Apoyo a estudiantes de posgrado con síndrome del impostor

Como regla general, los estudiantes de posgrado son concienzudos. Este es un rasgo productivo. todavía, escrupulosidad puede estar cerca de inquietud y perfeccionismo. Estos son rasgos improductivos. Ser humilde y esforzarse por mejorar son rasgos productivos. Sin embargo, mantener un sentido constante de duda y miedo ser expuesto como un fraude son rasgos improductivos. Sindrome impostor es un problema obstinado y generalizado que impide el progreso, roba la alegría, aísla y, a menudo, conduce a hábitos que son contraproducentes para el aprendizaje efectivo.

¿Qué puede hacer un supervisor para apoyar a un estudiante de posgrado o pasante que padece el síndrome del impostor? Muchos profesionales se sienten impostores incluso en las últimas etapas de una carrera exitosa como psicólogos o profesores. Eliminar el síndrome del impostor puede no ser posible para muchas personas, pero existen enfoques para ayudar a los estudiantes y aprendices a hacer frente a este problema potencialmente debilitante.

Problema

El síndrome del impostor es más que el síndrome del sobreviviente culpa o molestias emocionales menores. depresión y los trastornos de ansiedad suelen coexistir o exacerbar el síndrome del impostor. Incluso en niveles bajos, los estudiantes de posgrado que sienten constantemente que no son lo suficientemente buenos y fraudulentos pueden evitar oportunidades y desafíos, temer enviar trabajos para revisión por pares, participar en proyectos de equipo y no comenzar por temor a ser juzgados o expuestos.

La academia y la escuela de posgrado son caldos de cultivo para el síndrome del impostor porque hay muchos mitos, reglas no escritas y la opacidad general de la cultura académica. Los estudiantes de posgrado son considerados súper genios, todos llegan a la academia sabiendo todo, y los investigadores más exitosos son científicos brillantes y solitarios; pero algunas personas en la escuela de posgrado no son Ph.D. material». También hay una falta de transparencia en los métodos de investigación, los procesos de publicación, la atribución de proyectos, la creación de reputación y la creación de redes que hacen que los círculos científicos sean desconcertantes. Las puertas del éxito parecen estar protegidas y solo se admite a unos pocos elegidos. También hay fuertes prejuicios y agresiones que enfrentan aquellos que difieren de los guardianes en Sexo, etnia, origen, nivel socioeconómico, país de nacimiento, lengua materna y otros factores no relacionados con la ciencia. El síndrome del impostor es casi inevitable en este entorno.

comunicación ineficaz

Los supervisores académicos y los mentores quieren ayudar. Sin embargo, hay muchas declaraciones bien intencionadas pero ineficaces cuando se trabaja con alguien con síndrome del impostor:

Todos se sienten de esa manera.. Probablemente sea cierto, pero al síndrome del impostor no le importa.

pronto desaparecerá. Tal vez, pero no ayuda ahora.

Eres lo suficientemente bueno. No importa cuántas veces se diga o cuán sincero sea, la persona con síndrome del impostor cree que la persona que habla está siendo engañada, simpática por fuera o manipuladora.

Lo entendiste o Puedes hacerlo. Tal vez, pero algunos estudiantes creen que incluso si tienen éxito, será puramente por suerte.

podrías buscar terapia o pruebe con un grupo de apoyo. Estas son formas de decir: “No es mi problema. Resuelva el problema usted mismo». También sugieren que el síndrome del impostor es una patología más que una respuesta adaptativa a un entorno desafiante. La terapia puede ayudar, pero a menudo no es una sugerencia útil para la transferencia.

Medios de protección más efectivos

No hay respuestas ni soluciones fáciles. Sin embargo, crear una cultura de aprendizaje, desarrollo y estímulo minimiza los efectos del síndrome del impostor. Lo principal es mostrar, no contar.

Transparencia científica. Uno de los resultados menos comentados del movimiento de ciencia abierta es la reducción de los aspectos místicos de la investigación. Antes se diseñaba un estudio, se realizaba un experimento y los datos se analizaban y reportaban mágicamente. Solo un mago científico de alto nivel puede producir tal resultado, y todos los demás deben ser mediocres o impostores. La total apertura sobre procedimientos, protocolos, métodos y análisis permite la participación y comprensión de cómo se toma cada decisión.

Transparencia del investigador. Permita que los estudiantes vean sus primeros borradores. Incluso los sucios. Asumir la responsabilidad de los errores. Compartir rechazos. Ayude a los estudiantes a comprender el esfuerzo, la dificultad y la energía que requiere cada publicación. Cuando los estudiantes solo ven publicaciones y resultados exitosos, comienzan a creer que cualquier cosa que no sea un éxito aparentemente fácil y sin esfuerzo es una señal de que no son dignos.

Crear un equipo colaborativo. siempre habra alguna competencia entre los estudiantes de posgrado. Pero incentivar el trabajo en equipo y la cultura cooperación proporciona un ambiente de aprendizaje favorable.

deberes y confianza. Confiar responsabilidades de investigación a estudiantes de posgrado es un claro voto de confianza. Por ejemplo, “Esa es una gran idea. Dediquemos recursos a investigar este tema. Dime qué necesitas para que funcione. Tú gestionas el proyecto».

equipos. Enseñar y modelar cómo gestionar equipos de proyecto. Esta es una forma de responsabilidad y confianza. Además, la mejor manera de aprender es aprender.

Tutoría y reglas no escritas. Hay reglas no escritas en la academia. También hay muchas reglas no escritas imaginarias que en realidad no existen. El síndrome del impostor hace que los estudiantes sean susceptibles a los rumores, mitos y chismes. La clave de la tutoría es discutir claramente las expectativas, articular claramente las reglas no escritas y proporcionar las habilidades necesarias para navegar por el laberinto del entorno académico. Saber que hay un mentor que escuchará, enseñará las reglas no escritas y disipará mitos y rumores es una forma importante de apoyo para los estudiantes con síndrome del impostor.

Pequeñas frases. Los estudiantes son receptivos y pagan atención a las frases que componen la cultura. «Estos no son mis estudiantes, estos son mis colegas». «No pupilos, sino socios de investigación». «No exploras debajo de mí, exploras conmigo». «Podría explicar el concepto, pero mi socio de investigación está a cargo y puede explicarlo mejor». «No funcionó, no lo entendí, así que intentémoslo de nuevo».

Conclusiones

El síndrome del impostor es real y limita el éxito y el bienestar de muchos estudiantes de posgrado. Las palabras de aliento no son suficientes. Crear una cultura que apoye a los estudiantes y pasantes no cura el síndrome del impostor, pero brinda oportunidades para el bienestar y el éxito.