo y la misma cantidad de estrés, morirás».

Unos días después de escribir esta carta, comencé un nuevo tratamiento que funcionó en solo tres días. Finalmente, la diarrea remitió y me sentí más fuerte, pero nunca olvidé la carta que me escribí.

Cuando regresé al trabajo, contraté a un facturador y atendí a muchos menos pacientes cada día. Cambié mi objetivo en la vida de no ver más pacientes y ganar más dinero a ver menos pacientes, tener menos estrés, ganar mucho menos dinero y ser más feliz.

Casi dos décadas después, todavía leo esa carta de vez en cuando. La verdad, la profundidad y la claridad de la carta me hacen llorar cada vez que la leo.

Momentos de claridad como este son raros en la vida, y si tienes uno, debes aprovecharlo y mantenerlo en tu mente. memoria. Como puedes hacer eso?

Cómo recordar los momentos de claridad

1. Escríbete una carta a ti mismo: Explique el problema tal como lo ve y encuentre maneras de resolverlo. Esto es lo que hice, pero hay otras opciones para personas creativas y visuales.
2. dibujar: Puedes imaginarte que tienes 8 años y dibujar a lápiz el problema que tienes y la solución que has encontrado.
3. Pintar: Coge un caballete, un lienzo, pinturas acrílicas o al óleo, pinceles y pinta todo lo que se te ocurra sin pensar demasiado. Dibujar desde el corazón.
4. Escuchar música: Elija una canción que coincida con sus sentimientos y escúchela regularmente.
5. cantar: Aprende a cantar una canción que coincida con tus sentimientos.
6. Crear textos: Elige una canción que conozcas y crea nuevas letras que coincidan con tu estado de ánimo.
7. Crea una cuenta nueva: Si eres más creativo, crea una nueva partitura musical que coincida con tus letras.
8. Toca tu instrumento: Toca un instrumento que conozcas con notas que te vengan a la mente sin pensar.
9. Crear una obra de teatro o cortometraje: Recrea lo que estás pasando en un espectáculo de un solo hombre o una sola mujer. Juega tú mismo y grábalo para recordar.
10. Crea un baile: Recree lo que está pasando con movimientos de baile a su propio ritmo y filme usted mismo.

Algunas personas, cuando se enferman, tendrán un raro momento de claridad sobre su vida, pero una vez que mejoran, olvidan ese momento de claridad y vuelven a sus vidas. Estresante, hábitos destructivos de dar prioridad a hacer dinero. Llevar el cuerpo al límite constantemente puede conducir a nuevas dolencias físicas en el futuro, como ataques cardíacos, derrames cerebrales o incluso cáncer.

Conclusión

Es importante escuchar a tu cuerpo. Algunas personas se enferman y no pueden solucionar el problema subyacente, pero para otras, como yo, puede haber una razón reparable por la que nos enfermamos. A veces no basta con curar la enfermedad; también es importante entender Por qué tu cuerpo está enfermo.

¿Es nuestra vida equilibrada? ¿Estamos haciendo lo que nos gusta? Si la respuesta a estas preguntas es no, la vida puede ser un desastre esperando a suceder.

Implementemos soluciones y asegurémonos de que nuestras vidas sean equilibradas, felices y apasionadas. antes nuestros cuerpos están enfermos.