Cómo aliviar la ansiedad a través de la IA

A medida que los sistemas de inteligencia artificial evolucionan rápidamente, no es raro preocuparse por el desarrollo de la tecnología y cómo podría afectar nuestro trabajo. Según una encuesta de asesoramiento de Forbes, El 77% de las personas están preocupadas. que la IA causará la pérdida de puestos de trabajo el próximo año, ya que las empresas buscan mejorar la productividad general.

Incluso si la IA no está implementada en su lugar de trabajo, es posible que se sienta incómodo con la rapidez con la que avanza, y con razón. la IA puede imitar funciones humanasincluyendo tareas que implican percepción, razonamiento, aprendizaje, resolución de problemas, etc., todo sin el uso de la mente humana. Los más comunes cuestiones legales y éticas de la IA incluyen la privacidad y la vigilancia, el sesgo o la discriminación y la automatización del trabajo. Según lo informado por Goldman Sachs, según las predicciones de AI reemplazar más de 300 millones de puestos de trabajo o reemplazar parcialmente dos tercios de los roles.

Todo esto significa que la IA podría tener un impacto psicológico, dependiendo de si la tecnología se presenta como una oportunidad o una amenaza, dijo al HuffPost Mindy Schoess, profesora del departamento de psicología de la Universidad de Florida Central.

Como resultado, la inseguridad laboral puede ser una experiencia extremadamente estresante. «El trabajo puede ser una fuente de significado, conexiones sociales, identidad y estabilidad en la vida de una persona», dijo Schoess. «Es difícil lidiar con la inestabilidad laboral porque las personas no están seguras de si se puede perder el trabajo; puede conducir a un estado casi constante de vigilancia y ansiedad».

Casi la mitad de los adultos estadounidenses igualmente preocupado y emocionado sobre la introducción de la inteligencia artificial, incluidas las pérdidas de empleo, preguntamos a los psicólogos sobre cómo podría aliviar un poco su ansiedad:

Puede ser difícil mantenerse al día con el rápido progreso de la IA, especialmente con los cambios que ya están en marcha y la IA humana. existir potencialmente en los próximos 100 años.

Sin embargo, usar IA para mejorar la productividad puede ser beneficioso, María Espínolapsicóloga clínica licenciada en el Instituto para la Equidad e Innovación en Salud, le dijo a HuffPost.

“La educación es poder. Cuanto más sepamos sobre inteligencia artificial, mejor preparados estaremos para planificar nuestro futuro en la fuerza laboral”, dijo Espínola. «La realidad es que la inteligencia artificial solo va a crecer, por lo que debemos centrarnos en la energía y tomar medidas para aprender todo lo que podamos sobre la inteligencia artificial».

Estudiar IA puede traer algunos aspectos positivos; puede cambiar tareas y crear nuevas oportunidades. Según el Foro Económico Mundial, a pesar del desplazamiento, la implementación La IA creará 97 millones de nuevos puestos de trabajo.

O puede encontrar que su trabajo en particular no importará en absoluto. «Otros se están dando cuenta de que la inteligencia artificial no es tan útil en su campo como parecía al principio”, dijo Espínola. «De cualquier manera, conocer los pros y los contras de usar la IA permite a las personas tomar decisiones informadas sobre la IA que pueden beneficiar tanto a sus carreras como a sus organizaciones».

Los nuevos modelos y programas se actualizarán constantemente, al igual que la tecnología, que puede ser útil según su profesión. Además, Espinola le dijo a HuffPost que una cantidad saludable de estrés puede ser beneficiosa en el lugar de trabajo.

«Un cierto nivel de estrés puede ser bueno, puede darnos la energía y la motivación que necesitamos para hacer cambios», dijo Espínola. Por ejemplo, puede animar a alguien a aprender nuevas habilidades, tanto para su trabajo actual como fuera de él.

Por supuesto, esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo debido a la falta de financiación para los estudios, problemas de reubicación, discapacidad y responsabilidades familiares.

“Es por eso que la responsabilidad no debe recaer únicamente en los individuos”, dijo Espínola. «Se deben desarrollar políticas estatales e institucionales para garantizar que los trabajadores puedan acceder tanto a la atención psiquiátrica para tratar los síntomas de ansiedad como a los programas que les permitan acceder a la capacitación que necesitan para permanecer en el trabajo».

A pesar del progreso en la tecnología de IA, todavía hay dudas que las máquinas y los sistemas pueden imitar la creatividad humana.

«Las computadoras solo pueden hacer lo que la gente les dice que hagan. Son rápidos y precisos, pero carecen de la capacidad de crear y abstraer”, dijo Huimin Lin, científico informático y profesor del Instituto de Software. análisis de imágenes generadas por computadora.

