fbpx

[ad_1]

Cuando Ashley*, de 27 años, se enteró por primera vez de su pareja, Tim, de 38 años, liberado de su trabajo en una agencia de publicidad, ella dice que estaba un poco sorprendida. La compañía no parece estar recibiendo nuevos clientes, pero dice que la noticia aún fue inesperada.

“Solo estaba tratando de mantenerme neutral y decir ‘está bien'”, dice ella.

Aunque al principio la apoyó, sus sentimientos cambiaron. Comparten un apartamento en Brooklyn y comparten el alquiler y los gastos. No estaba segura de cuánto tiempo Tim podría estar desempleado y todavía poder pagar la mitad de las cuentas.

“No mucho después, tal vez tres semanas después, comencé a expresar mis preocupaciones”, dice. “Pensé, ‘¿Qué pasa si no consigues un trabajo?’ Siento que tengo mucha ansiedad financiera. Tim recordó que fue desagradable. Parecía que no creía que todo estaría bien con él.

Pero con el tiempo, su agravamiento creció.

“Creo que también sentí mucho resentimiento”, dice. “Pensé, ‘yo — desearía no poder estar en mi trabajo en este momento y preocuparme por él'”.

Unos meses más tarde, Ashley fue despedida de su trabajo como directora de arte.

“Creo que el despido me hizo cambiar de opinión sobre muchas cosas”, dice. “Entiendo que ser despedido puede hacerte caer en una profunda depresión, hacerte dudar de tus habilidades y pensar: ‘No soy el adecuado para mi trabajo’. Creo que él me apoyó mucho más que yo”.

Entiendo que ser despedido puede hundirte en una profunda depresión y definitivamente hacerte dudar de tus habilidades.

Cuando una compañero despedido, caminar por la línea entre la empatía y el pragmatismo puede ser complicado, especialmente cuando se trata de finanzas. La pérdida de ingresos saca a relucir muchos temores prácticos, pero también puede provocar, en mayor o menor grado, una crisis de identidad.

Y la forma en que reaccionas ante la pérdida del trabajo de tu pareja afectará el resto de la relación, dice Lisa Bobbie, psicóloga y directora clínica de Autoasesoramiento y coaching crecientes en Denver, Colorado.

“Cuando las personas pasan por cosas emocionalmente traumáticas como una ruptura, si tu pareja no se siente emocionalmente apoyada o emocionalmente disponible, puede romper el vínculo de apego de una manera que es difícil de reconstruir”, dice. “Puede que me asuste pensar: ‘Esta fue una de las peores cosas de mi vida, y no estuviste ahí para mí cuando te necesité'”.

Mirando hacia atrás, Ashley dice que habría sido más amable.

“Sería menos estricta con él”, dice ella. “Yo pensaría menos: ‘¿Vas a encontrar trabajo o algo así?’

El despido es diferente del despido.

Algunas situaciones son más delicadas que otras, dice Bobby. Y liberar probable que sea menos traumático que un tiro directo. “Es mucho más fácil en términos de autoestima”, dice Bobby sobre el despido. “La ira puede ser la emoción principal, pero el resentimiento asociado con la vergüenza lo es menos”.

Y si no viven juntos, es posible que ni siquiera valga la pena mencionar el tema de las finanzas.

Todo esto es cierto para Alex, de 30 años, que vive en Denver. Cuando su novio Matt, también de 30 años, la llamó para decirle que había perdido su trabajo en una startup de fintech, ella se sorprendió. Solo había estado en su nuevo concierto durante tres semanas.

“Simplemente odiaba su trabajo anterior y luego encontró este extremadamente emocionante”, dice ella. “Entonces fue alto, alto, y luego vuelves a la realidad. Creo que los dos nos quedamos en silencio. [when he told me] y dijimos un montón de “qué demonios” de un lado a otro”.

Sin embargo, un corto período de tiempo le hizo darse cuenta de que esto no era un problema con su desempeño.

“Dije: ‘Todo va a estar bien. Sobreviviremos a esto. No tiene nada que ver contigo”, dice. “Me sonaba como una verdadera compañía infernal para mí. Él dijo: “No creo que pudiera haber hecho nada más”, y le dije: “No, solo has estado allí durante tres semanas, no podrías haber hecho nada”.

