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Las hojas tienen algo que contar.
Fuente: Louise Taylor
Términos como «ambiental dolor«eco-inquietud«ansiedad climática» y «trastorno por déficit de naturaleza«no son reconocidas como condiciones diagnosticables por muchos profesionales de la salud y servicios de salud, sin embargo, su prevalencia está aumentando y su impacto psicológico y emocional es cada vez más difícil de ignorar (Albrecht, 2019 Louv, 2005). La ansiedad ambiental y el clima Es probable que los problemas relacionados con la crisis climática se conviertan en problemas de salud pública más apremiantes y graves en todo el mundo a medida que la cantidad de muertes y enfermedades asociadas con la crisis climática continúa aumentando. informe encontrado que una quinta parte de todas las muertes prematuras estaban relacionadas con la crisis climática, y un médico canadiense diagnosticó al paciente con el «cambio climático» en 2021. Si bien cualquier persona puede experimentar angustia o malestar debido a problemas climáticos y ambientales, son los niños y jóvenes quienes corren mayor riesgo de padecer estos problemas de salud mental (Gregory, 2021).
La salud y el bienestar a menudo se miden por si una persona puede funcionar y llevar una vida significativa e independiente. La capacidad de funcionar es una condición necesaria para prosperar en nuestras vidas, y la mayoría de las intervenciones terapéuticas están diseñadas para tratar o controlar la angustia o el malestar de leve a moderado, donde el objetivo es ayudar al cliente a funcionar mejor y, con suerte, permitirle prosperar y alcanzar sus objetivos. todo el potencial. Para que la gente prospere, ambiente y las condiciones deben ser lo más aceptables posible. La conclusión para mí, como ecoterapeuta e investigadora científica, es que el cambio climático y los problemas ambientales están afectando cada vez más la vida de los clientes y la población mundial en su conjunto, recientemente eventos climáticos extremos siendo solo un ejemplo de esto.
Mis hijos y mis clientes han compartido conmigo sus temores acerca de esto, y soy muy consciente de que estos temores no son infundados, irracionales o malsanos. Están arraigado en la cienciaobservaciones empíricas y décadas de abandono ambiental. Investigaciones recientes muestran que más de nuestros jóvenes temen el futuro y experimentan enfermedades mentales y angustia debido a la crisis climática (Deachman, 2022, Gregory, 2021).
Como terapeuta, veo mi función como ayudar a las personas a mantenerse saludables y encontrar satisfacción y paz en sus vidas. traumático y períodos y experiencias difíciles. Trabajo principalmente con personas neurodivergentes, y muchos de mis clientes son personas altamente sensibles, inteligentes y creativas que a menudo son muy conscientes de su entorno y de los cambios ambientales, incluidos los cambios de temperatura y los ecosistemas. Es difícil encontrar paz y satisfacción en medio de los muchos desastres y tragedias globales que parecen ocurrir todos los días.
Puede ser difícil, pero es importante que las personas prioricen su salud y bienestar durante este tiempo participando en prácticas ecoterapéuticas y actividades relacionadas con la naturaleza para el bienestar. Estas experiencias pueden fortalecer nuestra salud y conducir a acciones ambientales positivas y significativas que ayuden a proteger y preservar nuestros espacios naturales y ecosistemas vitales (Martin et al., 2020).
Joanna Macey es una ecofilósofa y erudita budista ampliamente citada y respetada en los círculos ambientales por su trabajo para mantener la salud en tiempos de incertidumbre e inestabilidad ambiental. Una de las obras más populares de Macy fue un libro esperanza activa, que coescribió con Chris Johnston. Este libro proporciona una guía y apoyo claros para honrar el lío en el que nos encontramos y encontrar formas de lidiar con las emociones que pueden acompañar el aprendizaje y la lectura sobre la situación planetaria que enfrentamos. Describe cómo las personas pueden unirse para cambiar la narrativa ambiental y la trayectoria del cambio climático a través de actividades de cambio de conciencia y el desarrollo y apoyo de prácticas y sistemas alternativos para sustentar la vida (Macy & Johnstone, 2012).
A menudo hablo con mis clientes sobre el «punto dulce» en términos de salud mental y bienestar, especialmente cuando trato de aceptar circunstancias y experiencias difíciles y dolorosas. El punto dulce es donde somos conscientes de la situación y el impacto que tuvo, pero podemos aceptar lo que sucedió y cómo están las cosas ahora. Esto puede sonar oxímoron y un poco ridículo cuando piensas en crisis globales y ambientales, pero esta es la mejor manera de mantener una buena salud mental y bienestar.
La aceptación total no es una excusa para la apatía o la negligencia, pero es una herramienta útil para mantenerse bien durante los momentos difíciles y, a menudo, ansiosos de nuestras vidas. En otras palabras, ¿cómo podemos decirnos a nosotros mismos: «Estamos donde estamos… Ahora, ¿qué puedo hacer para mejorar las cosas para mí y para el planeta?»
Muchas personas ven el cambio climático y los problemas ambientales como una amenaza trágica y traumática para la vida tal como la conocemos. Estas ansiedades y condiciones deben ser consideradas ambientales. estrés respuestas que han surgido porque la gente quiere vivir una vida buena, saludable y satisfactoria en un entorno que parece ser cada vez más hostil y problemático. Los terapeutas y psiquiatras deberían pagar por estos desarrollos. atención ya que estos eventos afectan la salud individual y colectiva. La ecoterapia ayuda a las personas a comprender que somos parte de la naturaleza, y a través de una conexión más profunda y completa con el mundo natural y los ciclos en los que vivimos, podemos enfrentar casi cualquier tragedia y superar casi cualquier problema.
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