Por ejemplo, la IA puede responder preguntas y resolver problemas, pero carece de la capacidad de transmitir emociones, fomentar la empatía y crear contenido original. En cambio, la IA se basa en la creatividad humana.

«El objetivo de los científicos informáticos en el desarrollo de la inteligencia artificial no es crear organismos similares a los humanos, sino crear herramientas inteligentes que obedezcan y ayuden a las personas», dijo Zhi-Hua Zhou, profesor del Laboratorio Nacional Clave de Nuevas Tecnologías de Software. en la Universidad de Nanjing.

Además de recordarte las limitaciones de la creatividad de la IA, integrar afirmaciones sobre tus propias habilidades puede ayudarte a controlar la ansiedad.

«Varios estudios han demostrado que poder afirmar y reflexionar sobre valores importantes y características personales ayuda a las personas a sentirse mejor preparadas para lidiar con la incertidumbre relacionada con el trabajo», dijo Schoess.

Preocupaciones éticas de la IA pautas que las personas deben observar al usar la tecnología, incluidos los derechos personales, la privacidad, la no discriminación y la manipulación.

En 2021, Nueva York aprobó una ley que prohibiría a los trabajadores y agencias tomar decisiones de empleo, como verificaciones de antecedentes, basadas en IA. Además, la Casa Blanca lanzó protecciones algorítmicas contra la discriminación para garantizar que los sistemas no violen las leyes establecidas.

Centro de seguridad AI también discusión de los riesgos de la IA, emitiendo una declaración: «Reducir el riesgo de extinción de la inteligencia artificial debe ser una prioridad global junto con otros riesgos sociales como las pandemias y la guerra nuclear». Detrás de la declaración están las firmas de científicos y trabajadores de inteligencia artificial que están constantemente al día con los nuevos desarrollos.

proyectos de ley o resoluciones en 2022, se introdujeron 17 estados para crear grupos de trabajo o comisiones de inteligencia artificial, algunos de los cuales ya están en marcha o pendientes.

Reconociendo que las tecnologías de IA pueden profundizar la desigualdad en el lugar de trabajo, es importante que las empresas brinden igualdad de acceso a la tecnología. Los supervisores deben abordando la implementación y los problemas éticos que puedan derivarse de un posible mal uso.

La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) recomienda que las empresas discutan la elección de la inteligencia artificial y los sistemas de IA con total transparencia. Aunque hay no hay leyes ni reglamentos que rijan la IA en el lugar de trabajo, las organizaciones pueden escuchar inquietudes, proporcionar actualizaciones y permitir que los empleados participen en nuevos desarrollos y soluciones de IA.

«Participé en un estudio de despidos de empleados que descubrió que un supervisor que escuchaba activamente ayudaba a los empleados a sentirse más en control y menos ansiosos por la seguridad de su trabajo», dijo Schoss. «Otros estudios también han encontrado que la comunicación organizacional y las oportunidades para participar en la toma de decisiones ayudan a los empleados a lidiar con la incertidumbre».

Si la inteligencia artificial está comenzando a implementarse en el lugar de trabajo o ya está integrada, hablar con los colegas puede ser el primer paso para estar al tanto de todo.

«No solo te protejas a ti mismo. Mire a sus colegas y a otras personas en su campo y piense en cómo la IA puede afectarlos”, dijo Espínola. «Entonces mira si ya están haciendo algo al respecto».

Dependiendo de si la IA ha afectado sus roles en el lugar de trabajo, considere unir fuerzas para discutir los próximos cambios, qué esperar y qué tiene para ofrecer su trabajo. También puede ponerse en contacto con grupos que tengan experiencia en defensa, como organizaciones profesionales, grupos de interés o grupos de recursos para empleados.

«Por ejemplo, puede abogar por políticas estatales y/o institucionales que aseguren que los trabajadores puedan acceder a programas y atención de salud mental que les permitan acceder a la capacitación que necesitan para permanecer en el lugar de trabajo», dijo Espinola.

Como regla general, es importante cuidarse en tiempos de incertidumbre. Concéntrese en las cosas que puede controlar en este momento, como el trabajo que hace, priorizando su salud mental a través de hábitos de estilo de vida positivos y manteniéndose al tanto de cualquier nuevo desarrollo de IA.

Después de todo, recuerda que esto es solo una parte de tu vida en este momento. «Nuestra autoestima es más amplia que cualquier trabajo o aspecto de nuestras vidas», dijo Schoess. «Ejercicios como pensar en las cosas de la vida que son más importantes para las personas (p. ej., la familia, la creatividad, el humor) y las situaciones en las que estos aspectos fueron particularmente importantes son fundamentales para las personas».