Perder un trabajo también puede precipitar cambios de vida inevitables, como sucedió con Tasveer, que tenía 64 años cuando fue despedido de su trabajo en telecomunicaciones en 2017. Él y su esposa Geeta, de 62 años, se jubilaron juntos en 2008. , pero ahora que la jubilación estaba tan cerca, la conversación fue diferente.

“Soy una persona que expresa mis sentimientos, especialmente a mi esposa”, dice. “Cuando me dijo [about being laid off], las cosas no salieron muy bien. Estaba en edad de jubilarse y su mente estaba decidiendo si debía ir a buscar trabajo o retirarse por completo y no trabajar en absoluto. Le dije: “Tienes que trabajar. No te puedes jubilar”.

Aunque él era el único sostén de la familia, su preocupación no era tanto por las finanzas como por lo que él iba a hacer con su tiempo. Tasvir le aseguró que podía hacer algo.

“No quería nada que me estresara”, dice sobre la jubilación. “Yo no quería ir a jugar al golf. Apuntas al green, y se mete en el agua y todo eso. ¿Quién necesita eso?

En cambio, encontró pasatiempos que disfrutaba y pudo retirarse con la aprobación de su pareja. “Me gusta la jardinería y tuve a mi perra Tina”.

‘¿Todavía me amas? ¿Te decepcioné?”

En los EE. UU., un país donde la autoestima y el salario están tan estrechamente vinculados, el desempleo conlleva un estigma y perder un trabajo puede parecer una acusación contra tu carácter.

“Lo más doloroso es que piensan: ‘¿Qué significa esto para mí?'”, dice Bobby.

Tu pareja puede estar proyectando en ti cómo se siente acerca de sí misma, dice: “La gente no dice esto, pero lo que sienten es esto: ¿todavía me amas? ¿Todavía me respetas? ¿Te decepcioné?”

3 formas de ayudar a tu pareja a sobrellevar la ruptura

Para ayudar a tu pareja a sobrellevar la pérdida del trabajo, podrías pensar que sería útil enviarle listas o expresar “amor duro”, pero esa casi nunca es la respuesta correcta, dice Bobby. Hay mejores maneras de apoyarlos que son menos críticas.

Estar sano. Lo más importante que puedes hacer, dice Bobby, realmente no tiene nada que ver con tu pareja. “Es realmente importante ser consciente de tu propia ansiedad y lidiar con ella de una manera saludable para que no se convierta en una molestia o un acoso, sino más bien tener conversaciones abiertas y honestas y dejar que tu pareja dirija su propio proceso sin intervenir y tratando de controlarlo”, dice ella.

No puedes apoyar a otra persona si estás abrumado por tu propia ansiedad.

Mostrar empatía. Cuando se trata de apoyo, sea lo más receptivo posible, dice Bobby. No es raro que una persona pase por un “proceso de duelo en miniatura” cuando se enfrenta a la pérdida de un trabajo.

“Lo más importante es que tu pareja se sienta amada, respetada y apoyada incondicionalmente, y que le dejes espacio a su proceso emocional”, dice. “La empatía es reflejar sus sentimientos, no tratar de cambiar sus sentimientos”.

No intentes resolver el problema. Si siente que no está tratando de encontrar trabajo cuando lo necesita, exprese esa preocupación de una manera que enfatice su estrés, no sus acciones. “En lugar de decir: ‘¿Ha solicitado algún trabajo hoy?’ hablar de sus propios sentimientos. Di algo como “Estoy empezando a sentirme ansioso acerca de cuál será el plan para nosotros como pareja”.

Y si bien puede ofrecer ayuda, no se convierta en su misión encontrarles un trabajo, dice Bobby: “Normalmente, cuando las personas se sienten ansiosas, es muy fácil que caigan en conductas controladoras y adicciones. patrones en los que una persona funciona en exceso en respuesta al funcionamiento insuficiente de otra”.

El mejor curso de acción es dejar que se recuperen a su propio ritmo, demostrando que usted cree en su capacidad para encontrar empleo en el futuro.

*Se retienen los apellidos para proteger la identidad de las fuentes.

Regístrate ahora: Sea más inteligente sobre su dinero y su carrera con nuestro boletín semanal

No te pierdas:

Qué hacer si tienes síntomas de Covid pero da negativo quédate en casa, según expertos

La viruela del mono es una emergencia sanitaria mundial: lo que necesita saber sobre los síntomas, las vacunas y más

[ad_2]

Source link