9 señales de que tu mamá o papá es narcisista

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Juan estaba atónito estrés cuando vino a mí por terapia. Acaba de ser elegido presidente de la empresa familiar después de que su padre fuera despedido por comportamiento errático y varios errores graves. Ahora estaba lidiando no solo con las demandas de su nueva posición, sino también con las constantes demandas de control de su padre.

Cuanto más hablaba John, más claro se hacía que su padre probablemente era un narcisista. Cuando le mostré a John los criterios para egotístico desorden de personalidad, inmediatamente supo que la etiqueta encajaba. Fue agradable saber que existe un síndrome bien establecido que describe muchos de los comportamientos complejos de John.

Y aunque tener un nombre de modelo a seguir no cambió a su padre, hizo que John fuera más fácil de tratar. En lugar de estar confundido por su poder y autoridad, John pudo ver que era parte del narcisismo de su padre.

El narcisismo parece estar en la mente de todos últimamente, con varios libros e innumerables publicaciones de blog dedicadas al tema. Pero es más difícil reconocer los rasgos característicos de un narcisista en las personas más cercanas a nosotros, incluidos nuestros padres. Podemos pensar que son «molestos» o «difíciles» sin darnos cuenta de que crecimos con un narcisista.

El narcisismo se define de varias maneras; los rasgos descritos a continuación se basan en criterios para el narcisismo personalidad desorden en la última edición Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, DSM-5.

1. Exageran sus habilidades o logros.

Sus verdaderas habilidades no se acercan a ellos. Auto imagen como un hombre de talento verdaderamente excepcional. Parte de estar inspirado puede implicar derribarte a ti mismo.

2. Persiguen constantemente sueños de éxito, poder, belleza o brillantez ilimitados.

Tus padres anhelan el reconocimiento que sienten que hace mucho tiempo que deben y se preocupan por sus logros descomunales. objetivos. No solo quieren el éxito convencional, quieren ser el próximo Elon Musk u Oprah Winfrey.

3. Se consideran tan especiales que solo deberían estar cerca de otras personas de alto estatus.

Pueden pensar que otros»dotado«Los humanos son los únicos que realmente pueden conseguir su. Curiosamente, pueden referirse a las personas con las que interactúan, incluidos sus hijos, como «perfectos» o «genios» para sentirse más especiales. También quieren asociarse con instituciones y organizaciones de élite o de alto rango (Harvard, Mensa).

4. Requieren admiración.

A pesar de su sentido inflado de la importancia personal, o debido a ello, tienen un ego muy frágil que se hace evidente cada vez que se sienten menospreciados. Por ejemplo, pueden sentirse aplastados y enojados si su llegada a una fiesta no se considera el punto culminante de la noche. Si los demás (incluidos los miembros de la familia) no los admiran lo suficiente, pueden volverse melancólicos o caer en furia.

5. Se sienten con derecho a la obediencia y al trato especial.

Una madre o un padre narcisista actúa como si las reglas no se aplicaran a ellos y presiona constantemente a las personas para que hagan excepciones. Pueden enojarse cuando alguien no se inclina ante sus deseos. Incluso ahora que has crecido por completo, todavía pueden esperar que hagas lo que dicen sin dudarlo.

6. Explotan a otras personas, incluso a miembros de la familia.

Son buenos para hacer que otros satisfagan sus necesidades, pero ignoran el impacto de sus demandas en los demás. Por ejemplo, pueden esperar que los ayude con un proyecto en el que están trabajando, incluso si interfiere con su trabajo o sus planes.

7. Carecen de empatía.

No pueden reconocer las necesidades, los deseos, las prioridades o incluso las personalidades completas de otras personas. toda su energía y atención enfocados en su propio bienestar. Incluso la solicitud más pequeña para respetar sus necesidades se descarta como «egoísta». Pueden hablar sin parar de sí mismos, pero no les interesa saber nada de ti.

Aunque te llamen para hablar de algo bueno que pasó en tu vida, siempre están hablando de ellos mismos. Todo lo que les dices sobre tu vida, lo usan como trampolín para el próximo monólogo egocéntrico. Es agotador hablar con ellos.

8. Tienen celos de los demás o creen que los demás tienen celos de ellos.

Tu padre quiere lo que otros tienen, especialmente cualquier cosa que indique riqueza, fama o prestigio. Sus celos pueden incluso extenderse a sus hijos. También asumen que los demás son iguales. celoso propio destino

9. Actúan de manera arrogante o arrogante.

Estar con un padre narcisista puede ser vergonzoso estar en público mientras menosprecia a los camareros, critica a las enfermeras o muestra desprecio por los demás. Ven su estatus especial como una licencia para ser malos y condescendientes. A menudo puede encontrarse haciendo «control de daños» después de ellos y tratando de ser más cuidadoso para compensar su comportamiento.

Si creció con padres narcisistas, puede ser útil simplemente etiquetar sus patrones de comportamiento como narcisismo, como descubrió John. Mirar sus acciones a través de la lente del narcisismo puede ayudarte a comprender muchas cosas que tu madre o tu padre han hecho desde que tienes memoria.

Y si bien es bueno mostrar compasión por los demás, incluidos los padres narcisistas, cuídate a ti mismo. Es posible que debas limitar el contacto con tus padres, aunque es muy probable que ya lo hagas.

Crecer con un narcisista no es una experiencia amistosa. Tenga cuidado con sus propios pensamientos autocríticos, que son comunes entre quienes crecieron con padres narcisistas. Comienza a cuestionar las historias que te cuenta tu mente cuando eres demasiado duro contigo mismo, como describo en Terapia cognitivo-conductual consciente.

También puede resultarle útil hablar con un hermano nativo o tu otro padre sobre los rasgos narcisistas que reconoces. Identificar las fuerzas que han dado forma a la dinámica de su familia y, hasta cierto punto, su propia personalidad puede ayudar. Finalmente, considere si podría ser útil hablar de sus pensamientos y sentimientos con un terapeuta.